Essentia hälsa

Essentia hälsa Ekologisk hudvård | Coaching | Helhetshälsa
Skapat i samklang med människan

www.essentiahalsa.se

Du fungerar.Du tar ansvar.Du levererar.Du gör det som förväntas av dig.Men ändå kommer tvivlet.Ska jag göra det här?Var ...
20/04/2026

Du fungerar.

Du tar ansvar.
Du levererar.
Du gör det som förväntas av dig.

Men ändå kommer tvivlet.

Ska jag göra det här?
Var det rätt?
Tänker de något nu?

Så du tänker mer.
Analyserar mer.
Backar lite.

Inte för att du inte kan.

Utan för att du inte riktigt står kvar i dig själv.

Det handlar inte om att bli bättre.

Det handlar om att komma tillbaka.

Till din kropp.
Din känsla.
Din riktning.

För du vet oftast redan.

Du litar bara inte på det än.

🌿

Vill du börja lita mer på dig själv i dina beslut? 🧡
Skriv COACHING så berättar vi mer.

Du byter produktermen huden känns likadanInte för att du valt felutan för att det är för mycket att förhålla sig tillEtt...
19/04/2026

Du byter produkter
men huden känns likadan

Inte för att du valt fel

utan för att det är för mycket att förhålla sig till

Ett serum ska inte överstimulera
eller försöka korrigera

Det ska arbeta med huden

ge stöd
bygga upp
och stärka det som redan finns

så att huden kan komma tillbaka till sin balans

🌿

Skriv SERUM om du vill veta mer

Du ser det på huden.Men det börjar inte där.När huden reagerarär det lätt att fokusera på ytan.Vad du ska använda.Vad du...
18/04/2026

Du ser det på huden.
Men det börjar inte där.

När huden reagerar
är det lätt att fokusera på ytan.

Vad du ska använda.
Vad du ska förändra.
Vad du ska ta bort.

Men huden är inte problemet.

Den är en spegling.

Av stress.
Av tempo.
Av att kroppen aldrig riktigt får landa.

Och det är därför
mer produkter sällan är lösningen.

Din hud behöver inte mer kontroll.

Den behöver lugn.
Stöd.
Utrymme att göra sitt jobb.

Och det börjar inte i badrumsskåpet.

Det börjar i dig. 🌿

Vill du förstå din hud på djupet – inte bara behandla den?
Skriv HUD i DM så guidar vi dig rätt.

Du försöker få det att fungera.Vardag.Beslut.Relationer.Och på ytan gör du mycket rätt.Men ändå känns det inte helt stab...
15/04/2026

Du försöker få det att fungera.

Vardag.
Beslut.
Relationer.

Och på ytan gör du mycket rätt.

Men ändå känns det inte helt stabilt.

För det du gör styrs inte bara av vad du tänker.

Det styrs av:

Vad du tror om dig själv
Vad du har lärt dig att vara
Vad du undviker
Vad du anpassar dig till

Och så länge det är omedvetet
kommer du fortsätta hamna i samma mönster.

Det är där vi jobbar i coaching.

Inte på ytan.
Inte med strategier.

Utan med att gå till botten:

👉🏻 Vem du är
👉🏻 Vad som faktiskt är viktigt för dig
👉🏻 Vilka tankar som begränsar dig

Så att du kan börja leva mer i linje med dig själv, det du innerst inne redan vet.

Det är där förändringen sker. 🦋

Skriv KLARHET så berättar jag hur vi jobbar

Vi har lärt oss att hudvård handlar om att lägga till.Serum. Krämer. Aktiva ingredienser.Men ofta börjar förändringen nå...
08/04/2026

Vi har lärt oss att hudvård handlar om att lägga till.

Serum. Krämer. Aktiva ingredienser.

Men ofta börjar förändringen någon annanstans.

I det du tar bort.

En rengöring som inte stör
inte stressar huden
inte lämnar den i obalans

kan göra mer än många steg tillsammans.

Inte som en lösning.

Utan som en avlastning.

🌿

Du behöver inte göra mer.Det är lätt att tro att lösningen finns i nästa produkt.Nästa steg.Nästa “fix”.Men ofta är det ...
06/04/2026

Du behöver inte göra mer.

Det är lätt att tro att lösningen finns i nästa produkt.
Nästa steg.
Nästa “fix”.

Men ofta är det tvärtom.

Huden blir inte bättre av mer.
Den blir bättre när den får mindre att hantera.

