Push/Pull

19/01/2026

När jag började träna på gymmet var frivektshörnan mest för killarna, och vi tjejer “fick” hålla oss till maskiner eller mage-rumpa-lår-pass. 💭

Jag är så glad för att det har förändrats – idag tar kvinnor plats bland vikterna, och det känns fantastiskt! 💪✨

-din personliga tränare och kostrådgivare online

18/01/2026

Ibland har man fel – och det kan vara en bra sak! 💪

17/01/2026

Ingen anledning att skämmas om det inte blev som du tänkt.
Det är aldrig för sent att komma igång 🧡

16/01/2026

Ett nytt kostschema skickat.
Veckan får gärna sluta så här.

(psst... 50 % på utvalda tjänster på pushpull.se)

15/01/2026

Jag har varit ganska frånvarande på SoMe ett bra tag, och det har helt enkelt berott på mycket jobb. Sedan i höstas har jag bland annat arbetat som spansklärare, och den tid jag tidigare lade på sociala medier har i stället gått till lektionsplanering.

Nu när planeringarna sitter, vi har påbörjat ett nytt år och vardagen har landat, känns det dags att ta nya tag och ta plats – även här på SoMe. Årets första kostschema är skrivet och nya kunder står redo att få sina program.

Jag ser verkligen fram emot ett nytt år fyllt av nya utmaningar, utveckling och massor av aktivitet och träning 💪✨

Och förresten – det är tulpanens dag idag, och det firar vi såklart 🌷

11/07/2025

En smak av sommer 🌞

20/06/2025

Glad midsommar ☀️🌸😍

06/06/2025

Glad nationaldag 🥳
🇸🇪🇸🇪🇸🇪

05/06/2025

Glad konstitutionsdag till våra danska vänner 🇩🇰 🇩🇰 🇩🇰

11/05/2025

Glad chokladbollens dag 🥳😄

❤️❤️❤️

05/04/2025

Push/Pull erbjuder nu färdiga träningsprogram för gravida i vår app, vilket gör det enklare än någonsin att hålla sig aktiv och förbereda sig inför förlossningen. Programmen är noggrant utformade och anpassade för varje trimester, så att du kan träna på ett sätt som är säkert och effektivt för just din kropp under hela graviditeten.

En fantastisk funktion i vår app är den veckovisa check-in och uppföljning som ingår. Detta ger dig möjlighet att se din utveckling och få pepp från din personliga tränare. Dessutom kan du alltid skicka meddelanden till din PT i appen om behovet uppstår, vilket ger dig extra stöd och trygghet när du tränar.

Varje övning i programmet är anpassningsbar efter ditt mående, så att du kan justera träningen utifrån hur du känner dig varje dag. Med Push/Pull får du en skräddarsydd träningsupplevelse som hjälper dig att må bra och förbereda dig för den spännande tiden som väntar.

̈ning