Hälsoklivet

Hälsoklivet Jag drivs av att få hjälpa människor att må bra både med sin hälsa och på sitt arbete. Detta resulterar i mindre stress och en bra hälsa!

Mitt arbete handlar om att inspirera och stötta dig att må så bra du kan och vill i både livet och i arbetet genom att göra det DU vill. När du gör det så kommer du att uppnå ditt rätta jag, lägga energi på rätt saker och utvecklas som människa. Allt är möjligt och det är du som kan göra det möjligt!

Jobbet kan ibland göra oss sjuka – fysiskt, psykiskt eller båda.Men vad gör man då? När stressen, ångesten eller utmattn...
15/06/2025

Jobbet kan ibland göra oss sjuka – fysiskt, psykiskt eller båda.

Men vad gör man då? När stressen, ångesten eller utmattningen blir en verklighet?

Känns allt snurrigt?Vet du bara att du inte mår bra – men inte varför?Detta är en övning med små, men kraftfulla steg so...
11/06/2025

Känns allt snurrigt?
Vet du bara att du inte mår bra – men inte varför?

Detta är en övning med små, men kraftfulla steg som hjälper dig att förstå vad du egentligen känner, vill och behöver.

I min onlinekurs kommer du att få fler värdefulla övningar för att få ett hållbart arbetsliv och må bra.
Vill du veta mer om kursen? Skicka PM så får du mer information.

3 osynliga tecken på att jobbet tar för mycket!Här är 3 tecken på att jobbet tar för mycket energi – fast du kanske inte...
09/06/2025

3 osynliga tecken på att jobbet tar för mycket!

Här är 3 tecken på att jobbet tar för mycket energi – fast du kanske inte har märkt det än
Inget av det här gör dig svag. Det gör dig mänsklig.

Men det är också signaler. Och du förtjänar att lyssna på dem och få syn på dem innan det har gått för långt.

Vill du veta mer hur jag kan hjälpa dig? Skicka ett meddelande så berättar jag mer.

Vad händer om du inte gör något åt din arbetssituation?Då kommer du att stå kvar där du står idag! 🐢
06/06/2025

Vad händer om du inte gör något åt din arbetssituation?

Då kommer du att stå kvar där du står idag! 🐢

Låt inte jobbet ta över ditt liv! Det går att göra något åt det innan du blir sjuk!
05/06/2025

Låt inte jobbet ta över ditt liv! Det går att göra något åt det innan du blir sjuk!

Hur kan man prata med sin chef om sin situation utan att det känns jobbigt?Att prata med sin chef kan kännas nervöst, me...
08/02/2025

Hur kan man prata med sin chef om sin situation utan att det känns jobbigt?

Att prata med sin chef kan kännas nervöst, men förberedelser är nyckeln!
Glöm inte timing! En stressig chef är ingen bra lyssnare.
Var saklig och tydlig - då blir du lättast lyssnad på.
Fundera om du har en lösning att berätta i stället för att fokusera helt på problemet.
Se till att samtalet leder till något och glöm inte att boka upp en uppföljning.

Lycka till! Jag håller tummarna! 👍

Att komma tillbaka efter en sjukskrivning kan vara en utmanande process och det är lätt att göra misstag som kan försvår...
28/01/2025

Att komma tillbaka efter en sjukskrivning kan vara en utmanande process och det är lätt att göra misstag som kan försvåra återgången till arbete och vardag. Därför vill jag tipsa dig om hur du kan undvika misstagen.

1. Att komma tillbaka för snabbt:
Kroppen och knoppen behöver tid för att återhämta sig. Att rusa tillbaka kan öka risken för återfall. Börja med en gradvis återgång till arbetet och låt det få ta tid.

2. Att ignorera kroppens signaler:
Kroppen har en enorm kapacitet. Lyssnar du inte på kroppens varningssignaler när den talar om för dig att något inte står rätt till, så kan det leda till återfall eller till och med en längre sjukskrivning. Lär dig identifiera och lyssna på dina gränser. Om du känner att du upplever symtom igen så prata med din läkare.

3. Att inte prata med din arbetsgivare:
Om din arbetsgivare inte vet vad du behöver för att återgå i arbete på ett hållbart sätt så kan det leda till orealistiska förväntningar och mer stress. Din arbetsgivare kan inte läsa dina tankar så kommunicera.

Heja dig! 🫶Kämpa på om du känner igen dig.
Har du några andra saker som du tänker på när du ska tillbaka efter en sjukskrivning så tipsar jag dig gärna om jag kan. Skicka bara ett meddelande!

