Hälsa i Kubik

Hälsa i Kubik Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Hälsa i Kubik, Medicin och hälsa, Åbäcksgatan 6 A, Mölndal.

Hälsa i Kubik – ett hälsoföretag inom Vårdval Rehab i Mölndal, vid gränsen till Göteborg

Tre områden: Sjukgymnastik/Fysioterapi, Arbetsterapi, Träning - legitimerad personal närvarande gymmet när du tränar.

Hej Lovisa!🎤 Du arbetar ju som legitimerad fysioterapeut. Hur länge har du arbetet på Hälsa i Kubik? - Jag har arbetat p...
13/11/2025

Hej Lovisa!

🎤 Du arbetar ju som legitimerad fysioterapeut. Hur länge har du arbetet på Hälsa i Kubik?

- Jag har arbetat på Hälsa i Kubik i nästan 2 år.

🎤 Du är ju även gruppinstruktör. Vilka gruppträningar instruerar du i?
- Jag leder framför allt min kära Multigympa, men har även tidigare lett cirkelplatta och ibland hoppat in för andra pass då och då.

🎤 Vad är Multigympa för typ av grupp-pass?

- Multigympa inkluderar många olika delar. Vi arbetar med kondition, styrka, koordination och balans. Vi arbetar både i stående med och utan hantlar samt i liggande på matta med hantlar.

🎤 Vad är det bästa med att leda/instruera gruppträning?

- Det bästa med att instruera gruppträning är energin jag får från medlemmar och såklart själva träningen. Det är kul att träna ihop!

🎤 Varför skulle du rekommendera att prova på Multigympan?

- Jag skulle rekommendera Multigympa för dig som tycker om att träna till musik och som vill utmana hela kroppen på ett roligt sätt. Det finns spelrum i träningen att anpassa övningar vid behov och alla är välkomna att testa!

Tack Lovisa för pratstunden!

Ni som vill testa på Mumtigympan tillsammans med Lovisa bokar er lättast via Go Active- appen!

Vi ses på onsdagar kl 10.15!

💪🏼 🏋️

Gillar du att träna till musik i grupp?Häng med Nikola när han håller gruppträningen Cirkel step på måndagar kl 17.15-18...
04/11/2025

Gillar du att träna till musik i grupp?

Häng med Nikola när han håller gruppträningen Cirkel step på måndagar kl 17.15-18.00!

Vi ses 👋

Vi vill verkligen betona detta. Att den bästa träningen är den som blir av! All form av rörelse och fysisk aktivitet, oa...
27/10/2025

Vi vill verkligen betona detta. Att den bästa träningen är den som blir av! All form av rörelse och fysisk aktivitet, oavsett hur liten eller perfekt den är, är bättre än ingen alls!

Utmaningen kanske är att inte fastna i perfektionism kring träning, utan snarare fokusera på att få det gjort för att uppnå hälsovinster som bättre välbefinnande, minskad risk för sjukdomar och ökad livskvalitet

Regelbunden rörelse har positiva effekter på både fysisk och psykisk hälsa. Det kan stärka hjärtat, förbättra balans och rörlighet, minska riskerna för sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar och psykisk ohälsa som ångest och depression

Att börja med kortare pass, till exempel 15 minuter, kan vara ett bra sätt att sänka tröskeln för att börja och sedan bygga vidare

Skulle du vilja ha hjälp med att starta igång eller utveckla din träning så hjälper gärna vi på Hälsa i kubik dig!

Vi ses 👋

Hej på er i regnrusket ☔️ Ni som har varit med oss ett tag har säkert testat Sensopron! Det har varit lite turer fram oc...
07/10/2025

Hej på er i regnrusket ☔️

Ni som har varit med oss ett tag har säkert testat Sensopron! Det har varit lite turer fram och tillbaka men vi kan nu meddela att den blir kvar hos oss! Hurra! 🥳

Vi vet att den har varit ett uppskattat inslag i träningsupplägget, för både patienter och medlemmar! Och även hos oss terapeuter!

Gummibanden är utbytta så den är nu återigen redo att användas, lika flitigt som när den flyttade in :)

För er som inte vet vad den gör:

Företaget Sensopro har tillverkat en strukturerad rehabiliteringsmaskin som kan användas under din rehabilitering samt efteråt för att förbättra din koordination och fitness.

Träningen kan nyttjas av elitidrottare efter en knäskada,
För Parkinson-patienter och deras balans eller av kontorsråttor med ryggont. Eller varför inte nyttja träningen som uppvärmning inför styrketräningen?

Som ni hör så kan gammal som ung, kort som lång använda maskinen!!

Är du nyfiken? Vill du veta mer eller rent av testa den? Prata med oss på mottagningen så hjälper vi dig

Hej på er! Nu är sommaren officiellt över och vi välkomnar hösten! För många innebär hösten återgång till struktur och r...
23/09/2025

Hej på er!

Nu är sommaren officiellt över och vi välkomnar hösten!

För många innebär hösten återgång till struktur och rutiner där vi gärna bidrar till att träningen är ett stående inslag i din vardag!

Hälsa i Kubik ingår i Vårdval Rehab och består av tre verksamheter: Träningscenter, fysioterapi och arbetsterapi.

Vi strävar efter att skapa förtroende och långvariga relationer till våra besökare. Många av våra deltagare har varit oss trogna sedan vi startade och vi träffar många som söker sig till oss för att de har blivit rekommenderade av släkt och vänner.

Vi på Hälsa i Kubiks är väldigt måna om dig som patient och/eller kund och stöttar dig gärna i både din rehabilitering och/eller din friskvårdsträning!

Varmt välkommen!

Här är en bild från ett av förra veckans pilatespass! Så härligt och få möta starka, motiverade och glada medlemmar som ...
16/09/2025

Här är en bild från ett av förra veckans pilatespass! Så härligt och få möta starka, motiverade och glada medlemmar som tar sig an den dagens utmaningar!

Är du nyfiken på pilatesträning? Prata med oss på gymmet så berättar vi gärna mer! Du kan alltid testa pilates nybörjare på tisdagar kl 10.30!

Välkommen!

Hej och välkomna till en ny vecka!Förra veckan hade vi premiär av vattenjympan för höstterminen! Vi vet att det är många...
08/09/2025

Hej och välkomna till en ny vecka!

Förra veckan hade vi premiär av vattenjympan för höstterminen! Vi vet att det är många som längtat efter detta, även vi ledare har sett fram emot detta!

Det var glada och motiverade medlemmar som deltog på våra pass! Så himla roligt!

🤩

Vi ser fram emot att träffa er igen, oavsett om det är i Åby simhall eller på gymmet!

Vi ses 👋

Adress

Åbäcksgatan 6 A
Mölndal
43167

Öppettider

Måndag 08:00 - 19:00
Tisdag 08:00 - 19:00
Onsdag 08:00 - 19:00
Torsdag 08:00 - 19:00
Fredag 08:00 - 17:00
Lördag 10:00 - 14:00

Telefon

+4631169740

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsa i Kubik postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsa i Kubik:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