15/12/2025
Dagens WOD
• Testa passet!
• Fota dig/er före och efter!
• Lägg upp på insta och tagga
AMRAP 12 min
200 m löpband
12 KB-thrusters
12 burpee over bar
20 AB mat sit-ups
AMRAP 12 min
20/16 cal SkiErg
100 m KB farmers walk
12 front rack reverse lunge
40 m burpee broad jump
AMRAP 12 min
20/16 cal rodd
20 wallball
20 mountainclimbers
20 KB-svingar
Kör hårt!