Lotta Lindgren AB

30/10/2025

Hjälp mig sprida denna kurs:
Svenska föreningen för klinisk hypnos bjuder in till:

Introduktion hypnos för barnmorskor
Kunskap om klinisk hypnos och transtillstånd hjälper behandlaren och de som möter människor inom vård och omsorg att använda sin röst och sitt kroppsspråk på ett sätt som kan lugna och reglera oroliga patienter. Klinisk hypnos bygger på ett salugent förhållningssätt vilket innebär att man fokuserar på och förstärker det friska hos individen. Detta fungerar jagstärkande för patienter som då känner sig trygga och få känslan av att kunna få kontroll på och påverka sin situation. Att känna sig lugn, trygg och sedd påskynda all läkning, somatisk som själslig.
Kunskap om klinisk hypnos är även till gagn för behandlaren själv som kan använda förhållningssättet och teknikerna för att ta hand om sitt eget mående. I mötet med utmanade patienter och situationer är det viktigt att ha strategier för att själv kunna reglera ner stress och oro. Kliniks hypnos ger flera hjälpsamma verktyg för detta.
Utbildningen är skräddasydd för att passa barnmorskor som i sitt dagliga arbete möter kvinnor som är rädda och oroliga inför sin förlossning. Innehåll och upplägg för utbildningen är godkänt av Svenska Föreningen för Klinisk Hypnos (SFKH) som endast bedriver seriös och evidensbaserad hypnos, godkänd av Socialstyrelsen.

MÅLET MED UTBILDNINGEN:
• att barnmorskan ska känna till de teoretiska grunderna om klinisk hypnos, anknytningsteori, hur hjärnan fungerar utifrån polyvagal teori, hur och varför orden har betydelse liksom röst och tonfall.
• att barnmorskan ska kunna använda sig av olika stabiliseringstekniker för att kunna lugna och reglera både sig själv och sina patienter. Kunna bemöta utmanande patienter på ett mer reglerande och förstående sätt.

INNEHÅLL:
Teori 3 eftermiddagar á 1,5 tim i jan/feb via zoom
Heldag med träning och handledning i egna ärenden i Stockholm med hypnosövningar.
Träff 1. Klinisk hypnos – vad är det och varför fungerar det? Hypnosövningar. Reflektioner och frågor.

Träff 2. Anknytning, förstå spegelneuroner, orden som läker – vikten av ett hypnotiskt språk och tonfall. Reflektioner och frågor.

Träff 3. Stresshantering utifrån polyvagal teori, stabiliseringstekniker. Reflektioner och frågor.

Träff 4. I Stockholm heldag med fokus på att träna på varandra och få handledning på aktuella ärenden.

Kursledare:
Lena Fransson leg. barnmorska, leg. psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi
Lotta Lindgren leg. sjuksköterska, leg. psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi

TIDER:
Onsdagar 21/1, 4/2 och 18/2 2026 kl 14-15.30 via zoom
Lördag 14/3 10.00 – 16.00 i Stockholm.
Pris 4900:- + moms
Anmälningsavgift: 700:- + moms.
Anmälan till info@lottalindgren.se
Anmälan ska innehålla kontaktuppgifter och faktureringsuppgifter.

29/09/2024

Omställningsfestival - tillsammans för ett hållbart samhälle!
5 oktober på Ebeneser i Luleå.

Festivalen hålls tillsammans med en rad experter inom området där deltagarna kommer att få lyssna på samtal, debattera och utforska konkreta lösningar för att minska vår miljöpåverkan, med fokus på att använda förnybara energikällor som sol, vind, vatten och vågkraft i industrin.
Vi diskuterar också hur vi bäst kan planera byggnader och infrastruktur för att minimera miljöskador, samt hur framtidens transporter – både kollektivt och individuellt – kan bli mer hållbara. Frågor kring hur vi utnyttjar råvaror från skog och gruvor på ett långsiktigt hållbart sätt står också i centrum.
Festivalen består av två delar, där en handlar om föreläsningar och samtal, och den andra om musik.
Del 1: Föreläsningar och panelsamtal med experter inom området hållbarhet:
Evelina Rydeker, kommunalråd inviger
Gunnar Tåhlin, Om hur man bygger grönt
Lars Igeland, Om hållbara industrisatsningar
Marcel Berkelder, Om solkraftens potential
Lotta Lindgren, Om Naturskyddsföreningens strategi

Del 2: Musikevent med start 19.00.
Bland musikerna finns. Ronny Eriksson, Ola & Peter, Ramblin´Minds, Mikael Fall, Josef Love Tallenhed och Herrljunga station.
Denna del kostar 180:-
Kontakt: Per Holmqvist 070-362 30 18

Arbetar med psykoterapeutisk behandling, handledning, ledarskap, personlig utveckling och utbildning utifrån ett relationellt perspektiv. Erbjuder samtalsstöd, EMDR, kliniks hypnos och Neuro-feedback.

