Hermelinen Träning & Fysioterapi

29/01/2026

På måndag startar Hälsovägledare Marie upp en ny grupp av viktminskningsprogrammet Weight Trainer!

Några platser kvar!

Under programmet träffar du Marie regelbundet och skapar förutsättningar för att behålla en ny livsstil i framtiden, genom nya kunskaper om kost, träning, livets njutningar och hur tankar formar människor.

Läs mer om programmet på hemsidan och gör din intresseanmälan redan idag!

Vill du också göra en förändring? WeightTrainer I februari startar vi en ny grupp av vårt populära viktminsknings-koncept WeightTrainer. Säkra din plats nu och starta det nya året på bästa sätt genom att gå ner i vikt och komma i riktigt bra form på bara 12 veckor! Januari-gruppen fylld...

28/01/2026

Dags för provsmakning av våra populära frysrätter från . Mellan 11.15 och 12.45 finns vi nere i receptionen och bjuder på provsmakning, välkomna 😋

27/01/2026

Ebba är tillbaka! 🤩

Ebba Sundqvist är en av våra Hälsovägledare/PT som varit tjänstledig på heltid för ytterligare studier. Ebba har en termin kvar att studera men har öppnat upp tider för jobb på onsdagar.

Funderar du på att träna med en Personlig Tränare? Boka en konsultation med Ebba!

27/01/2026

Medlemskväll ikväll 27/1 kl. 16-19. Kom och tävla med oss, fina priser utlovas! 🏆🙌🏼

Inbody- vågen är tillgänglig för 100:- mellan kl. 16-17.45

Vi ses väll? 😃

26/01/2026

Under v.5 26/1 - 1/2 bjuder vi på 1 vecka gratis träning, passa på att bjuda med en eller flera nära och kära 💪🏻🤩

23/01/2026

På tisdag 27/1 mellan 16.00 -19.00 är det medlemskväll i gymmet utanför Verkstan. Det blir bland annat tävlingar, utmaningar och goda tilltugg.

Ni har även möjlighet att göra en mätning med vår Inbodyvåg mellan 16.00-17.45 för endast 100:- som oavkortat går till Hermeminenfonden.

Välkomna 🤩👋🏼

22/01/2026

Med kraft genom klimakteriet 💪🏻

Klimakteriet är en tid av förändring och för många kvinnor kan det innebära utmaningar men också möjligheter.

Under 8 veckor coachas du av Personlig Tränare och Hälsovägledare Marie Blomqvist. Marie guidar dig genom träning som verkligen gör skillnad - med fokus på styrka, puls och rörlighet.

Dessutom deltar psykolog Cecilia Steinsen vid ett särskilt föreläsningstillfälle där hon delar med sig av verktyg för att hantera känslomässiga utmaningar, relationer och sexuell hälsa.

Välkommen till en kurs där du får den fysiska och mentala styrkan att möta klimakteriet med ny kraft och energi!

Start 17 februari
12 platser

Under kursen tränar vi tillsammans tisdagar 18.45-19.45.

Läs mer om kursen och boka din plats via hemsidan!

Klimakteriet – en ny fas i livet med styrka, energi och kunskapKlimakteriet är en tid av förändring, och för många kvinnor kan det innebära utmaningar men också möjligheter. Vi vill ge dig de bästa förutsättningarna att möta denna period med kraft, balans och välmående! Under åtta v...

20/01/2026

Kursstart Nystart Senior 🌟

I morgon onsdag startar vi upp kursen Nystart senior som PT Marie Blomqvist håller i.

Denna kurs passar dig som är senior och inte tränar idag men vill få hjälp att komma igång med regelbunden träning.

Vi fokuserar på både styrka och kondition samt att du ska utvecklas i din rörlighet och balans.

Skicka ett mejl till marie.blomqvist@kry.se om du vill vara med! 🌟

Några få platser kvar!

15/01/2026

SPINN FÖR LIVET 2026

Till förmån för Hermelinenfonden kör vi nu 2026 års upplaga av spinn för livet.

När: Fredag 13 mars kl 12:00-18:00
Hur: Anmäl ditt lag via länk i bio eller gå in på Hermelinens hemsida.
Man kan välja spinning eller indoor walking

Varmt välkomna till en härlig fredag eftermiddag 🚴‍♀️🏃‍♀️‍➡️

14/01/2026

Ny instruktör Puls & Power!
Vi är superglada att kunna presentera Nora som ny instruktör hos oss på Hermelinen. Nora har tidigare erfarenhet från att vara instruktör så hon kliver direkt in i hetluften och kör hårt 😃

Här kommer några ord från Nora.

Hej!

Nora heter jag och jobbar som fysioterapeut på Hermelinen Vårdcentral. Jag gillar träning i alla möjliga former såsom crossfit, hyrox, löpning och skidåkning.
Mig får ni träffa främst på morgonpassen måndag och onsdag kl 07:00, hoppas vi ses 😃

Välkomna 🤩

14/01/2026

Delta i HERMELINEN klassiker!

Under året bjuder vi på extra utmanande pass som hjälper dig att nå nya höjder. Delta minst en gång på var och en av dessa fyra olika pass som ingår i HERMELINEN klassiker, få en snygg Hermelinen klassiker T-shirt och var med i utlottningen om fina priser.

Passen som är med i klassikern är:
Burnout/Vasaloppsutmaningen
Puls & Power 90
SomaMove
Puls & Power ute 90 min

Anmälan via länk i bio.