Studio Frid Malmö

27/04/2026

YOGARETREAT ÖSTERLEN 🌼

En helg för att landa.
För att känna.
För att komma hem till sig själv.

Yoga, breathwork, ceremonier, stillhet, skratt, tårar och transformation.

Det här är varför vi gör det vi gör 🤍

Nästa retreat på vackra Bäddar & Ängar den 22-24 maj… och du är så välkommen.

Ett oändligt djupt tack till dig som var med i helgen. En oförglömlig upplevelse.
🌼💛🌼💛🌼

19/04/2026

Kvällsglöd – din perfekta After Work ✨💛

Släpp veckan, landa i kroppen och fyll på med ny energi.
Kvällsglöd är en varm, lekfull och frigörande stund där du får röra dig fritt, andas djupt och bara vara. En AW med dans, andning och närvaro med Sofia.

Ingen prestation, bara musik, rörelse och närvaro.
Du guidas genom:
– Andning & meditation
– Somatiska rörelser
– Fri & guidad dans
– Djup avslappning

En kväll för att släppa taget, väcka liv i kroppen och landa i dig själv. Kom och låt vårens sista glöd möta sommarens första andetag. 🌿🔥

Säkra din plats och avsluta terminens AW säsong tillsammans med oss! Boka direkt i Wondr (Workshops). Välkommen! 💛🌼

15/04/2026

I sommar kommer de återigen tillbaka till oss! 🩷🌈🧘‍♀️🧘Varmt välkommen till Yinyogan som läkande kraft – en workshophelg med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen.

Du kan vara med en eller båda dagarna. Lördag och söndag har olika teman och innehåll. ✨

🧘🧘‍♀️ Lördag 29/8 : Back to Basics - vi utforskar yinyogans rötter i traditionell kinesisk medicin och buddhistisk mindfulness

🧘🧘‍♀️ Söndag 30/8: Våra stresspersonligheter & Berättande som stresshantering

Under helgen fördjupar oss i yinyogans positioner och variationer för att påverka stel fascia och skapa mer rörlighet och energiflöde i kroppen. Vi utgår från Magdalenas senaste bok/app ”Vila dig stark med yinyoga” samt hennes och Mats inspirerande berättande och kreativa utforskande av kroppens möjligheter och begränsningar.

Yinyoga handlar om att anpassa positionerna efter kroppen, inte tvärtom. Genom små justeringar kan vi komma åt spänningar och fastklibbad fascia på djupet. Workshopen varvar pedagogiskt och kreativt lekande med meditation och avslutas varje dag med ett längre yinyogapass.

För vem? Denna workshop passar dig som är nybörjare och vill upptäcka yinyogans potential för just din kropp, men också dig som är erfaren och vill fördjupa din förståelse för denna vackra praktik.

***

📅 29/8 och 30/8 kl. 10.00 – 16.00 båda dagar, lunchpaus cirka 13.00-14.00
💌 1495 kr för en dag, 2495 kr för två dagar. I priset ingår vegetarisk lunch samt kaffe och te
📍 Studio Frid, Malmö

Läs mer och anmäl dig på hemsidan. Länk finns i bio. 🔗👆
Välkommen till en ljuvlig workshophelg med oss. ✨🙌🧘🧘‍♀️

06/04/2026

Det är inte bara du som är nyfiken på reformer just nu! ✨

Reformer Pilates är faktiskt en av världens snabbast växande träningsformer och det är inte så konstigt…

Vi ser en tydlig trend:
→ Mindre “pressa kroppen”
→ Mer träna smart, hållbart & långsiktigt

Pilates (och särskilt reformer) möter exakt det behovet:
✔ stärker på djupet
✔ förbättrar hållning & rörlighet
✔ bygger styrka utan att slita på kroppen

Och kanske viktigast av allt just nu – det kombinerar styrka + nervsystemsreglering i samma klass 💭 (en av de största wellness-trenderna just nu) och så är det ju så KUL! ☺️

För dig som varit nyfiken eller vill komma in i en rutin igen, så har vi just nu ett vårerbjudande på 10-klippkort när du köper direkt på vår hemsida eller direkt i Wondr. 1900kr mot ordinarie pris på 2300kr. Passa på att köp till den 26/4. Klippen gäller i 6 månader. ✨🔥

Välkommen vår! 🌸  🌸  🌸

03/04/2026

Våren anländer ofta med en våg av upplyftande, livfull och kreativ energi. Även om den för det mesta är efterlängtad, kan denna överflödande livskraft kännas överstimulerande för sinne, kropp och hjärta efter vinterns stillsammare och mörkare månader. 🌼💛☀️

Breathwork är en välkommen möjlighet att sakta ner, komma ikapp nuet och återknyta till dig själv. Det är en chans att landa och grunda dig i den nuvarande stunden – den enda plats där livet faktiskt pågår. I detta utrymme bjuder vi också in en förnimmelse av tacksamhet och glädje, för att varsamt tina upp de delar av kroppen som ännu befinner sig i vintervila.

Varmt välkommen på Breathwork med bästa 🤍 🫁✨ Den sista för våren och även för året, då Michelle kommer vara föräldraledig i höst ❤️

🫁 Breathwork 24/4 17.30-19.30
📍 Studio Frid, Köpenhamnsvägen 46
💴 Investering 495kr
🔗 Boka din plats via länken i bio under Workshops

25/03/2026

Vår- och sommarkortet är här 🌸

4 månader för att landa i kroppen, stärka inifrån och skapa en rutin som håller, även genom ljusa kvällar och varma dagar. Ge dig själv utrymme att må bra, på riktigt. 💛🌼

Vi har klasser hela sommaren, förutom under midsommarhelgen. Alla klasser i yoga och pilates matwork ingår i kortet och du kan vara med på studion eller online om du är på resande fot. I sommar har vi även uteyoga på Ribban som vanligt, givetvis ingår även dessa klasser. 🧘‍♀️

Kortet gäller i 4 månader från den dag du köper det. Vi säljer kortet till den 25/4.