02/08/2024

Om att fylla 70 år!

Jag fyller år när färgerna i naturen börjar bli mättade och det skira försvinner, precis som livet. Musklerna och huden förlorar sin spänst men själen är stabilare. Fåglarna har tystnat och besöker inte fågelbordet lika ofta som under högsommaren. Hönsen letar mat under fågelbordet och njuter av att gå fria. Skogen bjuder på bär och svamp. Trädgården svämmar över av grönsaker och bär och mörkret börjar långsamt återkomma. Livets gång.

Att fylla 70 år innebär att man står inför realiteten om den begränsade tid som återstår och reflekterar över det som varit och det som komma skall.
Min djupaste tacksamhet handlar om att vara fullt frisk, leva i kärlek och vänskap och att kunna fortsätta arbeta med det jag älskar. Åren har gjort mig mer ödmjuk, det är inte lika viktigt längre att ha rätt eller vinna en diskussion. I detta perspektiv kan jag se min tidigare oförmåga att ständigt hävda mig, som ett försvar och för att upprätthålla min självkänsla. Numer tar jag strid bara när det är nödvändigt – när människor och natur far illa eller när det brister i mänskliga värderingar.

Kärleken till de som betyder allra mest är basen i livet. Den ger en inre balans. Men den är också en tunn hinna som lätt brister. Förluster följer i spåren av livet. Förluster som format min identitet och mina tankar om livets mening och existens. Jag tänker att vi behöver träna oss i att lida och inte medicinera bort allt som känns obehagligt. Det går att lära sig att livet är både glädje och sorg och de är varandras förutsättning. I mitt arbete som psykoterapeut är detta till hjälp, att ha tillit till människors förmåga att utvecklas, växa och orka hantera sitt obehag. Jag träffar fantastiska modiga människor som är beredda att möta sig själva och ibland sina inre demoner. De är inre krafter som kan göra oss starkare om de tas om hand.

Mamma 93 år, lär mig att livet långsamt innebär att släppa taget om det som tidigare var möjligt, att acceptera att vi succesivt berövas det vi klarat av och att kroppen blir svagare. Men inombords kan vi fortfarande känna oss unga.

Min största oro och förtvivlan handlar om klimatet och vad vi lämnar över till barnbarnen. Jag skräms av att så många människor fortsätter att leva som om inget hänt. Som om det inte existerar någon kris. Att fortsätta shoppa, flyga, äta kött varje dag och kalhugga skog är att överlämna gigantiska problem till kommande generationer. Varje dag ser vi effekter av klimatkrisen i skyfall, bränder, hetta och torka. Jag har själv bidragit till detta men när vi nu vet då kan jag välja en annan väg. Detta är en kris vi skapat själva och som vi också behöver ta ansvar för själva. Min önskan just nu är att jag orkar kämpa länge med dessa frågor – minst 25 år till. 😂

14/01/2024

Nybörjarkurs i biodling!
Är du fascinerad av samspelet mellan natur och människa? Luleå biodlarförening startar teoretisk och praktisk kurs samt hjälper dig att komma igång med eget bisamhälle och egen mentor.
Kursstart 21 februari 17.30 - 19.30
Lokal i centrala Luleå
Praktik i bigårdar till sommaren, max 3 deltagare / mentor
Omfattning: 5 teoriträffar samt 6 träffar i bigård inkl slungrum
Max 12 deltagare, det finns några platser kvar!
Pris: 1700:- + kostnad för litteratur
Kursen ger introduktion om bin, bihälsa och biodling, utrustning, kupor, biprodukter och hantering.
Mål: Kursdeltagare ska efter genomgången kurs med hjälp av mentorer kunna komma igång med egna bisamhällen och klara biodlingens grunder.
Om du är intresserad, hör av dig till biodlare@gmail.com senast 12 februari.
Har du frågor om kursen kontakta Lotta Lindgren 070 - 53433 24

Arbetar med psykoterapeutisk behandling, handledning, ledarskap, personlig utveckling och utbildning utifrån ett relationellt perspektiv. Erbjuder samtalsstöd, EMDR, kliniks hypnos och Neuro-feedback.

