27/08/2025
DalaLugn – Stresshantering & Inre Balans
Hos DalaLugn får du möjlighet att landa, återhämta dig och hitta nya vägar till lugn och kraft i vardagen.
Tjänster:
• Coachsamtal
Individuellt stöd med fokus på stresshantering, utmattning och återhämtning. Samtalen varvas med enkla övningar inom andning, mindfulness och visualisering.
Online eller i Malung
• Elevsamtal (höst 2025)
Jag utbildar mig till certifierad samtalsterapeut med CFT-inriktning (Compassionfokuserad terapi). Under hösten erbjuder jag därför elevsamtal till reducerat pris, där vi tillsammans utforskar vägar till inre lugn, självmedkänsla och återhämtning.
• Återhämtningsprogram
Ett strukturerat program i flera steg där du får verktyg för att bygga långsiktig balans. Material och övningar i kombination med stödjande samtal.
• Medicinsk yoga & andningstekniker
Mjuka rörelser, avslappning, meditation och andning som stärker kroppens återhämtning och nervsystem.
• Meditation & visualisering
Guidad närvaro, inre bilder och stillhet för att minska stress och öka självkänsla och fokus.
• Lomi Lomi massage
En djupgående helkroppsmassage från Hawaii som ger återhämtning, avslappning och påfyllnad av energi.
• Tysta retreater i Dalarna
Heldagar i naturen/ på gästgiveriet med stillhet, meditation, yoga, reflektion, kreativa inslag (måleri/skrivande) samt måltider i lugn och ro.
💚 DalaLugn – för dig som vill hitta tillbaka till lugnet, återfå kraften och leva i balans.
www.dalalugn.se
