A.M Psykologresurs

14/02/2024

En masterstudent fra New Zealand har studert folks søvnmønstre, treningsrutiner og matvaner. Nå har hun gjort en tanke­vekkende oppdagelse om hva som er aller sterkest forbundet med en god psykisk helse.

14/02/2024

28/10/2021

Chefernas kompetens påverkar vilket stöd medarbetare får vid psykisk sjukdom. Mer kunskap behövs och stigmatiseringen måste minska genom större öppenhet, visar ny forskning vid Göteborgs universitet. Monica Bertilsson. Depression, utmattning, ångest. Vanliga psykiska sjukdomar som dessa fö...

08/12/2020

Effektiva insatser som dämpar kroppsliga och emotionella stressrelaterade besvär hos unga efterfrågas. Det saknas i stor utsträckning lättillgängliga icke-farmakologiska åtgärder. Ofta uttrycks en längtan efter en motpol till prestationssamhället.

Dans; kravlös och i grupp, är en vetenskapligt utvärderad och hälsoekonomiskt effektiv insats som kan utgöra den motpolen - och kompletera elevhälsan. Genom att stärka skyddsfaktorer för hälsa; såsom fysisk aktivitet, kreativitet och social samvaro, läggs fokus på det friska.
Negativa dömande tankar får stå tillbaka i förmån för upplevelse av kropp och rörelse. Prestation byts ut till bara få vara. Oro byts ut till empowerment.
Musik, rörelse, rytm och energi har potential att bryta destruktiva mönster och ge en frizon. En frizon som behövs tillgång till känslan av att vara hemmastadd i sin kropp. Som behövs för att få tillgång till GLÄDJE.


Läs mer på dansforhalsa.se
🌱
Foto:

08/12/2020

Wise ideas from psychology, behavioral economics, business — and even activism — to get you moving.

02/03/2020

För den som njuter av att dansa finns även ett svårslaget mervärde i form av hälsa, skriver Britt-Marie Styrke i artikelserien om kroppskultur.

26/02/2020

Allan Linnér ser i boken Vi slog följe en stund (Natur & Kultur) tillbaka på en lång karriär som psykolog och terapeut. Många känner igen honom som radiopsykologen i SR P1, ett uppdrag som han …

19/11/2019

Jenny Scott fick tillbaka fotfästet tack vare kravlös dans.

19/11/2019

Dancing, of any kind, combines physical exercise with the positive power of music and social engagement to yield major mental health and brain benefits.