22/11/2025
Innan jag somnar varje kväll ligger jag och funderar på vad jag är tacksam för idag. Det kan vara både stora och små saker. Jag brukar lista tre saker.
Denna enkla övning hjälper dig att fokusera på det ljusa och glada i ditt liv och lär dig lägga det mörka och tråkiga åt sidan.
Min lista för ikväll ser ut såhär:
🙏Mina barn som lyste upp dagen fast det varit halvt kaos här idag.
🙏Min sambo som fått mig att skratta en massa under kvällen.
🙏Att jag idag har fått fira mig och min mamma tillsammans med den lilla familj vi har kvar.
Vad är du tacksam för? Fundera och gör en mental lista eller skriv ner den om det känns rätt för dig. Du får gärna dela i kommenterarna sakerna du är tacksam för idag.