Glow Yoga Joy

30/03/2026

Tack till alla som kom och myste på yin yoga och därefter soundhealing igår med mig i Luleå.

Nästa gång blir 12 och 26 april.

Tack också .jpg för fina bilder.

🙂

25/03/2026

Idag höll jag ett pass i yin yoga & reiki plus soundhealing för ett gäng tandläkare i Luleå .lulea.

Så roligt.

Hör av er till mig på gisela.granberg@outlook.com om ni vill boka er arbetsgrupp 🙂👍

23/03/2026

https://peach.nu/activities/0FjXpqCarkyoZ2L0k8IA

Soundhealing tre gånger. Vilandes på mjuka ullmattor med filt och ögonkudde kommer du här att landa i ett ljudlandskap skapat för helande. Välkommen till ett rum för återhämtning där du under en timmas tid omsveps av ljudet från tibetanska skålar, 6 kristallskålar i 432 herz, havstrumma...

23/03/2026

Välkomna nu på söndag 29/3
(och två söndagar till 12/4 och 26/4)

Kl 16.30-17.30 yin yoga
Kl 17.45-18.45 soundhealing

Bokas via peach.nu/glowyogajoy

Eller mejla: gisela.granberg@outlook.com

Upplägg nedan 🩵👇

21/03/2026

https://peach.nu/activities/yS8hFNdd8nyseguiMLXe

Varmt välkomna till tre magiskt helande söndagar. Här får du dels en timma stilla yin yoga, och dels en timma vila och återhämtning med soundhealing. Yin Yoga är en stillsam praktik som når på djupet och mjukar upp det nät av fascia - som omger muskler, organ, skelett, nerver och blodkärl...

20/03/2026

Varmt välkomna på yin yoga tre söndagar.
(Och/eller soudhealing efter)

Yin Yoga är en stillsam praktik som når på djupet och mjukar upp det nät av fascia - som omger muskler, organ, skelett, nerver och blodkärl
Varje asana hålls under en förlängd tidsperiod.

Vi håller fokus inåt med hjälp av bland annat din andning, vilket skapar närvaro och mindfulness. Hjälpmedel såsom bolster, filtar, band och klossar används för att ge stöd till kroppen och tillåter dig sjunka djupare i positionen.

Du rör dig utifrån vad som känns naturligt för dig och det ges variationer på ställningar. Inte sällan stillar strömmen av tankar och under passets gång ges utrymme till en djupare kontakt med dig själv.

Klasserna har inslag med somatisk traumamedvetna metoder; jordande och perfekt om du vill släppa på spänningar, lugna nervsystemet och känna dig mer hemma i kroppen.

Under klassen ges Reikihealing individuellt och i mån av tid, om så önskas.
Reiki är en form av energiterapi som förstärker kroppens naturliga healingsystem och skapar avslappning och välbefinnande.

Kombinationen Yin Yoga och reikihealing ger en kväll med kraftfull healing och skön avslappning.

Finns även möjlighet att stanna kvar för en timmas soundhealing där du i vilande position på ullmatta omsveps av ett ljudlandskap med gong 32", kristallskålar, klangskålar, shamantrumma, koshichimes med mer.

Soundhealing: Samma datum
kl 17.45 (bokas separat drop-in/3 ggr/yin+sound)

🗓️ Datum: Söndag 29 mars, 12 april, 26 april

🕒 Tid: 16.30-17.30
(soundhealing 17.45-18.45. Bokas separat)

📍 Plats: Stationsgatan 69, 2 tr på mysiga

☕ Bjuder på te och lite snacks.

✨️Investering:
1 yin yoga drop-in för 270 kr.
3 gånger yin yoga för 750 kr

3 soundhealing 750 kr
1 soundhealing drop-in 270 kr

🎵⭐️🤍 Eller yin yoga & reiki + soundhealing
16.30-18.45, alla tre söndagar för 1350 kr.

🎵⭐️🤍Drop-in yin yoga & reiki + soundhealing 450 kr

Bokas:
Peach.nu/glowyogajoy

Swish: 123 413 22 39
Mejla gisela.granberg@outlook.com vid swish.

Bolster, ullmattor, band, ögonkuddar, band och filtar finns i studion.

