https://www.facebook.com/654814187987214/

Milla Krook - Yoga & Mindfulness

Hem
Sverige
Mölndal
Milla Krook - Yoga & Mindfulness

Milla Krook är yoga- och mindfulnesslärare med fokus på yinyoga, yoga nidra, mindfulness och medveten andning. Hatha- och vinyasa.

Håller privata klasser och yoga på Sats. Milla arbetar på TRR och är professionell PCC coach. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga med mycket enkla ställningar som görs i syfte att öka rörligheten. Yin yoga är särskilt effektiv för stela personer. Den har visat sig hjälpa t ex ryggvärk och nackproblem och framför allt vid en stressad och snabb livsstil. Yin yogan fyller hela dig med ny energi och lugnar ditt sinne. Yin yoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet som t ex löpning och styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

31/08/2025

🧘‍♀️ **Tio år sedan – ett telefonsamtal, ett barnkalas och en spontan bokning.**

Jag hörde mig själv säga att jag ville boka idrottshallen för ett barnkalas – och samtidigt, nästan i förbifarten, bokade jag yoga på söndagar kl. 6. Jag blev förvånad över att jag faktiskt gjorde det. Men det blev starten på något mycket större.

📬 **Hur skulle jag få deltagare?**
Jag gick stenåldersvägen – tryckte flyers och la dem i brevlådor. Det var så det började.

🙏 **Och nu, tio år senare...**
Nästan tusen personer har deltagit i yogan. Söndagar kl. 6 har blivit en ritual, en plats för närvaro, rörelse och gemenskap. Det är helt fantastiskt.

📸 Ikväll kör vi igen. Samma tid, samma plats. Välkomna!❤️

Kolla in evenemang för mer info om kurs och några yogisars kommentarer 🤩

10/08/2025

🌊✨ Att dyka in i nuet!

Jag dök med tuber för första gången på över 20 år. Wow! ✨ Varför slutade jag egentligen?

Jag blev påmind om vad närvaro verkligen är. Under ytan finns inget annat än andetaget, kroppen och nuet. Ingen distraktion, inget brus. Bara här och nu.

Det är precis det jag jobbar med som yoga- och mindfulnesslärare – att hitta den känslan i vardagen.

Och det var lite extra kul att min dotter var med och provade på. När upplever att du är helt här och nu?

09/08/2025

Behåll den goa känslan – även när vardagen drar igång.

Semestern är kanske slut, men lugnet behöver inte vara det. Jag har spelat in en kort mindfulnessövning som du kan göra på morgonen, kvällen – eller när du bara vill landa lite mitt i allt.

Den tar bara 6 minuter, är helt gratis och hjälper dig att skapa en mjuk rutin inför hösten.
Ingen prestation, inget flum – bara du, ditt andetag och en stund för dig själv.

🎧 Länk i kommentar– prova och känn vad som händer när du ger dig själv lite stillhet. Videon finns tillgänglig i 14 dagar.

19/07/2025

💪 6 enkla tips för att komma igång med träningen.

Så härligt att vara igång igen med gymträningen – med bästa Helga! Så tacksam för mina goa träningskompisar. 🙌

🙏 När jag yogar, mediterar och andas vill jag gärna ha min morgonstund för mig själv. Men för träningen på gymmet har jag insett vad som funkar för mig:

✨ Goa vänner som peppar, skrattar och gör träningen rolig – tack Helga & Linda !

✨ Rutiner. Skapa en rutin så att du inte behöver tänka utan bara göra när det är svårt att komma i väg

✨ Sänk ribban! Vi siktade på 2–3 pass i veckan, minst 30 min. Bara att dyka upp gör skillnad.

✨ Följ “f**k-you”-principen: Missar du ett pass? So what. Fortsätt bara.

✨ Sätt en deadline – utvärdera efter 4 veckor.

✨ Realistiska mål. När du sätter mål. Testa hur realistiskt det är. Känner du att att du inte kommer att följa planen. Sänk ribban. Då kommer du få till en bra rutin.

Vad krävs för att DU ska få till din träning? Dela gärna så kan vi stärka varandra. 💬

Adress

Eklanda Slätt
Mölndal
43149

Telefon

+46703470409

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Milla Krook - Yoga & Mindfulness postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Milla Krook - Yoga & Mindfulness:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Mölndal?

Dela

Typ

Yogastudio

Yoga & mind

Milla Krook är mindfulness- och yoga lärare och håller kurser, events, föredrag och PT lektioner. För privat- personer och på företag, men också på Sats, Hiyoga och Volvo Kraftkällan. Milla har haft ledande befattningar inom näringslivet med fokus på marknadsföring.