Vilka är öppettiderna?

Måndag 10:00 - 19:00 Tisdag 10:00 - 17:00 Onsdag 10:00 - 18:00 Torsdag 10:00 - 16:00

Lottas MuskelVärkstad

Hem
Sverige
Märsta
Lottas MuskelVärkstad

Jag hjälper dig med muskelbehandlande massageterapi när kroppen säger ifrån. Hos Lottas MuskelVärkstad är fokus alltid på dig och dina behov.

Investera i din kropp – den ska bära dig hela livet. Boka din behandling idag.

30/03/2026

Så jobbar jag med kvalitet i behandlingsrummet

För mig är det viktigt att både tekniken och känslan runt omkring håller hög kvalitet.

Därför har jag nyligen sett över:

- Oljorna jag använder – ["hudvänliga oljor utan onödiga tillsatser" eller "oljor som passar känslig hud"]
- Handdukar och filtar – för att du ska känna dig ren, varm och trygg på bänken
- Miljön i rummet – ljus, ljud och doft som hjälper nervsystemet att varva ner

När du kommer till mig vill jag att du ska känna: "Här är det någon som verkligen har tänkt på mig."
👉 direkt här: https://www.bokadirekt.se/places/lottas-muskelvärkstad-34631

29/03/2026

Känner du dig stel, sned eller “inte riktigt som vanligt”? Det kan vara kroppen som kompenserar – och det går att bromsa tidigt.

Efter en knäoperation märkte jag hur resten av kroppen tog över direkt: höfter, rygg och axlar.
Bromsa det tidigt.

👉 Boka din tid för nästa vecka via BokaDirekt – säkra din plats redan idag.

25/03/2026

Att driva en klinik är fantastiskt. Men det är också sårbart. Avbokningar händer. Livet händer. Och kroppen har en gräns för hur många timmar den orkar.

Därför har jag valt att bygga ett extra ben vid sidan av.

Inte för att ”jaga snabba pengar”. Utan för att ta ansvar för min ekonomi, skapa mer trygghet och få mer valfrihet.

Det som gör störst skillnad för mig är att det här också handlar om att hjälpa andra människor. Att kunna bidra till att fler mår bättre, samtidigt som man bygger något långsiktigt.

Och sen: teamet. Att få göra det här tillsammans med andra, ha pepp, utbildning och gemenskap. Och ja, att vi också gör roliga saker ihop.

CTA: Skriv ”ansvar” i DM om du vill att jag berättar hur jag gör.

25/03/2026

Företagsmassage – investering i mindre värk och mer ork på jobbet

Många arbetsplatser ser samma mönster:
- medarbetare med ständig spänning i nacke och axlar
- huvudvärk som dyker upp efter långa dagar vid datorn
- trötthet som gör det svårt att både prestera på jobbet och ha energi kvar hemma

Företagsmassage kan vara en del av lösningen.

När jag arbetar ute på företag:
- kartlägger jag hur arbetet ser ut (arbetsställningar, tempo, belastning)
- lyssnar in var besvären sitter och hur länge de funnits
- lägger upp behandlingarna så de passar verksamheten – både tidsmässigt och praktiskt

Målet är att:
- minska värk och spänningar
- ge bättre förutsättningar för fokus och ork
- visa att arbetsgivaren faktiskt bryr sig om människorna bakom resultaten

👉 Är du nyfiken på vad ett upplägg med företagsmassage skulle kunna göra i din verksamhet?
Hör av dig så pratar vi om ett förslag som passar just er, DM, mail lotta@muskelvarkstad.se eller på SMS 0722250200 så hör jag av mig.

23/03/2026

Vad händer egentligen i nervsystemet under en massage?

När vi pratar om massage pratar vi ofta om muskler – men mycket av effekten sker i nervsystemet.

I forskningen ser man bland annat att:

- lugn, trygg beröring kan hjälpa kroppen att växla från "påslaget" läge till mer återhämtning
- spända muskler ofta hänger ihop med hur hjärnan tolkar stress, belastning och säkerhet
- andning, beröring och miljö tillsammans påverkar hur lätt du har att slappna av

För mig som terapeut betyder det att jag:

- väljer tryck och tempo med omtanke
- anpassar behandlingen efter hur just du reagerar
- ser din kropp som en helhet – inte bara en muskel i taget

👉 Om du vill att din nästa massage ska vara ett stöd för både kropp och nervsystem, är du varmt välkommen att boka tid här: https://www.bokadirekt.se/places/lottas-muskelvärkstad-34631

23/03/2026

Jag ser regelbundet över miljön i behandlingsrummet – inte bara en gång och sen är det klart.