Befinner du dig i en situation där du är sjukskriven och ska tillbaka till ditt arbete igen?Då gäller det att du inte ta...
25/01/2025

Befinner du dig i en situation där du är sjukskriven och ska tillbaka till ditt arbete igen?

Då gäller det att du inte tar för stora kliv utan tar ett litet steg i taget, landar i det så att du är bekväm i det steget innan du tar nästa.

Tänk om någon kunde guida dig i detta?

Min onlinekurs, 6 steg till ett Hållbart arbetsliv och välmående, hjälper dig att inventera dig själv, stärka dig i ditt självförtroende och självkänsla, tar fram det du vill och önskar och fyller dig med energi och ork. Därefter inventerar vi ditt nuvarande arbete och dig själv, så att du tydligt ser vad du behöver och vad du behöver göra. Slutligen så har du en plan och kommit en bra bit på den och du vet exakt vad du nu ska göra.

24/01/2025

När du varit sjukskriven en längre tid från ditt arbete kan känslan av ensamhet komma. Du har inte mått bra, du har inte orkat träffa vänner, du har förmodligen inte gått utanför din dörr så mycket.

Att då komma tillbaka till sitt arbete efter en längre tid av sjukskrivning kan kännas både läskigt och oroligt. Hur ska det gå? Vad ska kollegorna säga? Vad vill jag på mitt jobb? Vad har förändrats till det bättre? Eller har det inte det?

Det kan vara många frågor som dyker upp som gör det ännu mer obekvämt.

Jag har träffat många personer i den sitsen som gärna hade behövt en stöttande hand när man ska gå tillbaka till sitt arbete.

Kommentera "JA" om du känner igen dig, eller skicka ett meddelande om du vill prata mer.

Vad är det som gör att du går till ditt arbete varje dag? Vad är det som driver dig? Arbetsuppgifter? Kollegor? Nära til...
21/01/2025

Vad är det som gör att du går till ditt arbete varje dag? Vad är det som driver dig? Arbetsuppgifter? Kollegor? Nära till jobbet?

Det är helt klart väldigt olika för olika personer.

Det jag vill är att du ska längta till ditt jobb, känna engagemang när du är på jobbet och ha kul när du är på jobbet!
Såklart kan det inte var så varje dag men i alla fall 80/20.
Glöm inte att det är du som gör din dag!

Har du tid och möjlighet så skulle jag gärna vilja att du svarar på några frågor om ditt arbete. Du hittar länken här:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSceYXZ5mf6XBtB37PdxN35xP8CqKf-3TXEGtUVWtEpzfIj4cA/viewform?usp=sharing

Stort tack för din hjälp!

Vad är priset för att stanna kvar i en ohållbar arbetssituation?Känner du att din arbetsplats påverkar ditt välmående, m...
18/01/2025

Vad är priset för att stanna kvar i en ohållbar arbetssituation?

Känner du att din arbetsplats påverkar ditt välmående, men att det ändå känns svårt att lämna?
Eller kanske du är sjukskriven och funderar på hur du ska hitta tillbaka till ett arbetsliv där du faktiskt mår bra?

Du är inte ensam! Många upplever att det är lättare att stanna kvar i en ohållbar situation än att våga ta steget vidare – trots att det påverkar både hälsa och livskvalitet.

💬 Därför behöver jag din hjälp! Jag har skapat en kort och anonym enkät där jag vill höra dina tankar om:
- Vad som behövs för att du ska må bra i arbetslivet och stanna kvar.
- Vad som gör att vi ibland stannar kvar, trots att vi inte mår bra.

👉 Klicka här för att delta: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSceYXZ5mf6XBtB37PdxN35xP8CqKf-3TXEGtUVWtEpzfIj4cA/viewform?usp=header
Det tar bara 2–3 minuter, och dina svar är helt anonyma.

❔Vad händer sen?
Dina svar kommer hjälpa mig att skapa verktyg och insikter som kan stötta fler att ta första steget mot ett mer hållbart arbetsliv – och det är precis vad min kurs handlar om.

✨ Min kurs riktar sig till dig som:
- Är sjukskriven eller känner att du inte längre trivs i din arbetsroll.
- Behöver hjälp att reflektera över dina behov och bygga en plan för förändring.
- Vill hitta vägar till ett arbetsliv som du mår bra av, på riktigt.

Du behöver inte stanna kvar där du är. Det finns en väg framåt – och jag finns här för att hjälpa dig hitta den.

Vill du veta mer om kursen? Skriv "Ja tack!" i kommentarerna eller skicka mig ett DM. 🙌

Adress

Lägergatan 4b
Malmköping
64260

Öppettider

Måndag 08:00 - 17:00
Tisdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 17:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsoklivet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsoklivet:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