Everflow.se - lymfhälsa online

Hem
Sverige
Lomma
Everflow.se - lymfhälsa online

Everflow fokuserar på hälsa i stort och lymfhälsa i synnerhet. Jag ger behandlingar och hjälper

24/10/2025

Är du sugen på Lymfyoga & Sensing yoga workshop imorgon? Vi har en sen avbokning pga sjukdom - hör av dig om du vill vara med! 🍁🧘‍♂️🍁

14/10/2025

"Har jag fått lymfödem?"

Det finns mängder av orsaker till att vi upplever svullnad eller har ödem någonstans i kroppen.
Svullnad i sig är inte en speciall diagnos utan bara ett tecken, ett symptom, på att något pågår i kroppen.

Lymfödem är dock en diagnos som innebär svullnad och andra symptom på grund av att lymfsystemet har blivit skadat eller har en medfödd missbildning/dysfunktion.

Ett lymfödem drabbar ofta en specifik kroppsdel - den som dräneras genom detta område där lymfsystemet är skadat.

Liksidig svullnad som finns symmetrisk på båda sidor av kroppen - som i detta fall fötterna och underbenen - är med största sannolikhet inte lymfödem (om man inte ex har opererat bort lymfnoder i båda ljumskar) utan ett symptom på något annat

Andra anledningar till svullnad kan vara:

💧Svullnad kan t ex bero på:
Lipödem
Inaktivitet och för lite rörelse
Inflammation
Hormonfluktuationer
Venös insufficiens
Lever-, njur-, eller hjärtproblem
Kläder som styrper åt cirkulationen
Graviditet

Ibland är orsaken till svullnaden inte så sälvklar och då kan det behövas lite detektivarbete. Men vi vill alltid klura ut VAD den underliggande orsaken till svullnad är, för vad:et avgör HUR du behandlar och kommer till rätta med svullnaden.

07/10/2025

MOVE IT 💓💓💓

En av de viktigaste sakerna för att få lymfvätskan att flöda i sina kärl är rörelse och musklernas aktivitet när du rör på dig. När musklerna spänns och slappnar av skapas tryckförändringar som ger en pumpeffekt. Eftersom bröstvävnaden ligger utanpå bröstmusklerna är det svårt att pumpa lymfvätskan med muskelaktiviteten som sker vid rörelse. Det gör att det det är lättare skapas stagnation av lymfvätskan i brösten. Speciellt om vi håller fast brösten tight och orörliga med en stadig bh.

Många kvinnor upplever att brösten är ömma, tunga och svullna. Det är ett tecken på att det behövs bättre cirkulation och flöde genom nätverket av lymfkärl i bröstvävnaden så att vätska och slaggprodukter kan dräneras.

För vissa är det en tydlig koppling till menscykeln och hormoner, men även då spelar lymfsystemet en viss roll. Att göra lymfmassage på dig själv och träna på att låta brösten få röra på sig, studsa och svinga, för att i sin tur få lymfvätskan att röra på sig kan vara en gamechanger för känslan i dina bröst och deras hälsa.

Att ha bra lymfdränering kan även minska tätheten i brösten, vilket är positivt då tät bröstvävnad gör det svårare att upptäcka bröstcancer vid mammografi.

01/10/2025

Oktober har blivit synonymt med rosa och att uppmärksamma bröstcancer.

Bröstcancer är den vanligaste cancerformen hos kvinnor där var 10e kvinna i Sverige drabbas någon gång i livet.

Som tur är har screening och behandling blivit så pass bra idag att 9 av 10 kvinnor överlever sin bröstcancer.

Och det innebär att allt fler lever efter behandlingen lämnar inte de drabbade oberörda. Den kommer ofta med en rad biverkningar och rehabilitering blir allt viktigare.

Ungefär 50% av mina behandlingskunder har haft cancer, varav bröstcancer är den vanligaste diagnosen.

Lymfödem, ärrvävnad och fibrotiserad vävnad, förändrad känsel, smärta, lymfsträngar och påverkad rörlighet är några av de problem kvinnorna jag möter i behandlingsrummet dras med.

