Learning to Sleep

Hem
Sverige
Malmö
Learning to Sleep

Learning to Sleep - Digital KBT-behandling mot sömnproblem Frikort gäller!

Learning to Sleep erbjuder en digital sömnbehandling baserat på KBT för personer som lider av otillräcklig sömn.

21/10/2025

Hej. Tyvärr valde politikerna att ta bort ersättningen för vår framgångsrika sömnbehandling, vilket ledde till att Learning to Sleep upphörde som verksamhet för en tid sedan. Vi har under åren med stor framgång hjälpt över 5000 personer med sina sömnproblem, men tråkigt nog såg inte sjukvården värdet i det. Du som lider av svåra sömnproblem bör därför i första hand kontakta din vårdcentral som hjälper dig med detta.

05/12/2023

Missa inte vår Instagram-live imorgon tillsammans med CURA of Sweden kl 12.00. Följer ni oss inte redan på Instagram kan ni göra det här https://www.instagram.com/learningtosleep/

28/11/2023

Det är tisdag! Ett nytt avsnitt av Sömnpodden finns ute! Sömnforskar-bae, Dr. Sömn, Sleep advocate…Ansiktet utåt för sömn, sömnforskaren och författaren Christian Benedict, gästar detta avsnitt

Vår psykolog Rebecca möter Christian i ett samtal om medias rapportering av sömnrelaterad ohälsa, tyngdtäcke och Benedicts nya bok "Sov dig till ett bättre liv" 💙

Länk till avsnittet hittar du i kommentarsfältet!

14/11/2023

Veckans avsnitt är i samarbete med CURA of Sweden! Våra programledare har fått testa tyngdtäcken och ger en ärlig recension av sina respektive upplevelser 😴

Har du testat att sova med tyngdtäcke? Berätta om din upplevelse i en kommentar 💙

Lyssna på avsnittet genom länken nedan!

Avsnittet är i samarbete med CURA of Sweden! Våra programledare har fått testa tyngdtäcken och ger en ärlig recension av sina respektive upplevelser. Är du också sugen på att testa ett tyngdtäcke? Följ länken för att komma till CURA of Swedens hemsida https://bit.ly/3Q4UjBh Sömnpodden ....

31/10/2023

Kommer den globala uppvärmningen påverka vår sömn? Är trötta myggor mindre benägna att bita oss? Och är fyradagars veckan framtiden för vår sömn och vårt mående? I veckans avsnitt går vi igenom aktuell forskning inom området sömn!

Den här veckan är Sömnpodden även stolta att presentera vår första samarbetspartner: CURA of Sweden! CURA vill göra det lättare för alla att somna snabbare och sova bättre under hela natten 💙 Följ länken i kommentarsfältet för att komma till Cura of Swedens hemsida

17/10/2023

Vad är en dröm? Varför drömmer vi? Och vad är egentligen grejen med lucid dreams, s.k. klardrömmar? Våra psykologer svarar!

Den här veckan är Sömnpodden även stolta att presentera vår första samarbetspartner: CURA of Sweden! CURA vill göra det lättare för alla att somna snabbare och sova bättre under hela natten 💙 Följ länken i kommentarsfältet för att komma till Cura of Swedens hemsida

Vad är en dröm? Varför drömmer vi? Och vad är egentligen grejen med lucid dreams, s.k. klardrömmar? I det här avsnittet svarar psykologerna på frågor som handlar om drömmar. Den här veckan är Sömnpodden även stolta att presentera vår första samarbetspartner: CURA of Sweden! Med sina ...

03/10/2023

Glad tisdag! Det finns ett rykande färskt avsnitt av Sömnpodden ute! Andreas och Rebecca lägger ut texten kring och svarar på de vanligaste, mest googlade frågorna om sömn.

Kan man sluta snarka? Vad är REM-sömn? Och sömnparalys? Lyssna på avsnittet genom länken nedan!

Sitter du inne på någon annan fråga om sömn som du vill ha svar på? Eller var det något ämne som togs upp i avsnittet som du vill höra mer ingående om? Låt oss veta i en kommentar!

Sömnpodden · Episode

19/09/2023

Hur hör sömn och oro ihop? Oroar vi oss mer nuförtiden? Och hur kan du hantera eventuella oroskänslor? I det här avsnittet svarar psykologerna på dessa frågor och förklarar bland annat skillnaden mellan abstrakta och konkreta hot.