Mindre belastning.
Mindre stimulans.
Mindre som stör.

När kroppen får utrymme
börjar den göra det den redan kan.

Det är där vi börjar.
Både i hudvård och i coaching.

Inte i att lägga till.
Utan i att skala bort.

🌿

Det som håller dig tillbakaär sällan nästa steg.Det är det du ännu inte har släppt.Många vet vad de vill.Men håller fast...
30/03/2026

Det som håller dig tillbaka
är sällan nästa steg.

Det är det du ännu inte har släppt.

Många vet vad de vill.
Men håller fast i det som känns tryggt –
även när det inte längre är rätt. 💭

Det är där de fastnar.

Inte i brist på förmåga –
utan i brist på tillit.

✨ Vill du arbeta djupare med det som håller dig tillbaka?
Boka ett samtal via länken i bio.

När du landar i kroppenförändras också hur huden känns.När kroppen får landaskiftar något.Pulsen går ner.Andningen förän...
29/03/2026

När du landar i kroppen
förändras också hur huden känns.

När kroppen får landa
skiftar något.

Pulsen går ner.
Andningen förändras.
Systemet släpper taget.

Det är ofta där vi börjar i coaching.

Och det är också där små ritualer kan stötta.

Inte som en lösning.
Utan som en signal till kroppen:

att det är okej att vara här.

Lavendelvatten kan vara en sådan stund.

En lätt mist över ansiktet
eller som en paus under dagen
där både huden och kroppen får varva ner.

🌿

Du kan inte tänka dig fram till trygghet.Du kan förstå mycket med tanken.Analysera. Reflektera. Sätta ord på.Men trygghe...
26/03/2026

Du kan inte tänka dig fram till trygghet.

Du kan förstå mycket med tanken.
Analysera. Reflektera. Sätta ord på.

Men trygghet skapas inte där.

Den skapas i kroppen.

I att stanna kvar.
I att känna.
I att inte gå iväg när det blir obekvämt.

Det är därför många fastnar.

Inte för att de inte förstår.
Utan för att de aldrig fått lära sig
hur det känns att vara kvar i sig själva.

🌿

Du vet att du borde känna dig trygg i dig själv…men något skaver ändå.Du tänker, analyserar, försöker förstå –men hamnar...
24/03/2026

Du vet att du borde känna dig trygg i dig själv…
men något skaver ändå.

Du tänker, analyserar, försöker förstå –
men hamnar ofta i samma mönster igen.

Och kanske börjar du undra:
“Varför är det så svårt att bara vara jag?”

Sanningen är att det inte handlar om att du saknar styrka.
Det handlar om att du inte har fått rätt förutsättningar att möta dig själv – på riktigt.

Föreställ dig istället att:
– du vet vad du känner, utan att tvivla
– du står kvar i dig själv, även i utmanande situationer
– du inte längre behöver anpassa dig för att bli accepterad

Det är där transformationen börjar.

Och du behöver inte göra resan ensam. 🌿

Efter att ha varit ute i kroppen kan det vara skönt att landa igen.Efter en dag ute, i rörelse och i naturenkan det vara...
22/03/2026

Efter att ha varit ute i kroppen kan det vara skönt att landa igen.

Efter en dag ute, i rörelse och i naturen
kan det vara skönt att få landa igen.

Inte göra mer.
Utan bara skifta tempo.

Små ritualer kan hjälpa kroppen att förstå
att det är okej att släppa taget.

Neroli är en sådan stund.

För huden.
Och för nervsystemet.

🌿

19/03/2026

Trötthet är inte alltid något som behöver lösas.

I många fall är det kroppens sätt att signalera att något har pågått för länge.
För högt tempo. För lite återhämtning.

Vi är vana att tolka trötthet som brist på disciplin eller motivation.

Men kroppen fungerar inte så.

Den arbetar i rytm.

Och ibland är trötthet inte ett tecken på svaghet –
utan en signal om att något behöver få sakta ner.

🌿

Vi fördjupade detta i gårdagens nyhetsbrev.



Adress

Föreningsgatan 10A
Malmö
21144

Öppettider

Måndag 08:00 - 19:00
Tisdag 08:00 - 18:00
Onsdag 08:00 - 18:00
Torsdag 08:00 - 19:00
Fredag 08:00 - 18:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Essentia hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Essentia hälsa:

Genvägar

Dela

Typ