Ofta kan man göra en hel del för att underlätta.

Smärta, stramhet och begränsad rörlighet måste inte vara det nya normala.

Vissa biverkningar kan vara långvariga men de kan lindras med rätt rehab. Andra kan försvinna helt.

Jag är just nu halvvägs igenom kursen i Breast Cancer Rehabilitation som jag går. Passande så här i rosa tider.

Den utbildnungen är en av flera jag kommer gå för att kunna erbjuda ännu mer stöd för cancerberörda i form av såväl information och kunskap som hands on-terapi och övningar som ger bättre livskvaliteten under och efter cabcerbehandlingar.

Jag hoppas du hänger med på den resan. Är du inte drabbad själv är det sannolikt att någon i familjen, vänkretsen eller på jobbet är det. Tillsammans kan vi se till att ingen ska behöva nöja sig med ett "nytt normalt" som är sänre än vad det skulle kunna vara om man fick rätt rehab och verktyg.

29/09/2025

Välkommen på en workshop full med yoga, massage och kärlek för ditt lymfsystem!

Ditt lymfsystem är fantastiskt och intuitivt och jobbar konstant i det tysta för att upprätt hålla en bra miljö och hälsa inom dig, oavsett om du tänker på det eller inte. Men som med så mycket annat i livet är det inte fel att ge extra stöttning och assistans till det som redan finns på plats så att det kan göra sitt jobb på bästa sätt.

Denna workshop ger just det stödet med lymfyoga och guidad lymfmassage med extra fokus på immunförsvaret så här i vintertider.

Under 2 sköna timmar väver vi samman mjuk rörelse och yogapositioner, andningsövningar, avslappning, akupressur och egenmassage. Upplev, och lär dig, hur du enkelt kan påverka lymfatisk funktion, kroppens cirkulation, immunförsvaret och inflammation.

📆 Lördag 22 november
🕥Klockan 10.00-12.00
📍Hälsohuset i Alnarp
🪙 350kr
➡️ För anmälan se länk i min profil eller gå till www.everflow.se/klasser

Ta hand om ditt lymfsystem så att det kan ta hand om dig!

13/09/2025

🍂🍁 WORKSHOP : Lymfyoga & Sensing yoga för hösten 🍁🍂

Jag och min fina kollega Linda har tidigare kombinerat våra intressen och kunskaper och skapat haft uppskattade vårworkshops tillsammans på .

🍁 Nu är det dags för första höstworkshopen där vi bjuder dig på den bästa kombinationen av Sensing, Lymfyoga, kinesisk medicin och naturmedicin för att omfamna höstens inåtvändande energi och stötta ditt immunförsvar inför den kommande vintern 🍁

📆 Lördag 25 oktober
🕥Klockan 9.30-12.30
📍Hälsohuset i Alnarp
🪙 525kr
➡️ För anmälan se länk i min profil eller gå till www.everflow.se/klasser

Inom naturmedicinen och traditionell kinesisk medicin förknippas hösten med luftelementet, lungorna, tjocktarmen och huden. Denna årstid symboliserar en tid för inre reflektion, organisering och att ”släppa taget” om det som inte längre tjänar dig, på samma sätt som träden i naturen fäller sina löv om hösten. Lungmeridianen är också kopplad till immunförsvaret. Starka lungor, och en effektiv tjocktarm, är viktigt för att vi ska kunna bekämpa höstens och vinterns sjukdomshärdar.

I den här workshopen fokuserar vi på att släppa taget om det vi inte längre behöver. Du får göra två klasser – Sensing ledd av Linda och Lymfyoga ledd av Sara. Med mjuk rörelse, djupa andningsövningar, självmassage och akupressur skapar vi flöde i fascian och lymfsystem och stärker våra lungor, vår tjocktarm och vårt immunförsvar. Vi tar en paus i mitten för fika och läkande örtte och pratar mer om lungorna, andning och flöde.

Mer flöde, mer energi, mer liv
Välkomna!

Adress

Lomma

Webbplats

https://everflow.se/everflow-studio

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Everflow.se - lymfhälsa online postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Everflow.se - lymfhälsa online:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Lomma?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande