06/01/2026
Idag på trettondagen när vi bäddats in i snö är många av oss lediga. Anledningen till ledigheten är kanske lite diffus för oss, men bl a uppmärksammas ju dagen för att det var så de tre vise männen skall ha kommit till Jesusbarnet med gåvor.
Trettondagen kan i vår sekulära tid kanske också uppfattas som en gåva, en dag som inte kräver något särkilt av oss.
Jag skulle vilja passa på att tipsa om en alldeles särskild gåva man kan ge sig själv denna dag och många dagar framåt.
Det jag vill tipsa om är ”Yoga Nidra”, en mycket behaglig form av yoga som inte kräver något alls av oss, utöver att ligga ned en stund. Yoga nidra hjälper oss att komma ned i djup avslappning och kan också användas som en hjälp att somna om man har svårt med det.
Om du har behov av hjälp för att få ut det mesta av yoga nidra eller har behov av stöd till återhämtning och sömn får du gärna boka en tid till psykolog Malin.
Boka tid på vår hemsida
www.ryggcentrumlund.se ̈lsa
