Soul Based Health by Sofie Eriksson

Hem
Sverige
Mora
Soul Based Health by Sofie Eriksson

Sofie Eriksson
Dipl. Massageterapeut ~
Spaterapeut
Yinyoga &
Somatic Fusion Yoga (https://www.somatic-fusion.com/)

10/10/2025

Vill du yoga med mig?

På torsdagar kl 18 håller jag yinyogaklasser i spat på

Yinyoga är en mjuk, lugn yogaform så den passar dom flesta skulle jag säga, så även om du är nybörjare och aldrig provat yoga så kan du gå på dessa klasser, jag finns där som stöd och guidear er efter den nivå ni är på.

Jag fick höra från en bekant som ville gå på yoga hos mig att hon kände att hon först behövde öva och komma igång lite hemma innan hon gick på klass. Så det påminde mig om min rädsla jag kände inför första gången jag skulle gå på yoga.
Tankar om att man är för stel, man vet inte vad man ska på sig, kommer alla titta på mig? Osv, you know the drill…

Men, detta är ju bara tankar. Rädsla & nervositet.
Så är du nyfiken, kom och testa en gång!
Anmäl dig till mig innan, du kan skicka ett SMS eller maila mig. Länken till mailen finns i bion.

03/10/2025

Har du friskvårdsbidrag kvar att nyttja i år?

Vänta inte till i December med att plocka ut det, ni vet hur det är, man har fullt upp med julfix ändå den månaden. Så ladda batterierna med en massage nu under hösten istället. Friskvårdsbidraget går att nyttja på klassisk massage och hos oss i spat ingår entré till relaxavdelningen så kom en stund innan din tid och njut av en stunds bastu eller whirlpool bath!

Du bokar din tid via Mora Hotells hemsida eller genom att kontakta mig, skicka ett DM eller mail. Du hittar länken till min mail i bion!

22/08/2025

Känner ni skiftet?
I mig känns det så starkt just nu att sommardelen av mig, den som är mer eld och yang, börjar så sakteliga droppa av för att lämna plats åt nåt annat.

Delen av mig som längtar efter att skörda, äta potatis och grytor, dricka te och mysa inne med tända ljus.
Elementet av jord börjar ta över. Och det känns fint, jag ser fram emot hösten och att vila in i yinenergin.

För mig blir det en alldeles särskild höst i år då jag kommer att börja hålla klasser i yinyoga på hotellet.
Vill du vara med?
Kom, kom, kom!
Torsdagkvällar kl 18 på Mora Hotell & Spa.
Vi börjar första veckan i september.

Vill du vara säker på att inte missa mer info så skicka mig ett DM så ser jag till att dela det med dig.

05/08/2025

Ny behandling i spat!

Nu i augusti släpper vi en ny behandling:
Recovery Massage Treatment

Precis som namnet antyder så är det fokus på återhämtning. Den passar extra bra i perioder av träning och stress då vi bl a använder oss av mineraler som t ex magnesium i behandlingen.

Läs mer om den på s hemsida, vi har dessutom kampanjpris på den nu i augusti.

I behandlingspriset ingår entré till relax, hyra av badrock och handduk och frukt.

21/05/2025

Jag & Linda har nu ägnat några veckor hemma efter kursdagarna i Stockholm åt att öva och praktisera det vi lärt oss. Eller Linda, spa-veteranen, kan ju redan, hon som jobbat på spa i många år tidigare.

