https://www.facebook.com/109596108590583/

Nya perspektiv

Hem
Sverige
Malung
Nya perspektiv

Individ -och gruppbaserade kurser för dig som vill få verktyg att bearbeta upplevelser av sorg, kris och förändring.

08/09/2023

En helgbukett och sammanställning av kursutvärderingar från tidigare deltagare! ✨

Det är fantastiskt häftigt att få se människor våga läka och utvecklas! 🙏🏻

Här nedan kan du läsa en liten sammanfattning från en kursdeltagare:

”Fungerande och lärorik metod/kurs. Något alla kan/borde pröva, det funka för mig och öppnade upp ett helt nytt tänk i vardagen m.m. 5 av 5”

Med det önskar jag er en fin helg! 🌿

04/09/2023

Visste du att symptom på sorg kan vara 👇🏻

• Humörsvängningar
• Ilska/ utbrott
• Nedstämdhet/ känsla av avtrubbning
• Sömnstörningar (sova mycket eller lite/ mardrömmar)
• Utmattning & depression
• Rädsla & ångest
• Ältande
• Skuldkänslor
• Minskad glädje
• Koncentrationssvårigheter
• Aptitförändringar
• Oförmåga att gå vidare p.g.a intensiv saknad
• Fysisk smärta som huvudvärk, spänningar och värk i kroppen.
• Bristande tillit till andra människor
• Missbruk & beroende (alkohol, droger, s*x, mat, spel, shopping)

14/05/2023

Avslutad bearbetningskurs firas självklart med tårta! 🌸

Gänget har vid de senaste träffarna brutit ner sina relationsdiagram i känslomässiga yttranden som sedan mynnat ut i ett brev som de läst upp idag.

Nu har dom verktyg som gör att de kan bearbeta fler relationer för att nå ytterligare läkning och få mer energi till att vara här och nu.

Fantastiskt bra jobbat! 💫

04/04/2023

I söndags hade vi gruppträff 4/8 där deltagarna presenterade sina förlustdiagram.

Nu får dem välförtjänt påsklov innan det är dags för sista halvlek av kursen där fokus kommer att läggas på en specifik relation som varje deltagare väljer att arbeta vidare med. ☺️

En vanlig fråga som dyker upp kring gruppversionen är:
”Vad händer om jag anmäler mig till en gruppkurs och hamnar med någon som jag känner? ”

Upplägget ser ut enligt följande när vi ses i grupp:

I stor grupp går vi igenom allmän kunskap kring temat för dagen, instruktioner för hemuppgifter osv.

Vi delar sedan in oss i mindre grupper (2-3 personer beroende på totalt antal deltagare) när deltagarna gör sina redovisningar.

Detta innebär att du som deltagare inte behöver oroa dig över att hamna i en grupp med någon som du känner.
För att nå läkning behöver du kunna vara totalt ärlig kring din känslomässiga sanning. I och med detta ser vi till att smågrupperna inte innefattar någon privat kontakt. 😊

26/03/2023

Vi går mot ljusare tider! ☀️

Efter dagens gruppträff har deltagarna fått i uppgift att identifiera vilka förluster/förändringar som uppstått i deras liv.

Några exempel på förluster är:
• Separation
• Dödsfall
• Sjukdom/olycka -din eller andras
• Konflikt
• Förlust av tillit till någon
• Husdjurs död
• Flytt
• Byte av arbete/gå i pension
• Ekonomiska svårigheter
• Mobbing
• Juridiska svårigheter
• Barnlöshet
• Abort

Kanske kan du känna igen dig i någon av ovanstående exempel? På vilket vis har dessa händelser påverkat dig?

Önskar dig en fin kväll! 🤗

19/03/2023

På dagens gruppträff har vi bland annat pratat om tillfälliga lättnader 😊

I brist på kunskap kring hur vi ska läka diverse förluster i våra liv kan vi med hjälp av andra saker ”ersätta förlusten”.

Om jag känner mig ledsen, stressad eller upplever andra former av känslor kan jag förändra dessa kortsiktigt genom att exempelvis dricka alkohol, grotta ner mig i sociala medier eller varför inte trycka en 200grams chokladkaka? Det skapar fort en annan sinnesstämning men gör dock inget åt grundkänslan.

Handlingarna är i sig inte skadliga men kan vid frekvent upprepning bli det.

