Studio Frid Malmö

14/11/2025

✨ Vi kickar igång året med en helt ny kurs! ✨

6 veckor av meditation, fokus och inre superkraft – allt lett av fantastiska Sofia 🙌

Sofia är utbildad meditationslärare (och älskad yogalärare hos oss!) med sin utbildning från – som dessutom snart gästar studion för en workshop. Så mycket magi på gång! ✨

Under kursen får du:
🌿 Guidade meditationer
🌿 Kraftfulla verktyg för lugn, stressreglering & mental klarhet
🌿 En hållbar rutin som följer dig långt efter kursen
🌿 En peppig och mjuk start på 2026

Det här är för dig som vill växa, landa och skapa mer glow inifrån och ut ✨ 🧘‍♀️ 🪶 🔮
Platserna är begränsade – säkra din redan nu! Länk i bio! 🙋‍♀️ .mandala

13/11/2025

🖤 Vi tjuvstartar Black Friday! 🖤

Ge kroppen lite extra kärlek i vinter – våra bästa erbjudanden på yoga & pilates är live NU! 🖤

👉 Kolla in allt via länken i bio ✨

12/11/2025

Är du man och nyfiken på hypen kring reformerträning bland alla kvinnor? 🤷 Här är kursen för dig! 

Pilates Reformer ger dig styrka och kontroll inifrån och ut. Det skärper din corestabilitet, förbättrar din hållning och ökar din rörlighet på ett sätt som stöttar varje aktiv livsstil.

Löpare får ett mjukare steg, cyklister får mer kraft i höfterna och alla som tränar regelbundet märker färre krämpor och snabbare återhämtning. Träningen är fokuserad, atletisk och tillgänglig även för nybörjare. Om du vill röra dig bättre, känna dig starkare och bygga en kropp som stöttar dina mål, är den här kursen en smart start.

Klasserna är fokuserade, atletiska och nybörjarvänliga, ledda av en varm, engelsktalande instruktör som skapar en avslappnad och välkomnande atmosfär. Det är endast män i gruppen - alla likna nyfikna på hur kroppen kan bli rörligare. 🙋

📅 6 lördagar i rad, kl 10.15-11.10 med start 17/1. 
💰1895kr och i kursavgiften ingår 1 gratis klipp så du kan ta igen missat tillfälle på det öppna schemat. 
👩‍🏫 Sarah Wilson, erfaren pilates och yogalärare och stark som en oxe 🔥

Välkommen till ett nytt kul sätt att träna! 💪

08/11/2025

💆‍♀️ Använd ditt friskvårdsbidrag till massage!

Årets slt närmar sig – och många har fortfarande friskvårdsbidrag kvar att använda. Massage är inte bara avkoppling, det är återhämtning på riktigt. Det bästa av allt är att alla våra behandlingar ingår i ditt bidrag 🤎

Så boka en stund för att släppa spänningar, mjuka upp kroppen, öka lymfflödet och landa i lugnet igen.

Vi är anslutna till alla stora plattformar - Epassi, Benifex, Benefits Studio, Edenred och Wellnet. Vi hjälper dig gärna med kvitto eller registrering.

Ge dig själv den bästa investeringen: tid för dig själv. 🤎

05/11/2025

🕒 Använd ditt friskvårdsbidrag innan året tar slut!

Många arbetsgivare har deadline just nu – så passa på att använda ditt friskvårdsbidrag till något som ger energi, lugn och styrka.
Hos oss kan du investera i dig själv – med yoga, pilates, workshops och behandlingar. Vi är anslutna till alla stora plattformar - Epassi, Benifex, Benefits Studio, Edenred och Wellnet. Vi hjälper dig gärna med kvitto eller registrering.

🤎 Ge dig själv den bästa investeringen: tid för återhämtning och rörelse. Din deadline kanske närmar sig?

21/10/2025

Dags att använda ditt friskvårdsbidrag? ⭕️

Nu när året börjar gå mot sitt slt har många arbetsgivare deadline för friskvårdsbidraget – så passa på att använda det till något som verkligen gör skillnad för både kropp och sinne. 🪶

Hos oss kan du använda ditt friskvårdsbidrag till:

🧘‍♀️ Yoga – för balans & energi
💪 Pilates – för styrka & hållning
👯‍♂️ Kurser - för struktur och kontinuitet
✨ Workshops - för inspiration & kunskap
💆‍♀️ Massage - för ultimat self-care

💌 Vi hjälper dig alltid med digitalt kvitto och registrering så att du enkelt kan använda ditt bidrag. Vi är anslutna till ALLA friskvårdsportaler!

Ge dig själv den bästa sortens friskvård – tid för dig själv. 🤎

Välkommen till Studio Frid! 🪶🤎💫

13/10/2025

2 månader av rörelse, närvaro och återhämtning 🍂

Under hela oktober kan du köpa vårt 2-månaderskort – perfekt för dig som vill landa in i hösten med mer styrka, mjukhet och balans. 🍂

Kortet gäller i två månader från köpet, så du kan njuta av våra yoga- och pilatesklasser ända fram till jul. Kortet ska aktiveras senast den 15/11.

En chans att avsluta året på topp – med tid för dig själv, för andning och rörelse som känns i både kropp och sinne. 💚

👉 Finns att köpa i studion eller via länken i bio.

Prova på hur mycket yoga och pilates du vill under en månad för bara 475kr! Efter prova på kortet erbjuder vi 20% rabatt. Vi har olika typer av priser och kort samt medlemskap.

09/10/2025

Redo för årets mest magiska start? ✨

I januari åker vi tillbaka till Ashiyana i Goa — en plats vi älskar och återvänder till år efter år.
Sol, yoga, skratt, vila och närvaro väntar.

Just nu finns bara två rum kvar! 🌴☀️🧘‍♀️

Länk i bion för att läsa mer. 🪷 🇮🇳

09/10/2025

Kroppen vet hur den vill må – ibland behöver den bara lite hjälp på vägen.

Lymfmassage stöttar kroppens eget flöde, minskar vätska och spänningar, och lämnar dig med en känsla av lätthet och ro.

💧 Boka din stund för återhämtning idag! Vi finns på Köpenhamnsvägen 46 i Malmö.

Välkommen! 🙏🏻

07/10/2025

Kalibrera din Inre Kompass 🧭

En heldag för dig som längtar efter att landa, reflektera och rikta din energi inför det nya året.

Vi saktar ner, lyssnar inåt och låter klarhet växa fram – så att du kan möta 2026 med fokus, flow och förankring i ditt hjärta. 🤎💫

Genom guidning, journaling, rörelse och ceremoni öppnar vi dörren till det du innerst inne vill skapa. Det här är din stund att kalibrera – att återställa riktningen mot det som verkligen betyder något, så 2026 blir det bästa året. 🤎

📅 28 december kl 09.30-16.00
📍 Studio Frid i Malmö
💰 Investering: 1295 kr inkl vegetarisk lunch
🧘‍♀️ Begränsat antal platser

👆 Boka din plats via länk i bio - Workshops Varmt välkommen! 🙏🏻

Nyåret kommer med nystart, som ett oskrivet blad inför ett helt nytt år som ligger framför oss. Vi samlas till denna nyårsceremoni för att sätta våra intentioner inför det nya året. Vad vill du bjuda in?  Den här heldagsworkshopen är en personlig ceremoni med mjuka yogaflöden för att ...