Vilka är öppettiderna?

Måndag 06:00 - 22:00 Tisdag 06:00 - 22:00 Onsdag 06:00 - 22:00 Torsdag 06:00 - 22:00 Fredag 06:00 - 22:00 Lördag 06:00 - 22:00 Söndag 06:00 - 22:00

TEAM Hälsa

Hem
Sverige
Mölndal
TEAM Hälsa

Test- och träningscenter i Mölndal. Välkommen till oss för hjälp med tester, träning och rehab! Välkommen in till oss redan idag!

Välkommen till vårt gym- och testcenter i Krokslätts fabriker i Mölndal

Vårt gym och fystestcenter är stället Du kommer till om Du söker resultat med din träning. Vi erbjuder ett öppet gym med allt från konditionsmaskiner till träningsmaskiner till fria redskap i form av hantlar, skivstänger, kettlebells, TRX-band, Sandsäckar med mera. Utöver vårt öppna gym har vi också byggt upp ett riktigt starkt TEAM som är experter inom sina områden och vi kan genom dessa erbjuda en mängd tjänster i form av:

- VO2-max och mjölksyratester med högteknologisk utrustning som är perfekt för dig som vill få ut mer av din löp- och cykelträning
- Rörelsescreening (FMS och 9+ Screening) där vi analyserar stabilitet, rörlighet och kroppskontroll som en del i att bygga ett individ-anpassat träningsprogram
- Personlig träning både som enskild PT och duo-PT
- Fysträning för idrottare som vill nå riktiga resultat
- Small group träning där ni tränar 3-5 stycken med er personliga instruktör och får det bästa av två världar med individbaserade träningsprogram och en härlig gruppkänsla samtidigt.
- Massage
- Kosthjälp
- Skade- och rehabhjälp av naprapater och sjukgymnast

Som du ser kan DU alltså få hjälp med allt DU behöver inom din träning här hos oss oavsett om du bara vill komma igång med din träning eller om du har stora mål. Vi har haft allt från vardagsmotionärer till OS-satsande hos oss som alla tränar efter sina egna villkor och målbild. www.team-halsa.se/behandlingar-traning
Boka dina tider direkt framför datorn:
www.team-halsa.se

21/01/2026

Starta 2026 med fokus på din hälsa – hos oss på TEAM Hälsa! ✨

Vill du komma igång med träningen, få bättre rutiner eller helt enkelt må lite bättre i vardagen? Hos oss hittar du allt du behöver för att göra 2026 till ditt starkaste år.

💪 Träningskort 12 månader – 3852 kr (ord pris 4815kr).
Vår träningslokal beskrivs ofta som professionell men med en unik ”hemma‑hos‑känsla”. Många av våra medlemmar tycker att det är en av de bästa miljöerna de tränat i – något vi är väldigt stolta över. Här får du ett personligt bemötande och en plats där du kan utvecklas i din egen takt.

🥗 Kostrådgivning Premium – 5024 kr (ord pris 6280kr).
Vill du skapa en hållbar kostplan och få koll på vad som faktiskt funkar för dig? Vår certifierade kostrådgivare hjälper dig att navigera bland alla råd och trender och ger dig verktyg för långsiktiga, hälsosamma vanor.

🏋️‍♂️ Mellan PT‑paket – 6904 kr (ord pris 8630kr).
Perfekt för dig som vill få en bra start, hitta motivationen eller ta nästa steg i din träning. Du får ett upplägg anpassat efter dina mål och förutsättningar.
Paketalternativ: 10 × 60 min, 12 × 45 min eller 15 × 30 min.
Vår PT är välutbildad, lyhörd och redo att hjälpa dig nå dina mål.

👉 läs mer via länken i vår bio. 2026 är ditt år — och vi hjälper dig hela vägen ♥️

Gäller fram till 2026-02-28

07/01/2026

God fortsättning och tack för att ni följt med oss på vår julkalender! 🌟

Vi har dragit våra vinnare! 🥇😍 ni är kontaktade för mer info!