Den här perioden har jag:
- justerat belysningen ytterligare
- gjort små förändringar i inredningen, som lite konstväxter
- lagt in lite mer nya tidningar

Målet är alltid att du ska känna: "Här kan jag släppa taget en stund."

👉 Har du något som brukar hjälpa dig att varva ner extra mycket? Dela gärna i kommentarerna.

22/03/2026

Jag överansträngde axeln när jag körde jordfräsen uppför backen – det gjorde ont direkt.
Rörligheten kom tillbaka först när jag fick rätt behandling. Känner du igen dig, ibland gör man nåt dumt och då behöver man hjälp. Det finns tider i veckan.
Boka.

18/03/2026

Jag vet att många som driver eget känner att allt vilar på ens egna axlar.

Jag har varit där.

Därför har jag valt att bygga ett extra ben vid sidan av min klinik.

För mig handlar det om att ta ansvar för ekonomin, skapa mer trygghet och samtidigt kunna göra skillnad för andra människor.

Och en stor del är att jag inte gör det ensam.

Jag gör det tillsammans med ett team. Det är pepp, utbildning, någon att bolla med, och att man faktiskt har kul på vägen. Det gör så stor skillnad när man vill vara konsekvent.

Om du känner att du vill bygga något vid sidan av som ger mer marginal i livet, så fattar jag dig.

CTA: Skriv ”lista” i DM så berättar jag hur jag gör.

18/03/2026

Vad som faktiskt ingår när du bokar en behandling hos mig

I prissättningen av mina behandlingar väger jag in mer än bara minuterna på bänken.

Hos mig får du bland annat:

- Samtal före behandlingen – där vi går igenom din vardag, dina besvär och dina mål
- Individanpassad behandling – jag väljer tekniker utifrån din kropp, inte utifrån en standardmall
- Omtanke om miljön runt omkring – så att nervsystemet får hjälp att släppa taget
- Råd efteråt – så att du kan ta med dig effekten in i vardagen

Jag vidareutbildar mig regelbundet och justerar mina tjänster när jag ser att något kan ge bättre resultat.

Det är därför jag ser mina behandlingar som en investering i din hälsa – inte bara en stunds lyx.

👉 Om du vill ha en terapeut som tänker långsiktigt tillsammans med dig, är du varmt välkommen att boka här: https://www.bokadirekt.se/places/lottas-muskelvärkstad-34631

16/03/2026

Som massageterapeut behöver jag hela tiden fylla på min kunskap.

Den här veckan har jag fördjupat mig i tarmhälsa och gut health test – och hur det påverkar inflammation, återhämtning och muskelspänningar i kroppen.

3 saker jag tar med mig:
1. Ett tarmtest test visar om din mat ger kroppen energi och balans – eller om den utlöser stressreaktioner
2. Testet mäter hur tarmbakterier och kroppen samarbetar för att producera hälsofrämjande metaboliter
3. Fiberrik kost och polyfenoler kan stötta tarmen – vilket påverkar både återhämtning och hur kroppen hanterar stress

Allt det här tar jag med mig in i behandlingsrummet – så att du får mer än bara en skön stund på bänken.

👉 Nyfiken på vad det kan göra för din kropp? Boka din behandling via länken i profilen.

16/03/2026

Ljus, ljud och lugn – därför har jag ändrat i mitt behandlingsrum

En behandling är mer än händer på muskler.

Miljön runt omkring påverkar hur lätt du har att gå ner i varv. Därför har jag:

- justerat belysningen, så att den är mjuk och inbjudande
- rensat bort sådant som stör intrycket

Min tanke är att du redan när du lägger dig på bänken ska känna att axlarna sjunker några centimeter.

👉 Om du känner att det är dags att ge kroppen en paus, är du varmt välkommen att boka en tid: https://www.bokadirekt.se/places/lottas-muskelvärkstad-34631

15/03/2026

Gör inte som jag, vänta för länge efter min höftoperation med att ta behandling, stelheten han smyga sig in på andra ställen i kroppen.
Så vänta inte tills det gör ont överallt.
Boka tid.

Adress

Fransåker 204
Märsta
19592

Öppettider

Måndag	10:00 - 19:00
Tisdag	10:00 - 17:00
Onsdag	10:00 - 18:00
Torsdag	10:00 - 16:00

Telefon

072-22 50 200

Webbplats

http://www.muskelvarkstad.se/, https://treatlite.se/?sld=2

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lottas MuskelVärkstad postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Märsta?

Dela

Typ

Massage