https://www.facebook.com/673725289439226/

Kursgården.se

Hem
Sverige
Mora
Kursgården.se

Jag drivs av att samla människor kring hälsa och bidra till gemenskap och sammanhang 🌷

07/11/2025

Kärnan av ORKA programmet 🤩

Det tog en stund innan jag såg katten den där dagen. Ibland behöver man bara en pinne att sitta på. Inget mer. Symbolen för livet på ett sätt. Ju mindre att ansvara för desto bättre för mej. All stress som förbrukas på att sköta om ”döda” ting är för mej ett moment som bara tar min energi. Sköta om en trädgård, ett hus, bilar. Alla dessa saker som äter livet. Sen kan andra älska trädgård, bilar och hus. Det är ett VAL att äga. Det är ett VAL att göra. Det är ett VAL att avstå. Balans är svårt för de flesta att uppnå. Lätt att sladda. Men om man skulle ta och skapa ett enkelt liv på en pinne. Skala ner måsten. Ta ANSVAR för sin energi i rätt riktning. Överskattar vi lönearbete? Är det verkligen där livet ska ligga mest? Så fritiden blir helt omkullkastad? Jag vill ha fritid. Orka träna. Orka promenera. Orka med det sociala. Orka med mej själv.

ORKA =
• observera -
Zooma ut och skapa någon form av:
• konstaterande och därmed medvetenhet kring sej själv och
• registrera hur det känns att se. Sen tyst:
• acceptera utan att reagera och agera på känslan.

Var proaktiv (vad kan JAG göra….) och minska den reaktiva delen (alla andras fel…om bara något utanför mej själv var annorlunda (jobbet, relationer etc) så….eller om bara han/hon ändrar sitt beteende så…..)

Ta ett steg tillbaka och
• observera igen
• Reflektera kring det aktuella läget och
• kreativt omskapa genom
• action mot önskat läge

Där har vi ORKA i ett nötskal! Älskar det. Att medvetandegöra och faktiskt på riktigt ta ansvar för sej själv som vuxen. Skala upp eller skala ner?

04/11/2025

Minnen! 😍 nu är det några år sen! Dansade på stranden i Monte Gordo på scenen med Tobias Karlsson (Let’s dance) inför en hel massa människor! Det var en dramatisk Flamenco som ni kan se! Det var helt magiskt kul vecka. Åkte ensam och mötte många nya människor. Att jag njuter av Zumba kan ni nog alla förstå!

02/11/2025

Tänk om dina svårigheter med att hantera fobier, sluta röka/snusa, övervikt/undervikt, motstånd att ändra levnadsvanor, komma igång med saker, hantera relationer och andra mindre roliga symptom i livet kunde lösas bara sådär. Ett litet Quick fix.
Men en djup sådan. Skulle du hoppa på det då? Nej inte med ett piller. Utan med dynamisk emotionell terapi genom ett hypnotisk tillstånd. I de flesta fall nå framgång efter 1-3 sessioner beroende på vad som ska lösas.

Det är oerhört intressant för det funkar så otroligt bra och annorlunda än du någonsin kan föreställa dej. Du behöver bara våga ta klivet mot din magiska framtid. Det är bara att ge sej in i den magiska processen och lösa upp blockeringarna. En gång för alla. Nu är det kanske dags.

Snart tar jag emot bokningar och detta både digitalt och fysiskt. 🦋🤩

02/11/2025

Stilla morgonpromenad denna söndag och avslutande kursdag. Insikterna strömmar och jag landar mer och mer i min framtida underbara visioner. Som en soluppgång som plötsligt visar sej ut mörkret kommer insikterna till mej.

Ser hur ORKA kursen som startar i januari kommer leverera samma magiska insikter och hur härligt är inte det eftersom hälsan naturligt förbättras av att förstå, känna mening och komma ur låsningar som sitter i känslosystemet.