Håll utkik efter oss och fler roliga inlägg under 2026 🥳

24/12/2025

Lucka 24 🤶

Vi på TEAM Hälsa vill önska er alla en riktigt God Jul och Gott Nytt År ♥️

23/12/2025

Lucka 23 🤶

Hälsningar från vår psykolog Emil ⛄️

Det är lätt hänt att man ägnar mycket tid och energi åt att försöka leva upp till orealistiska krav och idealbilder. Och så rullar vardagen på, och veckorna går. Och så är det jul igen.

Julledigheten kan vara ett bra tillfälle att ta ett steg tillbaka och fundera över hur ens tillvaro ser ut och vad man ägnar sin tid och energi åt. Finns det saker man skulle vilja ägna mindre tid åt, och annat som man uppskattar eller saknar som man skulle vilja prioritera? Vad tycker man är meningsfullt och viktigt, vad skulle man vilja använda sin begränsade tid till?” ♥️

22/12/2025

Lucka 22 🤶

Denna träningsövning är en grym övning för core och något som vår friskvårdare Linda gärna lägger in i sin träning. Träning kan vi hitta på olika ställen här ser du 3 olika alternativ ⛄️

💪På kontoret med kontorsstollen
💪Hemma i vardagsrummet
💪Eller i gymmet

Vad passar dig bäst? 😍

👉Knäindrag med boll/ handduk eller stol, en effektiv core-övning där du startar i armhävningsposition med fötterna på en pilatesboll/ handduk/ stol, spänner magen och drar in knäna mot bröstet, och sedan kontrollerat rullar tillbaka, vilket tränar hela bålen och förbättrar balans samt kroppskontroll.

💪Utförande: Knäindrag på boll/ handduk/ stol
💪Startposition: Börja i en armhävningsposition (planka) med raka armar. Placera fötterna, eller framsidan av underbenen/smalbenen, på pilatesbollen, så att kroppen bildar en rak linje från huvud till fötter.
💪Rörelse: Aktivera magmusklerna (sug in naveln mot ryggraden) och dra samtidigt in knäna mot bröstkorgen. Krumma överkroppen lätt för att maximera magaktiveringen, och rulla bollen framåt.
💪Återgång: Rulla bollen/ handduk/ stol kontrollerat bakåt till startpositionen, sänk höfterna och håll kroppen rak.
💪Tips: Spänn rumpmusklerna för att lättare hålla balansen. Håll magen spänd genom hela övningen. Gör rörelsen kontrollerad för att undvika sving och fokusera på magmusklerna.
💪Svårare/Lättare: För en svårare variant, gör rörelsen långsammare. För en lättare variant, stanna halvvägs när knäna är nära golvet.

21/12/2025

Lucka 21 firar vi fjärde advent med erbjudande på massage! 🤶 🕯️ 🕯️ 🕯️ 🕯️🎄

20 % på massagebehandling. Kanske finns det pengar kvar att utnyttja på friskvårdsbidraget? 🌟

Skriv till info@team-halsa.se
Gäller tom 31/12-2025 ♥️

20/12/2025

Lucka 20 🤶

Här är Peter, Camilla, Maja och Lovisa som utmanas i vår pepparkaksutmaning 😍

Placera pepparkakan i pannan och med ansiktsrörelser får ner den först till munnen utan att använda händerna.

Vinnare blev Peter 🏆

Vem vill du utmana? 😍🤶🎄

19/12/2025

Lucka 19 🤶

Vår psykolog Madeleine skickar med oss alla en bra avslappningsövning ⛄️

Julen är en tid fylld av värme, gemenskap och förväntan – men också av stress och måsten. Mitt i allt kan det vara hjälpsamt att stanna upp och ge dig själv några minuter av stillhet 🫶

Dagens tips ⛄️

Ta en paus och hitta ditt lugn innan du fortsätter med julstöket🎄

Förslag på avslappningsövning (2 minuter):

🧘‍♀️ Sätt dig bekvämt och släpp ner axlarna.
🧘‍♀️ Blunda och andas in genom näsan medan du räknar långsamt till 4.
🧘‍♀️ Håll andan och räkna till 2.
🧘‍♀️ Andas ut långsamt genom munnen medan du räknar till 6.
🧘‍♀️ Upprepa detta 5 gånger och fokusera på känslan av att släppa taget om spänningar

