16/09/2025
Du missar väl inte chansen att delta på Kulturnattens alla event nu på lördag 20 september 🍎🍎
Vi på Nya Hälsans Hus öppnar portarna kl 9. Du hittar hela vårt program på Kulturnattens hemsida eller på vår Facebook.
Själv kommer jag att hålla fyra st 45 min inspirationsföreläsningar. Se nedan.
Vill du delta på någon av dessa - så mejla mig på christel.lilja@nyinsikt.com
🍎 NYFIKEN PÅ MINDFULNESS
kl 10 och kl 12
Med hjälp av enkla övningar i mindfulness får du lättare för att släppa taget om tankebruset och acceptera nuet precis som det är. Du blir mer medveten om hur du tänker, hur du reagerar och förhåller dig till andra. Dina tankar och reaktioner styrs inte längre lika lätt av ”autopiloten” som med automatik lättare väljer de mer dömande och kritiska tankarna. Du svarar istället med vänlighet, mjukhet och medkänsla. Även mot dig själv. Effekterna av träningen är många. Som bonus får många också bättre sömn.
🍎 SORGBEARBETNING - BAKOM SORGEN VÄNTAR GLÄDJEN
kl 11 och kl 13
Processen att sörja och att bearbeta sorg är individuell. Dina upplevelser och känslor finns bara i din kropp och ingen annan vet hur just du känner. Den djupa innebörden av sorgbearbetning handlar om känslomässig läkning där du får ’se’ på sanningen som den är. Acceptera hur det har blivit. Försonas med det och till sist förlåtelse. För att du själv ska bli fri.
Hoppas vi ses 🤎🤎🤎