Så nu är vi redo! Menyn finns på s hemsida.
Just nu erbjuder vi spabehandlingar och massage.
Ansiktsbehandlingarna är på ingång, mer info kommer!

~~~

På Söndag vankas det ju Mors Dag, vi erbjuder då 10% på behandlingar och produkter från .

Så passa på att unna dig själv eller varför inte bjuda mamma på en Lavender Dreams/Drömmar av lavendel.

Kan säga att den behandlingen gjorde mig spafrälst ♡
Huden blir peelad med turikish body scrub (perfekt nu inför sommaren att fräscha till huden), du får massage med varm lavendelolja, varma stenar och annat gött. Underbar är den!

22/04/2025

Vad är yoga? Egentligen?
Många jag möter säger att dom är för stel för att yoga, jag blir lite stel när jag hör det för det är synd tycker jag, att den allmänna uppfattningen om vad yoga är, är kroppen invirad i sig själv, i nåt som ibland kan kännas omöjligt.
Yoga är ju så mycket mer, och jag vet knappt själv hur jag ska förklara det.

Här är en text som rann ur mig i höstas efter ett moment of yoga, för ofta är det så för mig, texter och formuleringar kommer från "ingenstans" och vill få präntas ner.

~~~

Det fanns en tid då jag trodde typ att meningen med livet var att yoga och det som störde min möjlighet att praktisera var liksom lite ivägen.

Som att man levde för att yoga. Skulle nån annanstans. Än där man var.

Tills jag gick yogalärarutbildningen hos min lärare Anja Bergh och genom dom studierna där förändrades mitt perspektiv.

Till att yogan är till för att leva.

Som idag.
En förmiddag med inre kaos, skulle man kunna påstå.
Man märker hur känslor, tankar vrider, vänder, drar iväg.
Jag frågar mig själv hur ska jag ta mig ur det här?
Och jag vet inte.

Tills jag sätter mig i solen på asfalten mot en tegelvägg. Jag har ingen fancy yogaoutfit, snygg yogamatta eller vacker yogastudio. Det är vardagskläder och asfalt och ingen möjlighet att fysiskt vara nån annan stans än just där jag är.
Jag sluter ögonen, andas och observerar det där som sliter och vränger där innanför, accepterar det och märker också då hur alla kaospartiklar som virvlat omkring i havet inom mig bara sjunker ner till botten.
Och mitt inre klarnar.
Till det renaste, lugnaste vatten.

Drar en lättnadens suck.
"Just det, här är jag"

Kärlek,
Yoga är ett tillstånd.

Ett tillstånd som finns tillgängligt inom oss var som helst.
I vardagspusslet.
I det som är livet.

15/04/2025

Lillasyster får agera testobjekt när jag övar nya behandlingar, här får hon ett bad med bubblor och strålar som hjälper till att få igång cirkulationen i kroppen, i vattnet har jag bl a hällt ett mineralsalt som innehåller massor med mineraler, bl a magnesium. Så detta blir en riktig hälsokur.

Testade badet själv för nån vecka sen när jag sprungit min första mil, ingen träningsvärk eller ömma benhinnor dagen efter, jag tror stenhårt på att badet hjälpte till där med återhämtningen!

02/04/2025

"Då ska vi göra förberedande för huvudstående eller huvudstående om du kan det"

Det är 2018 och jag går min första termin på yoga och läraren börjar prata om huvudstående.

Och det fanns inte i min världsbild att jag nånsin skulle kunna stå på huvudet. Jag behövde verkligen vända upp och ner på mig själv för att vända den tanken.

Det är något yogan har hjälpt mig med, att luckra och lossa på uppfattningar om mig eller annat.

Min uppfattning just nu om yoga är även att asana (yogaposition), vilka och hur "perfekt" dom ska utföras känns mindre viktigt.

I boken "Brightening our inner skies. Yin & Yoga" läser jag "we use the poses to get more into the body rather than making the body get into a pose"

Bara av att läsa dom orden känner jag ett slags ease, en frihet. Vi behöver inte pusha och bända in kroppen i något som den kanske just nu inte vill.
Däremot kan vi med hjälp av positioner bjuda in kroppen till att utforska något bortanför det den för tillfället är van vid.

Adress

Mora
79231

Telefon

+46738433168

Webbplats

https://morahotell.se/produkt-kategori/spa/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Soul Based Health by Sofie Eriksson postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Soul Based Health by Sofie Eriksson:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Mora?