Strajv Hälsostudio

Strajv Hälsostudio Strajv Hälsostudio är ledande inom hälsa & mentalcoachning med över 12 års erfarenhet.

Vi erbjuder coaching och behandlingar för elitidrottare och motionärer i alla åldrar. Vår kompetens och erfarenhet gör att vi kan anpassa oss efter olika behov och mål.

28/02/2026

New year routines fade fast — but strong habits don’t.
If you’re ready to build consistency, strength, and a routine that actually sticks, I’ve got you.
Let’s make this your year.

Vill du förbättra din hälsa och ditt välmående? Strajv erbjuder hälsa för hela dig med fysisk och mental träning samt ma...
26/01/2026

Vill du förbättra din hälsa och ditt välmående? Strajv erbjuder hälsa för hela dig med fysisk och mental träning samt massage! Skriva idag om du vill börja din resa. 🙏🫶✨👏..

09/01/2026

Känner du dig extra stel nu i vinter?❄️
Här är två enkla rörlighetsövningar som hjälper dig öppna upp både överkropp och höfter — utan att behöva byta om eller gå till gymmet.

1. Dynamisk Lats‑stretch med rotation
Ger mer rymd i bröstrygg och axlar, perfekt efter tunga jackor och mycket sittande.

2. 90/90 hip mobilitet
Mjukar upp höft och säte och gör kroppen mindre “låst” i kylan.

Perfekt att göra hemma, på kontoret eller innan dagens träning.
Spara & testa i kväll — din vinterkropp kommer tacka dig.
…
…





Träningsinspiration
WellnessSweden

HRV = hjärtvariabilitet – ett fönster in i din återhämtning och kapacitet. Vi använder Firstbeat Life för att koppla kän...
23/12/2025

HRV = hjärtvariabilitet – ett fönster in i din återhämtning och kapacitet. Vi använder Firstbeat Life för att koppla känsla till data och skapa rätt åtgärder. Vill du se din baseline?
💬 DM ‘BOKA’ för HRV‑startpaket. 👍

17/12/2025

Vi hjälper Sverige att Sträjva – i kroppen, i knoppen och i vardagen. Hos oss möts mental träning, personlig träning och HRV‑analys (Firstbeat Life) för hållbara resultat. Är du redo för din nästa nivå?
💬 DM ‘BOKA’ för en kostnadsfri konsultation.
…
…

En säsong fylld av utveckling, glädje och ett lag jag stolt stått tillsammans med. Ett mål från kval, men flera viktiga ...
17/11/2025

En säsong fylld av utveckling, glädje och ett lag jag stolt stått tillsammans med. Ett mål från kval, men flera viktiga steg framåt. Tack TFF och Vångavallen för varje dag och varje möjlighet!💙⚽️

PT-duo med fullt fokus 🙌Två starka personer, mycket energi och riktigt bra stämning.Tillsammans gör man alltid det lilla...
10/11/2025

PT-duo med fullt fokus 🙌
Två starka personer, mycket energi och riktigt bra stämning.

Tillsammans gör man alltid det lilla extra.

Så tacksam över att få coacha människor mot bättre hälsa, både fysiskt och mentalt 🫶🏽Från elitidrottare till vardagsmoti...
07/11/2025

Så tacksam över att få coacha människor mot bättre hälsa, både fysiskt och mentalt 🫶🏽
Från elitidrottare till vardagsmotionärer, varje resa är unik och lika värdefull 🌟
Att få vara en del av den utvecklingen är det bästa med mitt jobb!

📣 NYHET – Jag coachar även online! 💻🔥Vill du komma i form, hitta motivationen igen eller ta nästa steg både fysiskt och ...
22/10/2025

📣 NYHET – Jag coachar även online! 💻🔥

Vill du komma i form, hitta motivationen igen eller ta nästa steg både fysiskt och mentalt?
Nu erbjuder jag personligt anpassade träningsprogram, mental träning och coaching online – så att du kan utvecklas oavsett var du befinner dig.

Jag hjälper dig att:
✅ Skapa struktur i träningen
✅ Hitta balansen mellan kropp och knopp
✅ Bygga hållbara vanor som faktiskt fungerar i längden

Allt sker digitalt – enkelt, flexibelt och 100 % anpassat efter dig!

🔹 För att kunna prestera på planen, i träningen eller i vardagen, behöver både kropp och sinne rätt förutsättningar. Oav...
01/10/2025

🔹 För att kunna prestera på planen, i träningen eller i vardagen, behöver både kropp och sinne rätt förutsättningar. Oavsett om du är elitidrottare eller motionär är grunden densamma: styrka, återhämtning och mental balans 🏋️‍♀️🛏️🧠
👉 Ta hand om helheten, så kommer resultaten både i prestation och välmående!

Övar du på att stärka din mentala kapacitet? 🧠 *Mental träning är en avgörande faktor för att uppnå framgång inom idrott...
21/10/2024

Övar du på att stärka din mentala kapacitet? 🧠

*Mental träning är en avgörande faktor för att uppnå framgång inom idrott och personlig utveckling. Genom att integrera mentala tekniker och strategier kan man förbättra prestation, öka fokus och koncentration, hantera stress och nervositet samt främja en positiv och stark mental inställning.

*Mental träning kan vara en viktig komponent för att hjälpa idrottare att nå sin fulla potential. Genom att erbjuda mental träning till dina idrottare kan du ge dem verktyg för att hantera tävlingsstress, bibehålla fokus under press och förbättra deras mentala styrka. Detta kan i sin tur leda till förbättrade prestationer, ökad självförtroende och en mer positiv lagdynamik.

*Mental träning kan vara till stor nytta för att hantera stress, förbättra självkänsla och självförtroende, hantera motgångar och uppnå personliga mål. Genom att lära sig olika tekniker som visualisering och positivt tänkande kan man skapa en stark och balanserad mental hälsa. Mental träning kan hjälpa dig att utveckla en starkare självmedvetenhet, hantera negativa tankemönster och skapa en mer positiv och konstruktiv livsstil.

Screening📈* Att genomföra en sceeening tar vi reda på hur rörlig din kropp är i förhållande till din sport och hur stark...
08/10/2024

Screening📈

* Att genomföra en sceeening tar vi reda på hur rörlig din kropp är i förhållande till din sport och hur stark din kropp är i alla rörelseplanen. Det vi inte vet kan vi inte medvetet adressera eller påverka.

* Efter det sätter jag ihop ett pass med relevanta övningar efter ditt nuläge och din sports kravprofil.

* Målet är att steg för steg göra dig bättre och täppa igen de luckor som finns för att du ska kunna prestera inom din idrott och i vardagen.

Adress

Järnvägsgatan 24
Malmö
21614

Öppettider

Måndag 06:00 - 20:00
Tisdag 06:00 - 20:00
Onsdag 06:00 - 20:00
Torsdag 06:00 - 20:00
Fredag 06:00 - 17:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Strajv Hälsostudio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