Välkommen! 🌸

Prova på hur mycket yoga och pilates du vill under en månad för bara 475kr! Efter prova på kortet erbjuder vi 20% rabatt. Vi har olika typer av priser och kort samt medlemskap.

22/03/2026

Vi söker fler lymfmassörer till Studio Frid! 🌿

Efterfrågan på lymfmassage ökar, och vi behöver nu fler terapeuter för att kunna ta hand om alla våra härliga kunder.

Studio Frid är en av Malmös största och mest etablerade yoga- och pilatesstudios. Här ser vi till hela människan och erbjuder både träning och behandlingar – som lymfmassage och klassisk svensk massage – i ljusa, harmoniska lokaler på Köpenhamnsvägen.

Vi söker dig som är utbildad lymfmassör, klassisk massör eller liknande med intresse av att vidareutbilda dig inom lymfmassage. Stor fördel om du är yoga- eller pilateslärare.

Hos oss blir du en del av ett litet, engagerat team där alla bidrar med energi och värme. Du brinner för att ta hand om människor, har känsla för service och trivs med att skapa en trygg och personlig atmosfär för dina kunder. Du är flexibel, självgående och har gärna erfarenhet av att driva eget. Vi erbjuder flexibla upplägg kring samarbete och arbetstider, utifrån vad som passar dig.

Låter det här som något för dig?
Skicka din CV till studion@studiofrid.se – vi ser fram emot att höra från dig!

Varmt välkommen! 💚

19/03/2026

Y O G A R E T R E A T   Ö S T E R L E N
24 - 26 A P R I L
En helg för dig som vill stiga ur vardagen en stund ✨🌷🧘‍♀️

I april bjuder Österlen på ett mjukt ljus, stillhet och en känsla av nystart
– och det är precis där vi möts. 🌿

Det här retreatet är skapat för dig som längtar efter något mer
🤍 mer närvaro
🤍 mer lugn
🤍 mer kontakt med kroppen

Du tas om hand i en varm och vacker miljö
med yoga, ceremonier, breathwork och näringsrik mat
– allt i ett lugnt tempo där du får landa fullt ut

Det är inte bara en paus, detta är en upplevelse att bära med sig länge 🤍

📍 Bäddar & Ängar, Österlen
📅 24-26 april
✨ få platser kvar
Skulle inte detta datum passa dig så erbjuder vi också retreatet den 22-24 maj och den 2-4 oktober.

All info på hemsidan (Se Retreats i bio) eller skriv “RETREAT” så skickar vi fler detaljer 💌

Välkommen till våren på Österlen! 🌷🌿

10/03/2026

For this breathwork session we’re harnessing the intelligence of the breath to nourish your spirit, unburden your nervous system, clear out the pollen from the lungs and support your Spring self in softening any tension, stress or emotion lingering within your internal terrain.
In some philosophies, Spring is associated with navigating emotions like anger, irritability and frustration. We’ll weave our relationship with these emotions into group discussion before leaning into the somatic practice of breathwork.
Our deepest intention is that you depart this session with a a refreshed perspective and a renewed sense of hope and joy for the lighter, warmer days to come.

Varmt välkommen på Breathwork med bästa  🤍 🫁✨

🫁 Breathwork 27/3 17.30-19.30
📍 Studio Frid, Köpenhamnsvägen 46
💴 Investering 495kr
🔗 Boka din plats via länken i bio under Workshops

24/02/2026

Retreatsäsongen är här! 🤍

Tid att sakta ner.
Tid att andas djupare.
Tid att landa i kroppen igen.
Tid att faktiskt ta hand om dig – inte bara tänka att du borde.

Under året guidar vi ett fåtal noggrant utformade retreats med yoga, ceremonier, fördjupning, breathwork, vila och gemenskap.

Du lämnar vardagen för en stund — och kommer tillbaka klarare, mjukare och starkare. Ett retreat är inte bara en paus. Det är en omstart för ditt nervsystem, din energi och din närvaro. Kanske en fullständig nystart på något större och djupare. ✨

Platserna är begränsade och varje retreat är unikt designat med intention, närvaro och djup. 🌾 Bläddra för att se datum & destinationer ✨
Platserna är begränsade och brukar fyllas snabbt.

Läs mer och boka din plats via länken i bio.
Vad längtar du efter? 🤍

19/02/2026

Studio Frid har aldrig varit tänkt som bara ett schema med klasser.

Vi ville skapa en plats där rörelse, återhämtning och fördjupning får finnas sida vid sida – yoga och pilates, kurser och workshops, behandlingar, utbildningar och retreats. Inte som separata delar, utan som en helhet.

Det viktiga för oss är inte hur mycket du gör här, utan hur det känns när du går härifrån.

🤍 En lugnare kropp.
🤍 En inre styrka.
🤍 Ett tydligare andetag.
🤍 En känsla av att vilja komma tillbaka.

Vi utvecklar studion med ansvar och långsiktighet, så att du kan känna dig trygg i att vi finns kvar – även imorgon.

Har du inte varit hos oss ännu är du varmt välkommen att kika in, känna in det vackra rummet och se om det är något för dig.

Välkommen till Studio Frid.
🤍