02/01/2024

Bildterapigrupp startar i februari!
Vill du vara med? 2 tim varannan vecka, totalt 20 tim.
Alla arbetar i grupp utifrån egna behov. Arbetet sker med hjälp av olika typer av bildmaterial, symboler, sagor och drömmar samt avslappning och samtal kring egna bilder. Bildterapin ger möjlighet till att utforska inre svårigheter och bildprocessen ger individen möjlighet att lyfta fram outvecklade inre styrkor.
3000:- för hela terminen.
kontakta: lotta@lottalindgren.se

16/08/2023

Hejsan!
I november kommer vi att anordna en heldag kring hypnos och dess användningsområden för er med legitimation från Socialstyrelsen. Två mycket kunniga föreläsare berättar om hypnos som hjälp vid smärta, tandläkarrädsla, sprut- och stickrädsla, förlossning, rädda patienter och deras anhöriga, ångest, trauman och mycket mer. Det handlar både om språket och om allt från enkla till svårare tekniker.
Fredag 10 november 9-16.00
Pris 700:- inkl fika för- och eftermiddag.
Anmälan till: lotta@lottalindgren.se

Så lite mer om nyttan med hypnos.
Hypnos inom sjukvård
Hypnotiserbarhet, dvs förmågan att bli hypnotiserad, är en medfödd talang som även påverkas av en kombination av motivation, inlevelseförmåga samt förtroende för metoden och för den som utför hypnosen. De med hög hypnotiserbarhet kan nå så djup trance att det går att utföra kirurgiska ingrepp under enbart hypnos. Man har funnit att 75 % av de som testades erfor smärtlindring av hypnos – i vissa fall överstigande smärtlindringen av morfin. Hypnos har använts framgångsrikt inom många specialiteter, bl. a. vid behandling av colon irritabile, vissa hudsjukdomar, astma, migrän, spänningshuvudvärk, illamående vid cellgiftsbehandling och förlossningsskräck. Hypnos är ett väl beprövat verktyg inom psykosomatiken.
Idag pågår ett forskningsprojekt på Karolinska Institutet om ”Hypnos för barn och ungdomar med IBS”. Den kommer att vara öppen för barn och ungdomar från hela landet. Vi väntar på information.

Hypnos inom tandvård
Så här skriver tandvårdsförbundet.
”Hypnos kan vara ett effektivt verktyg i tandvården. Det kan handla om rädsla för tandläkaren, smärta i käkar och ansikte, tillvänjning av proteser och mycket annat. Forskning finns som visar goda effekter av hypnos.
I tandvården används hypnos inom flera olika områden. Bland annat för att lugna patienter som är oroliga eller som är mycket tandvårdsrädda, men också istället för bedövning vid operationer. Klinisk hypnos kan vara mycket användbart i tandvården och forskning bekräftar detta.
Det finns kliniska fördelar med hypnos i tandvården. Förutom att lugna patienten kan hypnos hjälpa mot problem med käkreflexer, smärta i ansiktsnerven (trigeminus), kronisk smärta i käkregionen (TMD), tillvänjning av proteser och beteendeförändringar när det gäller tumsugning och tandgnissling. Hypnos kan också kontrollera salivflödet och blödning efter operationer”.
Förlossningsförberedelse med klinisk hypnos
Förlossningförberedelse med klinisk hypnos är ett bra verktyg för att hantera smärta och stärka självförtroendet inför födelsen. Hypnos kan minska behovet av smärtlindring och verka som ett viktigt komplement till andra metoder. I hypnosbirthing finns också inslag av psykoprofylax som består av andningstekniker för att hjälpa dig att slappna av och återhämta dig mellan värkarna. Det hjälper kvinnan att hantera födelseförloppets olika skeden och att klara av eventuella ändrade förutsättningar och behålla lugnet och tryggheten.

Gilla

16/08/2023

KBT till billigt pris!
Vi söker dig som behöver terapi för ångest, fobi eller depression för en utbildningsterapi steg 1. Jessica har handledning av legitimerad psykoterapeut under hela tiden. Du behöver kunna gå i terapin 10-20 ggr. Priset är 500:- per samtal betydligt lägre än normal taxa. Hör av dig till mig på lotta@lottalindgren.se om du är intresserad.

11/06/2023

Här fortsätter jag min berättelse om hypnos för er som är intresserade. Idag lite om forskning och evidens för hypnosterapi.
Svenska föreningen för klinisk hypnos har funnits i över 30 år och verkat för ett vetenskapligt förhållningssätt vid användandet av hypnos. Vi är medlemmar i både den europeiska (ESH) och internationella (ISH) organisationen för hypnos. Där får endast behandlare med legitimation vara medlemmar. Dessa står samtliga på en vetenskaplig grund med förankring i den kliniska metodutveckling som ständigt pågår internationellt. Hypnos används inom en mångfald olika områden världen över och det finns mängder med forskning. Både tidig och dagsaktuell.