Lyssna genom länken nedan! 💙

Listen to this episode from Sömnpodden on Spotify. Hur hör sömn och oro ihop? Oroar vi oss mer nuförtiden? Och hur kan du hantera eventuella oroskänslor? I det här avsnittet svarar psykologerna på dessa frågor och förklarar bland annat skillnaden mellan abstrakta och konkreta hot. Sömnpodd...

05/09/2023

Sömnpodden är tillbaka! Säsong 3 inleds med en ny konstellation av röster. Rebecca är kvar och igenkännbar från tidigare säsonger, men nu gästas hon av Elin och Andreas🌟 Andreas är leg. psykolog på Learning to Sleep och Elin är kommunikatör och brand manager.

Trion diskuterar hur övergången från semester till vardag och arbete påverkar oss. Hur hanterar vi egentligen den här övergången bäst? Elin berättar att hon upplevde sömnsvårigheter när hon återvände från sin semester. Vilka råd gav våra psykologer henne för att komma tillrätta med sina sömnproblem? Och viktigast av allt... Fungerade dom?

Lyssna genom länken https://open.spotify.com/episode/0SQdjaIul4RIUKoVi6wjxw?si=8b3f28db01814312

Listen to this episode from Sömnpodden on Spotify. Sömnpodden är tillbaka! Säsong 3 inleds med en ny konstellation av röster. Rebecca är kvar och igenkännbar från tidigare säsonger, men nu gästas hon av Elin och Andreas. Andreas är leg. psykolog och Elin är kommunikatör och brand manage...

26/06/2023

De svenska semestertiderna närmar sig med stormsteg (kanske är den redan här för några)! Att gå från att arbeta till att vara ledig, och faktiskt landa i att du är ledig kan vara en process som drar ut på tiden.

För att du inte ska behöva ägna flera semesterdagar åt att komma in i en avslappnad semesterkänsla har Learning to Sleep's leg. psykolog Rebecca samlat sina fyra mest effektiva tips på hur du bäst går tillväga för att komma in i det där sköna "semester-modet". Läs artikeln genom länken nedan!

Har du svårt att slappna av inför semestern? Är det stressigt in i det sista? Här är tipsen som hjälper dig komma in i en avslappnad semesterkänsla!

20/06/2023

Det finns ingen som håller oss ödmjuka och på mattan som vår Head of Research Rebecca...

Förra veckan gästade hon podcasten Snoozefest och förklarade hur det egentligen ligger till med vår sömnbehandling..: “Vi har ett ganska klassisk upplägg för våran KBT-behandling, det är inget revolutionerande nytt”

Och som alltid har hon rätt! L2S's sömnbehandling bygger på etablerade och vetenskapligt beprövade tekniker och strategier för kognitiv beteendeterapi (KBT)... Det är bara en klassisk KBT-behandling för insomni!

På frågan om uttalandet efteråt ville hon tillägga..: "Det som däremot sticker ut är de effektiva resultaten som vår behandling ger och skillnaden den gör för våra patienters liv efter avslutad behandling"

Vill du lyssna på hela avsnittet kan du göra det genom länken här https://open.spotify.com/episode/70FXwiQXKGOEA4ButDmpB4?si=88e791d2e5b847a0

Adress

Malmö

Webbplats

http://www.learningtosleep.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Learning to Sleep postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Learning to Sleep:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Malmö?

Dela

Typ

Terapeut

Sveriges enda digitala sömnklinik!

Genom att behandla sömnproblem löser vi en av vår tids största hälsoutmaningar och räddar världen en person åt gången.

Vi hjälper människor till ett bättre liv med mer livskvalitet genom vår digitala sömnbehandling.

Vår behandling är baserad på metoder och tekniker inom KBT (kognitiv beteendeterapi), vilket i en mängd studier visat sig vara hjälpsamt vid sömnproblem och är den behandlingsform som Läkemedelsverket rekommenderar i första hand vid sömnsvårigheter.

Behandlingen sker online och kräver inga fysiska träffar. Du tilldelas en legitimerad psykolog specialiserad på sömn som följer dig genom hela behandlingen.