Har du reflekterar kring vilka tillfälliga lättnader du använder dig av och vid vilka tillfällen? 🤗

13/03/2023

Igår hade jag första träffen tillsammans med deltagarna som ska köra bearbetning i gruppformat under våren! ☺️

Visste du att sorgbearbetning inte är någon form av terapi? Utan en ren metod, indelad i åtta steg för att få läkning och fri tillgång till dina minnen utan energiförlust.

Efter avslutad kurs har du bearbetat en relation och fått med dig verktyg som gör att du på egen hand kan bearbeta fler relationer.

12/02/2023

Nu finns det en plats kvar till gruppversionen av bearbetning med start 5 mars! ☺️
Vill du vara med?

Skicka ett pm eller kontakta mig via
✉️ nya_perspektiv@hotmail.com
📞 070 595 23 22

06/02/2023

Obearbetade förluster hindrar oss från att leva fullt ut och att vara i nuet.

När vi grubblar över det som hände och oroar oss över att samma sak ska inträffa igen i framtiden.

Med detta följer diverse känslor som ältande, skuld och skamkänslor, ångest, glädje, stress, besvikelser, brustna drömmar och förhoppningar… listan kan göras lång.

Händelserna kan ha skett för flera år sedan men dyker fortfarande upp på näthinnan ibland. Ofta blir dessa minnen starkare vid perioder då vi känner oss ”svagare” mentalt eller fysiskt. Denna känslomässiga bergochdalbana kostar oss otroligt mycket energi tills dess att vi faktiskt fullbordat vår kommunikation till det som är ofullständigt.

Kan du känna igen dig i någon av bilderna? 💗

29/01/2023

Redo att testa något nytt? 😃
Jag söker 3 personer som vill delta i en första upplaga av sorgbearbetning i gruppformat!

Vad kan du förvänta dig?
Utöver att du får kunskap kring vilken felaktig information kring sorg som vi socialiseras med i samhället så får du verktyg som gör att du kan bearbeta och förlösa sorg oavsett vad den orsakats av. Du kommer under kursen att få bearbeta en egen relation med hjälp av metoden.

När?
Kursstart i februari med planerad träff 1 gång per vecka. Totalt 8 träffar.

Var?
Träffarna sker i Malung.

Kostnad?
2500kr (ordinarie pris 6950:-)
Kurslitteratur och material ingår.
Möjlighet till delbetalning finns.

Vill du anmäla dig eller har frågor?
✉️ PM eller Mail till nya_perspektiv@hotmail.com
📞 070 595 23 22

Dela gärna inlägget så att fler har möjlighet att ta del av informationen 🤗

27/01/2023

High five! 👏🏻
Trött, glad och upprymd efter veckans fördjupningskurs inom komplexa förluster & relationen till sig själv 🤩

Tänkte fira genom att slå ett slag för metoden👇🏻

Varför välja sorgbearbetning?
Det må låta dystert med sorgbearbetning. Men faktum är att det enligt min mening är ett väldigt lättsamt sätt att lägga sina pusselbitar på plats och frigöra inre energi.

Vi pratar sällan om förluster. Ändå är det något som vi alla upplever flera gånger under en livstid. Därför är det viktigt att skaffa sig verktygen som gör att vi kan läka -på riktigt!

Jag har själv sökt hjälp via samtalsterapeuter och liknande tidigare. Det har givit mig strategier för att motverka ångest osv. Men har inte givit någon kunskap eller läkning kring själva grundproblemet. Sorgbearbetning är ingen terapi. Det är en metod där du i steg jobbar mot att kartlägga, identifiera och fullborda kommunikationen till det som varit jobbigt. Utan att bli dömd eller analyserad. Parallellt med det får du just den verktygslåda som behövs för att kunna hantera alla typer av förluster. I stort och smått.

Många gånger tror jag att vi förminskar våra egna upplevelser. De flesta har redan som barn upplevt diverse förluster. Men i vår okunskap kan det vara svårt att identifiera om det är just en förlust. Det i kombination med att vi jämför våra sorger med vad andra gått igenom skapar en bild av att vi inte har något att bearbeta.

Mer om att förminska sina känslor får bli ett av kommande inlägg!

Önskar er en riktigt skön fredag! 🤗

Adress

Hallosbacken 34
Malung

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Nya perspektiv postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Nya perspektiv:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Malung?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande