MHelhetsHälsa

MHelhetsHälsa Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från MHelhetsHälsa, Gamla Bangatan 36, Ludvika.

" Den lilla må bra- studion i Ludvika " 🌿 Här hittar du rörelse - återhämtning- coaching - hälsa i olika former för dig och ditt välmående, liten som stor 🌿

" Du är värd att må så bra som du bara kan"

🌿 Ge dig själv en paus 🌿ChiFlow - Yin & Fascia Release Längtar du efter att släppa spänningar och landa djupt i kroppen?...
24/02/2026

🌿 Ge dig själv en paus 🌿
ChiFlow - Yin & Fascia Release 

Längtar du efter att släppa spänningar och landa djupt i kroppen? Välkommen till en workshop där vi kombinerar det mjuka från ChiBall Yin-med effektiv fascia-release (bindvävsmassage) för att frigöra Chi (livsenergi).

✨ Vad är ChiFlow?
Det är en lugn klass där vi använder bollar och tryck i stillhet och rörelse för att mjukgöra bindväven, följt av djupa, återhämtande yin-positioner. Det är den ultimata självvården för stela kroppar och ett stressat sinne.

🌟 Inga förkunskaper krävs.

📍 Var: Må bra studion, Gamla Bangatan 36 i Ludvika
📅 När: Lördag 7/3 kl.9.00-11.30
💸 Pris: 395kr
📩 Boka din plats via mail: mhelhetshalsa@gmail.com

Unna dig själv en stund av total återhämtning ✨️

( Använd ditt friskvårdsbidrag hos mig )

❄️⛷️Den här veckan är det sportlov i studion. Vilket innebär mindre aktivitet. Jag arbetar bakom kulisserna med lite små...
23/02/2026

❄️⛷️Den här veckan är det sportlov i studion.
Vilket innebär mindre aktivitet. Jag arbetar bakom kulisserna med lite smått och gott, och laddar för nya gruppstarter i mars 😉🤗

Vi firar dessutom 2 år i studion snart 🎉✨️
Det ska såklart firas tillsammans med er alla.
Mer om det kommer inom kort 😉

Ha en riktigt fin vecka 🤗




En sammanfattning i bilder av vad som händer hos mig. Förutom alla fina möten i må bra studion, så jobbar jag som lärare...
20/02/2026

En sammanfattning i bilder av vad som händer hos mig. Förutom alla fina möten i må bra studion, så jobbar jag som lärare i idrott och hälsa under våren.
Så mina dagar fylls av mycket rörelse, lek, utmaningar just nu.
Och de sista veckorna har vi haft vintertema, rörelseprojekt, OS, skridskor, skidor, många olika lekar och utmaningar.
Friskvård, idrott och hälsa 👌

Nu tar vi lite sportlov och hoppas på bra väder och ännu mer rörelse & återhämtning ✨️



▶️ START I MARS ◀️ Endast en start i vår och endast 8 platser!Varmt välkommen till den lilla träningsgruppen med fokus p...
17/02/2026

▶️ START I MARS ◀️
Endast en start i vår och endast 8 platser!

Varmt välkommen till den lilla träningsgruppen med fokus på dig och dina villkor för hållbar träning.

Om du har fått rekommendationer för att öka din rörelse eller fått fysisk aktivitet på recept, är detta en perfekt möjlighet för dig.
Oavsett om du upplever fysisk inaktivitet, stressrelaterade symtom, metaboliska syndrom, artros, fibromyalgi eller andra utmaningar, erbjuder jag en trygg och anpassad miljö för träning.
Fysisk aktivitet kan hjälpa dig att både förebygga och behandla sjukdomar.

Varje vecka träffas vi i studion för att fokusera på dina behov och mål. I en liten träningsgrupp med gemenskap och träning tillsammans med andra likasinnade. Träningen är funktionell med kroppsvikt eller enklare redskap i en mix av styrka/puls/rörlighet.

Dessutom får du hemövningar efter varje träff, så att du kan fortsätta utvecklas även mellan passen.

▶️ DAG & TID: Onsdagar kl.17.00 / 10 tillfällen
Start v.10, vid minst 4 deltagare
▶️ PLATS: Må bra- studion, Gamla Bangatan 36 i Ludvika
▶️ INVESTERING I DIN HÄLSA: 1995 kr
( möjlighet till delbetalning finns )
▶️ ANMÄLAN via mail mhelhetshalsa@gmail.com

Om mig som håller i träningen:
Jag är utbildad hälsocoach, rörelsecoach och FaR-ledare, och jag har den kunskap och erfarenhet som krävs för att hjälpa dig med träning, återhämtning och anpassningar utifrån just dina förutsättningar.

Ta steget mot en mer aktiv och hälsosam livsstil tillsammans i den personliga lilla träningsgruppen för dig!

Vänliga hälsningar,
Hälso- och Rörelsecoach, FaR- ledare
// Malin Halvars

▶️ Är du senior 60+ ?▶️ Vill du prova en ny röresleform i vår? ▶️ Känner du dig stel eller har värk i kroppen? ▶️ Vill d...
17/02/2026

▶️ Är du senior 60+ ?
▶️ Vill du prova en ny röresleform i vår?
▶️ Känner du dig stel eller har värk i kroppen?
▶️ Vill du ha rörelse och återhämtning i en liten grupp med likasinnande?
Då kan ChiBall vara för dig!
Just nu finns 3 lediga platser i seniorgruppen.

🌱 ChiBall vår startar v.11 / 6 tillfällen
▶️ Måndag kl.15.00-16.15: ChiBall senior 60+ ,

▶️ Pris: 995 kr / period ( 8 platser/grupp )

Hos mig möts vi i mindre grupper. Du är välkommen precis som du är utan krav och med ett öppet sinne för rörelse & återhämtning.

ChiBall® -är för dig som vill ha en lågintensiv rörelseform. En stärkande kvalitetsträning med inriktning på andning, inre styrka, balans och rörlighet.

ChiBall kan hjälpa dig som har värk i kroppen, för dig som är stressad och behöver rörelse men samtidigt avslappning och återhämtning. I centrum för fokus så används en väldoftande och färgglad boll.

ChiBall® metoden har visat sig vara mycket gynsam för rehab-aktiviteter och rörelse på recept / FaR ( = fysisk aktivitet på recept )

Plats bokas via mail; mhelhetshalsa@gmail.com
Har du frågor och funderingar? Hör av dig till mig;
mhelhetshalsa@gmail.com
Jag som håller i ChiBall, heter Malin Halvars

Välkommen till den lilla må bra studion
Gamla Bangatan 36 i Ludvika

Veckorna rullar vidare, vecka 8 är här.Den här veckan avslutar vi ChiBall vinter. Ett steg närmare våren 🌷 även om det f...
15/02/2026

Veckorna rullar vidare, vecka 8 är här.
Den här veckan avslutar vi ChiBall vinter. Ett steg närmare våren 🌷 även om det fortfarande är vinter och kallt ute ❄️
Nästa start är v.11 då vi tar vår med ChiBall.
Så här ser veckan ut:

❄️ Måndag
Kl.15.00: ChiBall senior 60+
Kl 17.00: ChiBall, platser finns för Drop in

❄️ Fredag
Kl.11.30 ChiBall , platser finns för Drop in

➡️ Måndagar kl.17.00 & fredagar kl.11.30 ⬅️
Drop in plats bokas senast dagen innan.
Via sms 070-523 30 90
Investering i din hälsa: 200 kr/ tillfälle
( betalas med Swish på plats )

Nu kan du anmäla dig till vårens grupper.
Fler grupper med annan träning & rörelse startar inom kort. Håll utkik för kommande starter 👋
Anmälan och frågor via mail: mhelhetshalsa@gmail.com

Välkommen till den lilla må bra- studion
Gamla Bangatan 36 i Ludvika

// Malin

RÖRELSE- OCH HÄLSOCOACHING FAMILJ 👨‍👩‍👧‍👦Vill ni vara med i en träningsgrupp? Uppstart i mars!🔎Jag söker er som vill gör...
15/02/2026

RÖRELSE- OCH HÄLSOCOACHING FAMILJ 👨‍👩‍👧‍👦
Vill ni vara med i en träningsgrupp? Uppstart i mars!

🔎Jag söker er som vill göra en livsstilsförändring tillsammans på riktigt, medvetet och hållbart med fokus på helhetshälsa.

Enskild coaching och träning, men i en liten grupp.
Fysiska träffar blandat med online/ hemövningar.
Träning/ rörelse/ återhämtning och hälsoteman
Allt för att må bättre både nu och i framtiden.

Tillsammans jobbar vi från nuläge ⏩️ nyläge.
Ni skapar nya vanor och gör förändringen som ni behöver i er vardag. Ni lär er mer om helhetshälsa, medvetna val och skapa det hållbart.
🙋‍♀️ Jag stöttar er på er resa 🗝🗓

Att göra en livsstilsförändring är ingen quick fix, det tar tid att sätta nya vanor och få det hållbart. Men att göra det tillsammans, i familjen och med coach gör det möjligt!

❓️ Är det er jag söker ❓️
Skicka då en intresseanmälan till mig mhelhetshalsa@gmail.com
Så kontaktar jag dig/er och berättar mer om upplägg

Adress

Gamla Bangatan 36
Ludvika
77153

Telefon

+46705233090

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när MHelhetsHälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till MHelhetsHälsa:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram