30/09/2025
KUL UTAN ALKOHOL - 5 TIPS!
❄️ Hej alla fina ni, som finns där ute! Vill du ha lite inspiration för hur du kan ha kul utan alkohol? Här är fem härliga tips som garanterat får dig att må bra och skapa fina minnen – sober style!
1️⃣ Ta en lugn promenad i naturen. 🍃 Det behöver inte vara något fancy, bara en tur i parken, en skogspromenad eller en snabbvisit till en naturskön plats. Det kan vara riktigt skönt och avslappnande.
2️⃣ Svettas loss med en rolig träning. 💪🏋️♂️ Prova något du gillar (eller som du kanske inte visste än att du gillar!) som dans, simning, cykling, vad som helst! Träning ger dig en skön kick och en extra dos endorfiner som hjälper oss att må bra på ett naturligt sätt.
3️⃣ Häng med dina bästa kompisar. 👯♀️ Skratta, snacka och ha det bra tillsammans. Det kan vara en fika, spela spel eller dra på en konsert. Inget slår tid med dem du älskar (speciellt inte när du kommer att minnas det efteråt).
4️⃣ Läs en bok eller se en bra film. 🎥 Ibland är det skönt att bara slappa och drömma sig bort i en spännande berättelse. Perfekt för lite egentid och varva ner!
5️⃣ Lär dig något nytt. 🎨🍳 Prova på att måla, laga mat, spela ett instrument, you name it! Det är riktigt tillfredsställande att utvecklas och få till något nytt och ett bra sätt att få tankarna på något annat om du känner dig rastlös.
Kom ihåg, nykterhet betyder inte att allt är tråkigt! 🎉 Det finns massor av sätt att ha kul och njuta av livet utan att dricka eller droga. Även om det inte känns så nu, speciellt i fall du är i början av ditt tillfrisknande, men det handlar också om att öva. Öva på att göra annorlunda, öva på att ha roligt utan något som förändrar dina känslor.
Vi vet, vi har också varit där… Men nu är det annorlunda och det kan det bli för dig också! 💜 Vi finns här, hör av dig om du vill bolla något.
