26/03/2026
Glykering är en process där överskottssocker i blodet binder till proteiner (kollagen/elastin) utan inblandning av enzymer, vilket bildar skadliga molekyler kallade AGEs (Advanced Glycation End-products). Detta försvagar hudens struktur, leder till rynkor, slapphet, glåmighet och påskyndar hudens åldrande.
NIVEA
NIVEA
+4
Effekter av glykering och socker:
Hudens åldrande: Glykerade kollagen- och elastinfibrer blir stela och klibbar ihop, vilket minskar hudens spänst och elasticitet.
Synliga tecken: Rynkor, fina linjer, ojämn hudton och glåmig hud uppstår.
Inflammation: AGEs kan trigga inflammation, förvärra hudtillstånd som akne/rosacea och försämra läkning.
Permanent skada: Glykeringsprocessen är svår att reparera, vilket gör förebyggande åtgärder avgörande.
NIVEA
NIVEA
+5
Hur man motverkar glykering:
Minska sockerintaget: Begränsa raffinerat socker och snabba kolhydrater för att hålla blodsockret stabilt.
Kosthållning: Ät en kost rik på antioxidanter (frukt och grönt) för att skydda huden.
Hudvård: Använd hudvårdsprodukter med ingredienser som motverkar glykering och skyddar mot AGEs.
Harmoniq.se
Harmoniq.se
+3
Utöver huden är glykering en faktor i sjukdomar som typ 2-diabetes, Alzheimer och åderförkalkning
