IKLINIK

IKLINIK Klinik med specialisering inom ortopedi och idrottsmedicin Idrottsmedicinsk Klinik

Nu när våren äntligen är här och solskenet börjat titta fram blir man ju lite extra sugen på att snöra på sig löparskorn...
31/03/2026

Nu när våren äntligen är här och solskenet börjat titta fram blir man ju lite extra sugen på att snöra på sig löparskorna! Visst? 🏃🏽‍♀️☀️

Kanske har du nyligen kommit igång med löpning eller så tränar du inför ett kommande halvmaraton eller maraton. Ett vanligt misstag många löpare gör är att stegra träningen för snabbt. Man vill helt enkelt för fort fram istället för att ge kroppen tid för att vänja sig vid den ökade belastningen. Överbelastningsskador är en av de vanligaste orsakerna till skada så se till att du lägger upp din träning smart.
Är du osäker och behöver stöttning i din träning: boka en tid till en av våra kunniga fysioterapeuter på iklinik.se

Vi byter till ny app för Kind.
09/12/2025

Vi byter till ny app för Kind.

Missa inte vår syster Viklinik Vårdcentrals föreläsning för patienter om klimakteriet! 6 oktober är Maria Abrahamsson gy...
21/08/2025

Missa inte vår syster Viklinik Vårdcentrals föreläsning för patienter om klimakteriet! 6 oktober är Maria Abrahamsson gynekolog på plats på vårdcentralen i Lund. 40 platser finns tillgängliga och först till kvarn gäller. Läs mer och anmäl dig på https://www.viklinik.se/utbildningar

Nu firar vi 10 år i Malmö med nyrenoverade lokaler😃! Välkomna på öppet hus mellan 16.00.19.00 på Lorensborgsgatan 3. ...
14/04/2025

Nu firar vi 10 år i Malmö med nyrenoverade lokaler😃! Välkomna på öppet hus mellan 16.00.19.00 på Lorensborgsgatan 3.

Nu söker vi en ny fysioterapeut till vår klinik i Malmö. Läs mer och ansök via iklinik.se/ansok
10/04/2025

Nu söker vi en ny fysioterapeut till vår klinik i Malmö. Läs mer och ansök via iklinik.se/ansok

Föreläsning - Återgång till aktivitet & träning efter graviditet 🏋️‍♀️🤸‍♀️Är du gravid eller nyss fött barn? Vill du ve...
03/09/2024

Föreläsning - Återgång till aktivitet & träning efter graviditet 🏋️‍♀️🤸‍♀️

Är du gravid eller nyss fött barn? Vill du veta hur kroppen förändras under en graviditet och förlossning och hur det påverkar oss? Då tycker vi att du ska anmäla dig till höstens föreläsning om precis just detta!
Den som håller i föreläsningen är legitimerad fysioterapeut med flera års erfarenhet inom kvinnohälsa.

När: 16/9 17.45-19.00
Vart: Lorensborgsgatan 3
Pris: 200:-(frikort gäller)
Anmälan: https://www.iklinik.se/courses/patientkv%C3%A4ll%3A-%C3%A5terg%C3%A5ng-till-tr%C3%A4ning-och-aktivitet-postpartum-(efter-graviditeten)-malm%C3%B6

Nu har vi en ledig tjänst ute som fysioterapeut till vår klinik i Malmö. Läs mer och ansök via iklinik.se/ansok
29/05/2024

Nu har vi en ledig tjänst ute som fysioterapeut till vår klinik i Malmö. Läs mer och ansök via iklinik.se/ansok

16 maj är det dags för patientutbildning "Graviditet och aktivitet" på vår klinik i Lund. Läs mer och anmäl dig på iklin...
26/04/2024

16 maj är det dags för patientutbildning "Graviditet och aktivitet" på vår klinik i Lund. Läs mer och anmäl dig på iklinik.se/patientutbildningar . Välkomna!

Hoppövningar 👊Hoppövningar är ett bra sätt att vänja kroppen vid stötande belastning när du på grund av en skada inte k...
13/03/2024

Hoppövningar 👊

Hoppövningar är ett bra sätt att vänja kroppen vid stötande belastning när du på grund av en skada inte kunnat återgå till idrotter som innefattar löpning. Hoppövningar är något vi brukar använda i de senare rehabfaserna. Förutom att förbereda den skadade kroppsdelen för stötande belastning kan hoppövningar användas för att utveckla explosiv styrka och uthållighet.

Det finns olika nivåer av hopp som gör att det kan kännas svårt att veta vilka man ska börja med.

En bra riktlinje när du ska börja med hoppövningar är att utgå från följande punkter:
1. Inled med hopp på två ben som senare stegras till ett ben
2. Öka hastigheten och/eller intensiteten i övningen efter tolerans
3. Inkludera olika riktningar i hoppen såsom vertikala hopp, horisontala hopp, laterala hopp eller en kombination av alla tre.

Vi har inlett ett samarbete med Runacademy som har löpargrupper över hela Sverige. Testa gärna ett pass med Runacademy. ...
09/03/2024

Vi har inlett ett samarbete med Runacademy som har löpargrupper över hela Sverige. Testa gärna ett pass med Runacademy. Under vecka 11 erbjuder Runacademy kostnadsfri träning på över 100 orter i Sverige, på Åland och online. Passet består av löpteknikövningar och olika intervaller och anpassas efter alla nivåer. Läs mer och anmäl dig på runacademy.se/provtrana/

Dessa grymma mammor gjorde sitt sista träningspass i Malmö igår 💪Under 16 tillfällen har de kommit och gett sitt allt på...
15/02/2024

Dessa grymma mammor gjorde sitt sista träningspass i Malmö igår 💪
Under 16 tillfällen har de kommit och gett sitt allt på kliniken.

Vår mammagruppträning är anpassad efter att du nyligen varit gravid och fött barn. Under passen fokuserar vi på styrka och kondition.
Träningen sker 2 dagar i veckan under 8 veckor 🏋️‍♀️

Vill du komma igång med träningen efter en graviditet är du välkommen att boka ett nybesök till en av våra fysioterapeuter som jobbar med kvinnohälsa!

Adress

Dalbyvägen 22
Lund
22460

Öppettider

Måndag 07:00 - 20:00
Tisdag 07:00 - 20:00
Onsdag 07:00 - 20:00
Torsdag 07:00 - 20:00
Fredag 07:00 - 15:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när IKLINIK postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till IKLINIK:

Genvägar

Dela

Typ