Hypnos i sig är ingen terapi, det är ett ”verktyg” som används för att nå mental avslappning och för att hitta fokus på den inre världen. Där kan vi göra positiva förändringar och förstärkningar genom olika åtgärder. I det omedvetna har vi lagrat både dåliga och bra minnen från hela vårt förflutna, såsom känslor, minnen, erfarenheter, vanor, värderingar, beteenden och attityder. Dess egenskaper och styrkor vi lärde oss tidig i uppväxten fungerar inte lika bra när vi blir vuxna och därför behöver vi ersätta dem med något som stämmer överens med den vi är i som vuxen.
I hypnosterapi använder vi hypnos som ett verktyg, för att enkelt skapa rätt förutsättningar och kunna göra djupgående, kraftfulla och ihållande förändringar. Då vi arbetar med och i det undermedvetna, där alla våra program finns arkiverade, har vi lätt för att lära om och nytt. I hypnos-tillståndet ökar mottagligheten för förändring och nya positiva ideér och förslag kan enklare slå rot.
Hypnos öppnas vägarna till en djupare omedveten nivå av dig själv. Väl där kan vi genom regressionsarbete, suggestionsterapi och andra tekniker förlösa smärta och konflikter, eller förstärka egenskaper och ändra beteenden. Att arbetar coachande med klienten i hypnos, skapar ofta medvetenhet och nya insikter. En annan teknik är att ge nya förslag till det undermedvetna, sådant som stärker och främjar klientens välmående (suggestionsterapi). Ytterligare en vanlig teknik inom hypnos-terapi är regressionsarbete. Då går man tillbaka i ålder, in i det förflutna och förlöser gamla negativa fysiska och psykiska erfarenheter. Samt använder jag NLP-tekninker för att bl.a. snabbt eliminera symtom såsom vrede, sorg, panik och andra rädslor.
Att arbeta med hypnos innebär, att likväl som vi kan reducerar stress, panikattacker, smärta, fobier och annat, kan vi också arbeta med beteende och tankeförändring, vilket innebär att vi kan förstärka och tillföra något som klienten vill ha och behöver mer av.
Genom tidig uppväxt har vi lärt oss att definiera oss utifrån hur vi tror att omvärlden ser på oss och vad vi tror att omvärlden kräver av oss, anser att vi bör vara och göra - för att passa in och bli accepterade. Vi har även lärt oss hur vi ska se på oss själva – om vår betydelse, om vi är bra och älskvärda.
Detta livsmanus (trossystemet) följer vi omedvetet och slaviskt. Det vuxna medvetna har förstås utvecklat en vuxen världsvy och förstår genom sin livsutveckling och intelligens att det får sätta gränser och säga nej. Men känslorna från vårt tidigt präglade trossystem lever kvar och ger i stället skuld och dåligt samveten när vi säger ifrån och sätter gränser. Detta slutar med inre konflikter (i tanken vet jag en sak, men känslorna säger något annat). Dessa konflikter kan vi reda ut och skapa balans i.
Hur kommer du att uppleva hypnos?
Det undermedvetnas ”språk” är i bilder (visuellt), symboler och känslor, därför kan vi med fördel arbeta med metaforer, berättelser och fantasin, du kommer att förstå när vi ses. Vissa personer behöver mer tid och andra följer enkelt med i hypnos, några har svårt att se och uppleva bilder till en början, men det är något som blir lättare efterhand. På samma sätt är det med upplevelsen efteråt. Några blir trötta efter en behandling, andra euforiska, vissa upplever att gamla känslor kommer till ytan, någon upplever harmoni, lugn och frid. Men bara lugn, allt är som det ska vara.
Vad krävs av dig för att hypnos ska hända?
Utan ditt medgivande blir det ingen hypnos, på så vis kan man säga att hypnos är självhypnos. Du som klient gör jobbet med min vägledning. För att underlätta går vi tillsammans igenom förutsättningarna, arbetssättet, förväntat resultat och problematik. Inget händer förrän du som klient känner förtroende, lugn och fått svar på alla frågor.
Så här går det till när vi ses för att göra hypnos
Första sessionen:
Du bokar ett nybesök för en hypnos-session
På mottagningen berättar du om din problematik, eller om du gjort det via mail. Hur som helst samtalar vi om dina behov och önskade resultat.
Jag berättar om hypnos, hur det fungerar , vad du kan förvänta dig och i stort vad som ska hända.
Du får svar på alla frågor innan vi startar.
Med olika tekniker hjälper jag dig in i hypnos.
I hypnosen utför vi det åtgärdsarbete som vi samtalat om.
När sessionen är över hjälper jag dig tillbaka till full vakenhet.
Jag svarar på eventuella frågor.
Vi bokar en ny tid och tar adjö.
Vi arbetar som ett team. När du är under hypnos är jag i full kontroll och tar ansvar för allt i rummet och du kan bara slappna av.
Väl värt att tänka på
Ur den nedanstående texten kan du plocka delar och funderar över vad som påverkat och påverkar dina beslut under en dag, samt var och hur du lärt dig att tänka och känna som du gör. Lägger du vikt och håller fast vid värderingar som leder till negativa tankar? Tankar som leder till känslor, känslor som leder till beteenden och attityder, som över tid blir vanor eller de vi kallar personlighet. Vilka erfarenheter, värderingar, övertygelser och föreställningar har du om dig själv eller hur tror du att “världen” ser på dig? Har du möjlighet att ändra dina responser och ta bättre beslut, och på så vis skapa positiva och konstruktiva förändringar för att må bättre?
Egot vill skydda oss
Vad har du för skäl att inte vara i ditt existerande nu, centrerad i ditt inre lugn?
“Var har du ditt fokus? Låt inte tankarna härja fritt – ta kommandot!”
“Tankens kraft är läkande och skapande”
“Var uppmärksam på vilka tankar du ältar om dig själv.
Du ger dig själv de starkaste suggestionerna och de
suggestionerna tenderar att bli sanningar.”
OBS! Du är medveten under hypnos och upplever det som händer. Om du av någon anledning behöver ta itu med något akut under hypnos, kan du komma ur hypnos när du vill.
Vill du fråga något om hypnos, kan du maila mig så svarar jag så snart jag har möjlighet.
John@jagkraft.se
John Eriksson