Viktigt regelverk
Eftersom hypnos är en kraftfull metod har Socialstyrelsen ett regelverk för vilka som får använda hypnos i behandling. För att få använda hypnos inom ramen för sitt yrke måste man ha en legitimationsgrundande sjukvårdsutbildning dvs. arbeta under patientsäkerhetslagen.
Denna lag, PSL (2010:659), främjar patientsäkerheten inom hälso- och sjukvård och därmed jämförlig verksamhet. Här klargörs att det är förbjudet att använda hypnos vid undersökning eller behandling, om man ej tillhör hälso- och sjukvårdspersonal.

5 kap.1§, 3. ”Andra än hälso- och sjukvårdspersonal får inte yrkesmässigt undersöka någon annans hälsotillstånd eller behandla någon annan för sjukdom eller därmed jämförligt tillstånd genom att vidta eller föreskriva någon av följande åtgärder i förebyggande, botande eller lindrande syfte: undersöka eller behandla någon annan under allmän bedövning eller under lokal bedövning genom injektion av bedövningsmedel eller under hypnos”.

HELDAG I LULEÅ 10 NOVEMBER!
Kom ihåg att vi kommer att ha en heldag i Luleå 10/11 med fokus på bland annat ångestreglering, traumabehandling, smärtbehandling, utmattningssyndrom, tandläkarrädsla, förlossningsrädsla, stick- och spruträdsla, IBS och anestesi. Föreläsarna är:

Susanna Carolusson
Leg. psykolog, leg. psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi samt klinisk hypnos, certifierad hypnosterapeut och har arbetat med hypnos sen 70-talet. Undervisar sen 30 år internationellt, hittills sammanlagt i 25 länder i ämnen som hypnos, etik och ledarskap. Författare till flera böcker och forskningsartiklar.

Markus Erosson, socionom, leg. psykoterapeut, certifierad hypnosterapeut, handledare och lärare i psykoterapi samt inom klinisk hypnos.

Pris: endast 700:- (+ moms för företag) inkl fika för- och eftermiddag. 300:- för studenter inom legitimationsgrundande utbildningar.

Anmälan till lotta@lottalindgren.se

28/05/2023

Hypnosbehandling – ett sätt att komma nära sitt innersta.

Det finns en hel del myter kring hypnosbehandling och jag vill gärna räta ut en del. Många tror att hypnos är ett sömnliknande tillstånd, men i själva verket innebär hypnos vanligen en ökad inre vakenhet och uppmärksamhet på yttre eller inre företeelser. Man får också större förmåga att ta till sig nya beteenden och förhållningssätt samt på ett skonsamt sätt bearbeta upplevelser och trauman. Hypnos är ett samlingsbegrepp för olika vitt skilda tillstånd, metoder, och fenomen.
Vid utövande av hypnos krävs kompetens, etik och professionella ramar. Jag arbetar med klinisk hypnos vilket innebär att alla som gör det måste ha ett legitimationsgrundande yrke. Det är ett skydd för klienten att behandlaren står under Socialstyrelsens uppsikt och att man också har en gedigen utbildning före hypnosutbildningen. Tyvärr förväxlas ibland underhållningshypnos med klinisk hypnos.
Hypnos är ett samlingsbegrepp för ett flertal imaginära och fokuserande behandlingsmetoder. I västerländsk klinisk psykologi och medicin används tillståndet för att fördjupa patientens kontakt med sitt inre och förstärka behandlingseffekten. Ordet hypnos används också för att beteckna det tillstånd som metoderna leder fram till, ett tillstånd som gynnar behandlingen. Ibland används ordet ”trance” eller FMT (förändrat medvetandetillstånd). Tillståndet kan kännas igen från andra sammanhang och med andra etiketter såsom mental träning, yoga, meditation och mindfulness.

