08/10/2025
Internationella Fothälsodagen 8 oktober
Hur kan du bäst ta hand om dina fötter själv hemma? Jag får ofta frågan om hur man ska göra själv och det beror ju såklart på om du har specifika problem med dina fötter eller bara vanliga friska fötter med lite förhårdnader eller skavsår. 🙂
Men i regel - ta ett fotbad (finns särskilda fotbadsprodukter att köpa ), torka fötterna torra även mellan tårna . Klipp naglarna, ev fila dem lite med en nagelfil för att inte ha vassa kanter.
Fila fötterna där det finns torr hud eller förhårdnader. Smörj in med en fotkräm. 👣
- sedan underhåller du med fotkräm helst varje dag.
Har man möjlighet så är det alltid bra att massera fötterna , kanske massera dem över en tennisboll om man inte själv når så bra. 🙂
För fler tips om dina fötter kan du boka tid hos en medicinsk fotterapeut.
Vi använder våra fötter varje dag men tänker sällan på dem förän den dagen de börjar göra ont.
Med fothälsodagen kan vi ge våra fötter en extra tanke tycker jag. 🙂
Maria Kjellgren medicinsk fotvård
Södra Smedjegatan 9 i Luleå