Mot hypnosterapeut och mot min framtid 🌟

01/11/2025

Hypnosterapeututbildning dag 4 av 5. Omvälvande process och jag inser vilken resa jag påbörjat. Så oerhört tacksam för min enorma lust till utveckling men även för mitt mod att våga ta dessa steg. Ser så fram emot att möta klienter i mitt framtida arbete och hjälpa till att lösa upp de blockeringar som orsakar så mycket lidande i mångas liv 🤩 Kommer ta emot klienter både digitalt och fysiskt. Vilka möjligheter 🦋

01/11/2025

STRESS

Jag har personligen upplevt en hel del stress sista tiden. Jag vet det! Förstår det! Vet oxå att det är en tillfällig topp!

MEN
Den omedelbara reaktionen på det är ökad trötthet och smärta bland annat i nacke, axlar, huvud och MAGE. Så vad vill jag säga om det. Jo du är en hel kropp där sinne hör ihop med den fysiska kroppen. Men det krävs mod att våga möta den aspekten av sej själv. Att se.

TIPS
I hypnosterapin går vi förbi den där hindrande medvetenheten som tror den vet allt. Går förbi och landar i det undermedvetna där mycket av det som skapar dom där mönstren som gör att vi hamnar i stress uppstått en gång när vi var omedvetna och oskyddade - som barn.

Tänk att få chansen att omskapa de undermedvetna minnet som skapar allehanda symptom. Så ditt sinne och kropp rör sej mot det du vill istället!

För ärligt! En trygg människa som känner sej älskad och som älskar sej själv mår inte sådär dåligt.

Snart kommer jag att ta emot klienter som vill transformera sina liv på djupet genom att jobba med det viktigaste vi har - våra känslor 🤩🥰 Att komma bort från ångest, oro, fobier/rädslor, beteenden som skapar allehanda symptom.
Tänk vad som skulle kunna ske.

Känner mej så lycklig för min transformation har börjat och den sker på djupet under denna resa. Jag vet att det fungerar.

Skulle du våga gå vägen genom hypnos för att hjälpa dej själv?

(Bilden symboliserar vila och återhämtning. Oxytocin. Kärlek. Närhet)

31/10/2025

Lite ord om ORKA kursen som startar i januari.

• 8 veckor av coachning i grupp och mental träning
• jag väver in alla mina verktyg i mötet med gruppen. Dvs behovet styr innehållet. Det gör kursen levande och innehållsrik för dej!

• jag är arbetsterapeut, coach, mental tränare, hypnotisör och snart hypnosterapeut

• jag är även utbildad PT, kostrådgivare, stark genom klimakterietcoach

• vi jobbar för att förbättra din hälsa oavsett vilket ditt mål är. Men grunden är en avslappnad kropp och sinne, förbättrad självbild, integrera mål i mental träning.

• finn dina triggers, ditt motstånd, ditt önskade läge och börja resan dit med insikt och motivation.

Nyfiken? Boka en kostnadsfri konsultation så kontaktar jag dig på telefon. Skicka PM! Då kan du få svar på dina frågor. Ser fram emot att höra från dej och se dej i gruppen som startar i slutet av januari 2026. Vilken julklapp till dej själv 🤩

28/10/2025

Dags för nästa omgång av ORKA - programmet för hälsa. Första platserna är redan bokade🦋

Är du intresserad av att vara med nästa gång? Tar emot anmälningar redan nu för start 25/1. Har du friskvårdsbidrag du ej nyttjat kan du använda det nu! Bästa julklappen till dej själv. Du kan även köpa till någon du tycker om! Bästa julklappen till någon annan med såklart!

Söndag 25/1 kl 13-16
Vi kommer börja med en eftermiddag tillsammans där vi startar igång processerna!

Tisdag 3/2, 17/2 och 10/3 kl 17:30-19
Uppföljning och nästa steg i förändringsprocessen.

Söndag 22/3 kl 13-16
Avslutning där vi knyter ihop säcken.

Hela programmet pågår under totalt 8 veckor. Inkluderar coachning i grupp, mentala träningsprogram (ljudfiler), privat facebookgrupp och verktyg att jobba på egen hand. Finns även tillhands för pepp via chat under resans gång.