Medveten och kapabel
I hypnos är man vaken, medveten och fullt kapabel att avbryta det som händer. Man väljer själv vad man vill säga under hypnosen eller efteråt. Man kan t.o.m. ljuga om man vill, på samma sätt som man kan ljuga i andra sammanhang. Det är mycket sällsynt att klienter glömmer vad de sagt i hypnos – troligen lika ovanligt eller vanligt som att glömma vad man sagt i en ordinär samtalsterapi. Däremot har man svårt att lura sig själv i hypnostillståndet, om man inte har starka skäl till det. Det är vanligt att klienter upplever att de kommer väldigt nära sitt allra innersta, i kontakt med sitt nakna, autentiska jag. När man känner sig psykiskt naken är man sårbar. Därför använder vi aldrig våra tekniker mekaniskt, utan måste ha en särskilt stor lyhördhet för nyanser i kommunikationen.

Nyttan
Nyttan med att guida klienten in i ett förändrat medvetandetillstånd är att det öppnar klientens medvetande, ger en större tillgång till kreativa lösningar samt tillgång till personliga känslor, minnen och behov. Vi kan använda hypnos för att lyfta fram just de känslor, tankar och beteenden som har betydelse för klientens utveckling i enlighet med de överenskommelser som gjorts mellan klient och terapeut avseende mål och innehåll. Oönskade, men envisa känslor, tankar och beteenden som klienten upplever hindrande kan också lyftas fram, förtydligas och begripliggöras på ett sätt som hjälper klienten att på sikt bli friare i sina val. Även önskvärda, men hämmade eller nedtryckta egenskaper, känslor, tankar och beteenden kan lockas fram betydligt snabbare med hypnos än i traditionell samtalsterapi.
Jag kommer här att fortsätta berätta om hypnos ur olika perspektiv för dig som är intresserad. Vi kommer också att ha en heldag i Luleå 10 november, för dig som vill lära mer.

03/04/2023

Vi söker dig som behöver psykoterapi för ångest, fobi eller depression för en utbildningsterapi steg 1. Jessica har handledning av legitimerad psykoterapeut under hela tiden. Du behöver kunna gå i terapin 15-20 ggr. Priset är 500:- per samtal betydligt lägre än normal taxa. Hör av dig till mig på lotta@lottalindgren.se om du är intresserad.

23/03/2023

Svenska Föreningen för Klinisk Hypnos inbjuder till föreläsningar om hypnos, hypnosliknade tillstånd och om vikten av att använda ett språk för att lugna patienter.
Tid: fredag 28/4 9.00 – 16.00
Lokal: IOGT / Sunda Möten, Storgatan 42 B Luleå
Målgrupp: Yrkesverksamma legitimerade vårdgivare och studerande till legitimerat vårdyrke.

Många tror att hypnos är ett sömnliknande tillstånd, men i själva verket innebär hypnos vanligen en ökad inre vakenhet och uppmärksamhet på yttre eller inre företeelser. Man får också större förmåga att ta till sig nya beteenden och förhållningssätt samt på ett skonsamt sätt bearbeta upplevelser och trauman. Hypnos är ett samlingsbegrepp för olika vitt skilda tillstånd, metoder, och fenomen. Vi arbetar inte med estradhypnos.

Innehåll:
• Myter och sanningar om hypnos.
• Hur bidrar jag med hypnos i behandling?

• För psykologer/psykoterapeuter/legitimerad personal inom psykiatrin: hypnos i existentiell psykoterapi, fobibehandling, utmattning, depression, ångestreglering, traumabehandling.

• För läkare/sjuksköterskor: Hypnos vid smärtbehandling, IBS, anestesi, neurorehabilitering.

• För tandläkare/tandsköterskor: hypnos vid oro och tandläkarrädsla. Den tandvårdsrätta patienten som försöker vara duktig och misstag man kan göra.

• För barnmorskor: hypnos vid oro för förlossning och inför förlossning.

• För Biomedicinska tekniker/sjuksköterskor: hypnos vid sprut-och stickrädsla.

• För fysioterapeuter: hypnos vid smärtbehandling, för att lugna och stärka.

• Demonstration kring hur det kan gå till samt Prova-på-hypnos om du vill.

Föreläsare:
Susanna Carolusson
Leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut, Handledare och lärare i psykoterapi samt klinisk hypnos, certifierad hypnos- och egostate-terapeut. Har arbetat med hypnos sen 70-talet. Undervisar sedan 30 år internationellt, hittills sammanlagt i 25 länder i ämnen som hypnos, etik och ledarskap. Författare till flera böcker och vetenskapliga artiklar.

Markus Erosson, socionom, leg. Psykoterapeut, certifierad hypnos terapeut, handledare och lärare i psykoterapi samt inom klinisk hypnos.

Pris: 700:- + moms ( 300:- för studenter, momsfritt), enkelt fika ingår för- och eftermiddag
Anmälan till lotta@lottalindgren.se, 070 – 534 33 24 senast 21/4