Fenix Terapi

22/03/2026

Ibland räcker det inte att bara prata om det som varit svårt.

Vissa upplevelser sätter sig djupare i kroppen än vad ord kan nå. Det är där EMDR kommer in som ett kraftfullt verktyg.

I mina slides här intill kan du läsa mer om hur metoden fungerar rent praktiskt. Men det viktigaste är inte tekniken i sig, utan vad den kan göra för dig i din vardag.

Målet är att minska tyngden av gamla erfarenheter så att du kan andas lättare här och nu.

Som din guide på denna resa finns jag vid din sida. Vi arbetar i din takt, med metoder som är anpassade för att ge dig de bästa förutsättningarna för läkning.

Vill du läsa mer om hur vi kan arbeta tillsammans?
Här hittar du fördjupad information om både EMDR och mina intensivupplägg:
Om EMDR-metoden: https://fenixterapi.se/emdr.html
Om intensiv-EMDR: https://fenixterapi.se/intensiv-emdr.html

Du är varmt välkommen att höra av dig på camilla@fenixterapi.se om du har frågor eller vill boka ett första samtal.

.0

20/03/2026

Ibland behöver vi veta att det finns en väg framåt, även om den inte börjar precis idag.

Jag öppnar upp platser i min kölista för dig som planerar att påbörja din terapi om 2–3 månader. Det ger dig tid att förbereda dig mentalt och praktiskt för det arbete vi kommer göra tillsammans.

Är du redo att ta det första steget?

Du är varmt välkommen att maila till camilla@fenixterapi.se
https://fenixterapi.se

17/01/2026

Här kommer fortsättningen av Känsloskolan!

Tidigare har vi tittat på vad känslor är till för och hur de hjälper oss att navigera i världen.
Vi har också gått igenom vad olika känslor vill signalera.

I den här delen fördjupar vi oss i skillnaden mellan primära och sekundära känslor.
Alltså skillnaden mellan den första, direkta känslan och reaktionen som kommer efteråt när vi försöker undvika den första känslan.

Att kunna skilja dem åt gör det lättare att förstå vad som faktiskt händer i oss.
Det påverkar hur vi möter oss själva, hur vi hanterar våra känslor och hur vi blir mötta av andra.

Karusellen visar hur det kan se ut i vardagen och varför den primära känslan ofta är nyckeln till att få syn på vad vi behöver, och har en övning du kan göra för att själv få syn på hur det kan se ut för just dig.

24/12/2025

Nu pausar jag och tar julledigt,
och mottagningen håller stängt fram till den 5 januari.

För dig som funderar på terapi är kölistan just nu öppen,
med möjlighet att påbörja terapin i vår.

Jag önskar dig en GOD JUL!
Camilla

14/12/2025

Grönt, vitt, ört eller svart te. Alltid ekologiskt.
Välj vad ditt sinne längtar efter just den dagen.

Att dricka te kan vara mer än smak och värme.
Det finns forskning som tyder på att L-teanin som finns i grönt te fungerar avslappnande och avstressande, se länkar längre ner.

När du sätter dig i terapifåtöljen med en kopp i handen, kliver du in i ett rum där du kan börja landa, och komma i kontakt med dig själv.

Kobayashi K., Nagato Y., Aoi N., Juneja L.R., Kim M., Yamamoto T., Sugimoto S. Effects of L-theanine on the release of α-brain waves in human volunteers. Nippon. Nogeikagaku Kaishi. 1998;72:153–157. doi: 10.1271/nogeikagaku1924.72.153. [DOI] [Google Scholar]

Kimura K., Ozeki M., Juneja L.R., Ohira H. L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. Biol. Psychol. 2007;74:39–45. doi: 10.1016/j.biopsycho.2006.06.006. [DOI] [PubMed] [Google Scholar

11/12/2025

Vi fortsätter och lär känna fler av våra grundläggande känslor!

08/12/2025

Låt oss utforska och lära känna några av våra grundläggande känslor! Att förstå dem är som att lära dig ditt egna inre språk. För när du kan tyda signalerna och förstår varför du känner som du gör, kan du ta makten över dina handlingar. Du går från att vara styrd av dina känslor till att medvetet kunna välja hur du vill agera.

Spara gärna inlägget så att du kan återvända till övningarna, och följ Fenix Terapi för att inte missa nästa del. Jag ser fram emot att fortsätta utforska det här tillsammans med dig!

30/11/2025

Detta är första delen i vår nya serie här på Instagram: Känsloskolan!

Under de kommande veckorna kommer vi tillsammans att utforska känslornas ibland komplicerade värld.

Vi kommer bland annat att prata om:
• Hur vi kan bli bättre på att förstå vad våra känslor faktiskt försöker berätta för oss.
• Konkreta verktyg för att reglera och påverka våra känslor när de känns alldeles för starka och överväldigande.
• Hur vi kan öka vårt "toleransfönster", alltså vår förmåga att kunna bära och vara med våra känslor utan att dras med i kaoset.

Häng med oss på den här resan mot att bli en bättre vän med dig själv och dina känslor. Spara gärna inlägget och följ oss för att inte missa nästa del!

16/11/2025

07/05/2025

Kölistan öppnar igen! Nu är det åter igen möjligt att stå på kö, för att få tid till psykologsamtal om ca 1-3 månader. Maila camilla@fenixterapi.se vid intresse.

20/04/2025

Här kommer spännande nyheter från forskningsvärlden! En forskningsstudie som nyligen vann det prestigefyllda "European Journal of Psychotraumatology Best Paper Award 2024" visar att EMDR-terapi kan förändra DNA (epigenetik) hos personer med behandlingsresistent depression.

Denna banbrytande forskning visar att EMDR-terapi inte bara hjälper på ett psykologiskt plan – den påverkar faktiskt biologiska processer i kroppen!
Studien visar att EMDR-behandling är särskilt effektiv för personer vars depression är kopplad till tidigare traumatiska upplevelser. Forskarna upptäckte att EMDR påverkade 141 olika regioner i DNA:t, särskilt gener kopplade till inflammation och immunsystemet – processer som vi vet spelar en viktig roll vid depression.

Här kan du läsa hela studien om du är nyfiken:

Background: Stressful events increase the risk for treatment-resistant depression (TRD), and trauma-focused psychotherapy can be useful for TRD patients exposed to early life stress (ELS). Epigenet...

13/04/2025

🌟 NYHET: Intensiv-EMDR - nu för första gången i Sverige! 🌟

Har du varit med om något svårt – och märker att det fortfarande påverkar ditt liv mer än du vill?

Fenix Terapi erbjuder nu som första privata psykolog i Sverige intensiv-EMDR – en behandlingsform där vi arbetar koncentrerat under 1–3 dagar med att bearbeta specifika svårigheter eller trauman.

Detta upplägg passar dig som:
• Har varit med om en svår händelse som fortfarande påverkar dig
• Vill ha snabbare resultat än traditionell terapi
• Har svårt att avsätta tid för regelbundna sessioner
• Önskar arbeta djupt med ett avgränsat problemområde

✨ Viktigt att veta: Antalet platser kommer vara mycket begränsat, då intensivsessionerna i dagsläget framför allt kommer ske på helger. ✨

Läs mer och boka ett kostnadsfritt konsultationssamtal här: https://fenixterapi.se/intensiv-emdr.html

Varmt välkommen att höra av dig!