För vem? För alla som önskar förändring i livet för att förbättra sin hälsa. Från nuläge till ditt individuella önskade läge.

Alla som går eller har gått ORKA-programmet kommer att få tillgång till ett introduktionserbjudade som extra krydda på en hypnosterapisession. Mer om detta under vintern.

För anmälan: PM här på Instagram eller via mail: info@kursgarden.se

26/10/2025

Avlutade första omgången med ORKA - programmet för bättre hälsa. Gruppen har jobbat med processer kopplat till förändring och mental träning! Vi har även peppat kring träning och kost men som en parallell process😍 En grupp där tjejerna har fått lite push och redskap sen är jobbet att omsätta i praktiken. De har stöttat varandra på ett helt magiskt sätt! Så lycklig 🤩

Dags för nästa omgång av ORKA - programmet för hälsa.

Är du intresserad av att vara med nästa gång? Tar emot anmälningar redan nu för start 25/1. Har du friskvårdsbidrag du ej nyttjat kan du använda det nu! Bästa julklappen till dej själv. Du kan även köpa till någon du tycker om! Bästa julklappen till någon annan med såklart!

Söndag 25/1 kl 13-16
Vi kommer börja med en eftermiddag tillsammans där vi startar igång processerna!

Tisdag 3/2, 17/2 och 10/3 kl 17:30-19
Uppföljning och nästa steg i förändringsprocessen.

Söndag 22/3 kl 13-16
Avslutning där vi knyter ihop säcken.

Hela programmet pågår under totalt 8 veckor. Inkluderar coachning i grupp, mentala träningsprogram (ljudfiler), privat facebookgrupp och verktyg att jobba på egen hand. Finns även tillhands för pepp via chat under resans gång.

För vem? För alla som önskar förändring i livet för att förbättra sin hälsa. Från nuläge till ditt individuella önskade läge.

Alla som går eller har gått ORKA-programmet kommer att få tillgång till ett introduktionserbjudade som extra krydda på en hypnosterapisession. Mer om detta under vintern.

För anmälan: PM här på Instagram eller via mail: info@kursgarden.se

18/10/2025

En strålande höstdag. Två härliga långpromenader i solen och med gula löv prasslandes under fötterna. Ett gympass och en gruppträff med ORKA gänget. Lite pepp för träningen framöver. Vi åt lunch ihop och pratade om livet. Vilken ynnest att få en stund med dessa kloka kvinnor. En skön lördag på flera plan.

Möjlighetsbyrån, föreningen som startar upp nu, har en egen sida. Joina den för mer tillsammans-saker. Podden med samma namn har du väl inte missat😘 Möjligheter så långt ögat når!

Adress

Hantverkaregatan 21 A
Mora
79231

Telefon

+46702653369

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kursgården.se postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Kursgården.se:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Mora?

Dela

Typ

Medicin och hälsa

Vem är jag?

Mitt namn är Sandra Larsen är lic. Endurance PT, löpcoach, dipl. kostrådgivare och ISO-dieten coach från Paúluns Näringscenter samt Zumba-instruktör. Jag är även leg. Arbetsterapeut med filosofin att aktivitet främjar hälsa.

Min vardag kantas av aktivitet. Älskar löpträning och funktionell träning men även dans. Utomhusaktiviteter går före inomhus. Jag rör mig mycket i min vardag då jag vet vad stillasittande kan bidra med.

Att arbeta med att stötta människor till hälsa genom kost & träning och skapa delaktighet i ett sammanhang byggt att främja det friska är något jag brinner för. Psykisk ohälsa samt livsstilsrelaterade sjukdomar är något som träning och bättre kost kan råda bot på.

Har sedan 10 år varit Zumba-instruktör, i 7 år har jag jobbat med kostrådgivning, har sedan snart 2 år jobbat som PT med fokus på uthållighetsidrotter. Sedan 2015 har jag drivit Camp Sollerön, gruppträning där vi alltid tränar utomhus vid ångbåtsbryggan på Sollerön - året runt.