18/12/2025

Lucka 18 🤶

På Team Hälsa finns vår kostrådgivare Linda, redo att stötta dig på vägen mot en mer hållbar livsstil 🥦💪
Kanske känner du att du har prövat det mesta och vill ta nästa steg? Med Lindas stöd får du hjälp att hitta lösningar som fungerar för just dig – långsiktigt och hållbart 🌟

Och med vår app blir det enklare att hålla koll, få inspiration och följa din utveckling steg för steg 📲

👉 Läs mer om hur Linda kan hjälpa dig på vår hemsida
https://www.team-halsa.se/kostr%C3%A5dgivning

⛄️

17/12/2025

Lucka 17 🤶

Idag möter vi vår psykiatriker Amat, som gärna snörar på sig löparskorna🏃‍♂️

För honom är löpning en perfekt träningsform – enkel, tillgänglig och möjlig att göra nästan var som helst. Det bästa? Du kan själv välja tempo och längd, vilket gör att löpningen passar både när du vill rensa tankarna i lugn takt eller få upp pulsen ordentligt 😍

Amat påminner oss om att träning inte behöver vara komplicerad – ibland räcker det med ett par skor och viljan att komma ut 🌟

16/12/2025

Lucka 16 🤶🎄

Vår psykolog Emelie tar sig gärna ut i vårt eget gym för träning 😍

Här visar hon upp en av sina favoritövningar 💪

Rumänska marklyft med skivstång är en övning som tränar främst baksida lår, rumpa och ländrygg.

💪Grundtekniken innebär att du står med lätt böjda knän och en rak rygg
💪Sänker en skivstång längs benen genom att skjuta höften bakåt tills du känner en sträckning i baksida lår 💪Sedan drar upp dig till stående position igen genom att skjuta fram höften.

15/12/2025

Lucka 15 🤶

Starta veckan som Sanna som jobbar på marknad och ekonomi! 😍 Hon är helt otrolig på att göra flera saker samtidigt. Arbete och rörelse ♥️

Hur startar du din vecka? 💃

Adress

Göteborgsvägen 97
Mölndal
43137

Öppettider

Måndag	06:00 - 22:00
Tisdag	06:00 - 22:00
Onsdag	06:00 - 22:00
Torsdag	06:00 - 22:00
Fredag	06:00 - 22:00
Lördag	06:00 - 22:00
Söndag	06:00 - 22:00

Telefon

+46317232800

Webbplats

https://www.team-halsa.se/behandlingar-traning

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när TEAM Hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till TEAM Hälsa:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Mölndal?

Dela

Our Story

Välkommen till vårt helt nyrenoverade gym- och testcenter i Krokslätts fabriker i Mölndal Vårt gym och fystestcenter är stället Du kommer till oss om Du söker resultat med din träning. Vi erbjuder ett öppet gym med allt från konditionsmaskiner till träningsmaskiner till fria redskap i form av hantlar, skivstänger, kettlebells, TRX-band, Sandsäckar med mera. Hos oss kan du också köra härligt intensiv träning i vår bur! Utöver vårt öppna gym har vi också byggt upp ett riktigt starkt TEAM som är experter inom sina områden och vi kan genom dessa erbjuda en mängd tjänster i form av: - VO2-max och mjölksyratester med högteknologisk utrustning som är perfekt för dig som vill få ut mer av din löp- och cykelträning - Rörelsescreening (FMS och 9+ Screening) där vi analyserar stabilitet, rörlighet och kroppskontroll för att minska risken för skador och öka möjligheten till prestation - Personlig träning både som enskild PT och duo-PT - Fysträning för idrottare som vill nå riktiga resultat - Small group träning där ni tränar 3-5 stycken med er personliga instruktör och får det bästa av två världar med individbaserade träningsprogram och en härlig gruppkänsla samtidigt. - Massage - Kosthjälp - Skade- och rehabhjälp av naprapater och sjukgymnast Som du ser kan DU alltså få hjälp med allt DU behöver inom din träning här hos oss oavsett om du bara vill komma igång med din träning eller om du har stora mål. Vi har allt från vardagsmotionärer till OS-satsande seglare hos oss som alla tränar efter sina egna villkor. Välkommen in till oss redan idag! www.team-hf.se/traning/ Boka dina tider direkt framför datorn: http://bokadirekt.se/Bookings/Default.aspx?sru=6001