05/12/2025
3 tips från Lunds Finest hälsogrupper för att våra magar ska må bättre, vi ska få bättre sömn och återhämtning och att vi ska orka att röra på oss mer:
1. Ät mindre raffinerat socker
2. Ät mindre processad och friterad mat
3. Ät mer råvaror med mycket fibrer
I hälsogrupperna har vi pratat, bland mycket annat, om att laga mat på råvaror och få i sig mycket fibrer. Vi hittade två råvaror som innehåller mycket fibrer och som alla i grupperna tycker om: banan och avokado. Vi gjorde tillsammans chokladmousse på tre råvaror: banan, avokado och kakao. Superenkelt och supergott! Och vi vet precis vad det är vi stoppar i oss! Prova du med:
Mixa 1 banan, 1 avokado och 1,5 matsked kakao. Strö över lite kokosflingor om du vill, klart!
P.s. Vi kollade upp vilka ingredienser det är i pulver-chokladmousse som vi köper i affären:
I vissa fall över 10 ingredienser och vi vet inte vad hälften av dem är för något🤪