YogaGården

11/11/2025

🙏❤️

23/10/2025

Andningsövningar för att dämpa smärtor och ångest, för att ge hjärta och lungor en ökning i kapacitet, för att minska stress och ge avslappning.
För bokning och frågor maila: Suz.freij@gmail.com 🙏❤️

16/10/2025

Ge dig själv en stund av stillhet i vardagen. Du guidas genom enkla meditationstekniker som hjälper dig att slappna av, fokusera och hitta inre balans.

✨ Vad du får uppleva:
• Lugnande andningsövningar
• Guidad meditation för närvaro och avslappning
• Om du önskar ges tid för en kort reflektion efteråt

🌿 Fördelar med meditation:
• Minskar stress och oro
• Förbättrar sömn och koncentration
• Sänker blodtrycket och stärker immunförsvaret
• Ökar känslan av inre ro och balans

Utförs i bekväma kläder. Vi sitter på kudde på golvet eller på en stol beroende på vad som känns bäst för dig.

För bokning/frågor: Suz.freij@gmail.com

09/10/2025

Vägledande & coachande samtal -
​Samtalet är holistiskt, vi tar hänsyn till både kroppen och själens läkeprocess. I samtalet utgår vi från det du behöver. Om du inte riktigt vet vad du behöver blir samtalet kring
vad du saknar, längtar efter och önskar dig i livet. Kanske har du fastnat och behöver någon att bolla dina tankar med. Du har själv svaren inom dig men du känner att du behöver någon som ser dig, lyssnar och kan hjälpa dig att nå fram till det du önskar.
För bokning, frågor och mer info maila: Suz.freij@gmail.com

05/10/2025

25/09/2025

Yogamassage är en terapeutisk massage som ger dig avslappning på djupet.
Din kropp och dina sinnen får återhämtning samtidigt som du får en ökad rörlighet i kroppen. Yogamassagen öppnar dina energiflöden i kroppen och stretchar ut muskler och leder. Behandlingsformen är väldigt effektiv för att släppa stress och trauman samt ökar ditt välbefinnande.
Behandlingen ger goda effekter för dig som har ryggont, har ont i axlar eller är stel i kroppen.

Behandlingen är som en god vän även i förebyggande syfte för att hålla din kropp frisk & rörlig och ditt inre lugnt & balanserat.
Jag arbetar igenom kroppen med tryck och stretch med hjälp av händer, fötter, knän och armbågar.
Praktisk info:
Yogamassagen utförs på en matta på golvet.
Du är påklädd i mjuka kläder under behandlingen, ingen olja används.
Välkommen att boka, maila: suz.freij&gmail.com

22/09/2025

Yoga i avslappnande liggande och sittande positioner där vi håller i cirka 5 minuter/position. På så sätt når vi djupt in i muskulatur, ligament, leder och bindväv och kan därmed mjukt släppa stress och smärtor som stagnerat i kroppen.
En meditativ och avslappnande yogaform.
Välkommen att boka en privat session, maila: suz.freij@gmail.com