the Urban Balance Club – yoga för ett hållbart liv
the Urban Balance club är för dig som vill ha mer balans i livet, styrka i kroppen och lugn i sinnet. Enligt forskning är yoga och att vistas i naturen två av de bästa metoderna för att leva hållbart i en värld som snurrar allt fortare. Här erbjuds du både yogakurser och naturupplevelser samt också i kombination. Hitta yogakursen som passar ditt behov, din dagsform och där du befinner dig i livet – och finn lite mer balans i din urbana tillvaro.
Grupperna är små, och eftersom vi ses kontinuerligt så skapar vi tillsammans en härlig familjär stämning. Här får du tillfälle att lära känna och kanske utmana din kropp och spendera tid med dig själv. Samtidigt som vi utvecklas tillsammans.
Exempel på aktuella yogakurser: yoga för dig som vill bli mindre stel, office-yoga/yoga på jobbet för nacke och axlar, restorative yoga mot stress, lär dig meditera, yogapromenader i ur och skur (breathwalk), skogsbad (Shinrin Yoku) och mycket mer.
Jag som står bakom the Urban Balance club heter Lotta Ihse och är bland annat certifierad yogalärare (inom ISHTA) och breathwalkinstruktör (yogapromenader) och mitt mål är att kunna erbjuda dig verktyg till att kunna leva hållbart. Varje dag går det att läsa om ökad psykisk ohälsa, stressrelaterade sjukdomar och fler sjukskrivningar. Med regelbunden yoga och naturens läkande kraft så går det att kombinera ett krävande arbete, storstadsliv, ständig uppkoppling, en otränad och stel kropp, ett aktivt familjeliv och uppbokad fritid med konsten att leva hållbart. Yoga kan hjälpa dig med det, oavsett dina förutsättningar. Yoga är för alla och det är aldrig för sent att börja. Välkommen!!