Bjuder på te och lite snacks

Varmt välkommen 🤍

20/03/2026

Välkommen till tre vilsamma söndagar.

Längtar efter mys och soundhealing med er.

(Kommer även ha yin yoga innan soundhealingen samma dag, se separat inlägg)

Vilandes på mjuka ullmattor med filt och ögonkudde kommer du här att landa i ett ljudlandskap skapat för helande.

Ett rum för återhämtning där du under en timmas tid omsveps av ljudet från klangskålar, 6 kristallskålar i 432 herz, havstrumma, 32" mirrorgong, shamantrumma, harmonium och vindspel.

Vibrationerna som uppstår i rummet skapar en helande energi som strömmar genom kroppen och ända in i dina celler och gener. Japp forskning har visat det.

Soundhealing rekommenderas ej vid epilepsi eller graviditet första trimestern.

Du kan välja drop-in eller paketpris tre gånger.

🗓️ Datum: Söndag 29 mars, 12 april, 26 april

🕒 Tid: 17.45-18.45

📍 Plats: Mysiga Stationsgatan 69, 2 tr

☕ Bjuder på te och lite snacks.

✨️Investering:
1 gång för 270 kr.
3 gånger för 750 kr

Bokas via: peach.nu/glowyogajoy

Det finns även möjlighet att signa upp sig på både yin yoga & reiki + 1 timma soundhealing alla tre söndagar för 1350 kr.

Drop-in yin + soundhealing 450 kr

Eller enbart yin yoga tre gånger för 750 kr/drop-in

Kan även bokas via swish till:
123 413 22 39
(mejla mig i så fall gisela.granberg@outlook.com)

Har friskvård via Epassi.

🤍 Varmt välkommen att låta kropp, knopp och själ får vila och återhämta sig lite.

PS: Inga djur kommer närvara, bara jag och min kisse sommaren 2024 i videon 🙂

02/03/2026

Har ett projekt att lägga upp en onlinekurs.

Älskar att jag fått med mig några nyfikna varelser i första videon jag gjort. Djur älskar då man gör yoga.😃😺

Detta från en tid då jag passade en hund och två katter i ett hus.

13/02/2026

Soundhealing & Spa
~ en helig måndagsritual för kropp & själ -~

Föreställ dig…
Ljudet av en gong som långsamt tonar ut över vattenytan. Kristallskålarnas klara toner som smälter samman med vattnets porlande stillhet. Du är inlindad i en mjuk morgonrock, i tyst närvaro, omgiven av värme och lyx.

Välkommen till en unik soundhealing-ceremoni där ljudet får röra sig genom kroppen, sinnet – och det vackra vattnet som omger dig. Vibrationerna från gong och kristallskålar leds genom vattnet och in i dig, och bjuder in till djup vila, balans och stillhet.

Vatten leder faktiskt ljudvibrationer bättre än luft och fungerar som resonansförstärkare. Det är därför vissa havsdjur (som valar) kan kommunicera på långa avstånd. Vattnet börjar också svänga med samma frekvens som tex en sjungande kristallskål.

🌊 Detta ingår

- En hel abonnerad spa-avdelning exklusivt för gruppen

- Tillgång till säsongsbastu, ismaskin, fotbad ångbastu & traditionell torr bastu

- En visualiserande ljus-meditation infuserad med reiki.

- Ljudresa med gongar och 6 sjungande kristallskålar 432 Hz, klangskålar (som läggs på dig om du vill en stund), havstrumma med mera innan du bastar och badar. Samt kristalltoner under badet.

- Tid för tystnad, återhämtning och stilla reflektion
(Vi försöker vara tysta)

- Lån av mjuk morgonrock och handduk.

- Ta gärna med egen yogamatta och kudde att ligga på under ljudbadet, men det kommer finnas filtar och yogamattor samt bolster att låna

- Frukt och snacks.

– En fridfull kväll som lämnar dig i total harmoni

🌙 Tid: 2/3 kl. 18.30–21.00

📍 Plats: Clarion Sense Spa, Luleå

💫 Investering: 750 kr

🔗 Boka via: gisela.granberg@outlook.com

swisha till 123 413 22 39 (skicka ett meddelande innan)

Eller via peach.nu/glowyogajoy (rabatt för återkommande kund fram till 23 feb ❣️)

Finns på Epassi också.

