19/11/2025
Ikväll när snön singlar ner över Lund, längtar vi framåt till julyogan den 21 dec 13-15!
Julefrid – gåvan till dig själv
Efter flera års succé kör vi igen!
Fly undan julstressen en stund!
✨Vi börjar med ett kortare mjukt flödande pass som värmer upp kroppen. Sen kommer vi landa in i Yinyogans stillhet. Här fokuseras vi på att hitta hem till oss själva, hitta vårt lugn och stilla vårt sinne. Kort och gott, hitta vår julefrid.
✨Under Yinyogan får ni prova på att använda tennisbollar i så kallad myofascial release. Ett fantastiskt sätt att djupare lätta på spänningar och stress i muskler och bindväven.
✨Vi avslutar med YogaNidra - den yogiska sömnen & djupavslappning.
Ha på er: gärna lager på lager med ett linne underst. Linne rekommenderas vid övningar med tennisboll.
Ta med: matta (finns att köpa på plats), filtar, block om ni har.
Pris: 400 kr
Efter 2 tim yogan avslutar vi som vanligt med härligt yogamingel och Malin visar ett axplock från sin webbshop. www.yoga-by-red.se Kom och var med i vår underbara gemenskap som innehåller glädje, fokus och tacksamhet.
Vill du inte vara med på plats går det utmärkt att vara med via Zoom från hemmets lugna vrå.
⭐️Varmt välkommen med din anmälan till malin.n.white@gmail.com eller yoga@sidasih.se
Antalet platser är begränsade. Anmälan är bindande.
Namasté Malin och Karin