Begränsat antal platser.

Välkommen att sjunka in i stillheten och låt ljudet bära dig hem till dig själv 🤍

i samarbete med

16/12/2025

Igår hade jag en privat soundhealing på

Var så mysigt och ljudet blev så bra i deras lokaler. Som gammal dansare kändes detta extra fint.

Tacksam!

Tack även till för din hjälp på sistone 🌟

07/11/2025

Hatha vinyasa
- somatiskt flow -

Välkommen till flödande och inkännande yogaklass där traditionell Hatha Vinyasa möter somatisk yoga – inspirerad av Thomas Hanna och somatisk trauma healing. (Har tidigare hållt vinyasa-klasser på Inpuls i Luleå och i Stockholm)

En stilla, varm och återhämtande flow.

Vi rör oss långsamt och närvarande för att landa i kroppen, mjukna i sinnet och skapa utrymme för ro – innan julens ljus och liv tar vid.

Kommer använda klangskålar i somatiska delen.

🎄 För dig som längtar efter att möta julen och december med mjukhet, närvaro och kontakt med dig själv.

🌙 Tid: Onsdagar 3 och 10 dec kl. 18.45-20.15

📍 Plats: , Kronanvägen 3

💫 Investering: 500 för två klasser/280 för drop-in

🔗 Boka via: peach.nu/glowyogajoy 👆

Eller swisha till 123 413 22 39 (skicka ett meddelande i så fall till )

Du kan även mejla om du vill boka via Epassi.

För mer djupgående somatisk yoga kolla in klasserna somatisk yoga på Intouch massage

Varmt välkomna 🤍

03/11/2025

~ Somatisk yoga ~

Känner du att kroppen bär mer än du hinner känna?

Välkomnar dig till två tillfällen med somatisk yoga i december.

Stress, spänningar och gamla mönster sätter sig i kroppen – men kroppen bär också nyckeln till läkning.

Här får du utforska enkla somatiska rörelser och verktyg för att mjukna, grunda dig och hitta tillbaka till din naturliga rytm.

Somatisk trauma terapi vävs samman med somatisk yoga inspirerad av bland annat Thomas Hanna där vi med medvetna rörelser väcker nervsystemets egen förmåga till återhämtning och frihet.

Den trauma-medvetna delen innehåller bland annat yoga nidra-liknande berättelser/kroppsscanningar, medvetna rörelser, grundning, pendulering, yoga, rytm, spelande på klangskålar med mera.

För dig som längtar efter att landa djupare i kroppen och hitta balans i nervsystemet.

Fördelar med somatisk trauma healing över tid:

⚖️ Stärkt kroppsmedvetenhet och ökad känslomässig resiliens.

⚖️ Djupare nervsystemsreglering och därmed förbättrad sömn, matsmältning, lymfflöde och energi.

⚖️ Djupare kontakt med dig själv och långsiktigt inre stabilitet, självtillit och förankring i kroppen.

⚖️ Över tid minskade traumareaktioner och integrering. Upplevelser som tidigare kändes splittrade kan bearbetas och integreras.

Fördelar med somatik, baserat på Thomas Hanna:

⚖️ Kan förbättra hållning och undvika förslitningsskador.

⚖️ Du lär dig återfå frivillig kontroll av vanemässigt spända muskler (sk sensomotorisk amnesi) med - på sikt - smärtlindring, och ökad koordination och rörlighet som följd.

⚖️ Djupare avslappning - aktiverar parasympatiska nervsystemet.

⚖️ Ökad kroppslig intelligens -
stärker kontakten mellan hjärna och muskler.

Bjuder på te. ⭐️

Varmt välkomna 🤍

🌙 Tid: Måndagar 8 och 15 december
Kl. 19.15-20.30

📍 Plats: In Touch Massage

Intouch massage, Nygatan 10 a, Luleå

💫 Investering: 560 kr för två workshops

🔗 Boka via: peach.nu/glowyogajoy 👆

Eller swisha till 123 413 22 39 (Mejla gisela.granberg@outlook.com om du vill swisha)

Finns även på Epassi.

🧘 Ledare:

Gisela – Somatisk mind-body healing utövare & yogalärare/soundhealer.