MA Hälsan I Fokus Motala

14/11/2025

KORTISOL

😟 Det är inte socker… inte alkohol… inte ens dålig sömn.

👉 Det är kortisol – “stresshormonet”.

När kortisolet är högt under lång tid kan det börja påverka kroppen tyst men kraftigt:

• Försämrad ämnesomsättning
• Svagare muskler
• Stress på hjärtat
• Påverkan på hjärnan

😰 Tecken på högt kortisol:

• Fett kring mage och ansikte
• Högt blodtryck
• Oro och “dimhjärna”
• Sämre minne
• Sömnproblem

✔️ Hur kan man sänka kortisolet? Här är 3 enkla steg:

1️⃣ Ät mat som lugnar kroppen

• Gröna bladgrönsaker
• Chiafrön
• Fermenterad mat
• Omega-3
👉 Undvik: mycket socker, processad mat och för mycket koffein.

2️⃣ Naturliga tillskott som ofta nämns

• Magnesium
• Ashwagandha
• Rhodiola
• B-vitaminer
(Rådfråga alltid sjukvård om du är osäker.)

3️⃣ Träna smart – inte hårt

• Promenader
• Styrketräning
• Rörlighet
👉 Undvik extremt hårda pass när du redan är

✨ Kom ihåg:

Obalanserat kortisol kan vara det dolda hindret för både hälsa och välmående.
Börja ta hand om din stress.

TIPS PÅ BEHANDLING
Taktil massage
Avslappningsmagssage

Boka enkelt:
http://mahalsanifokus.bokadirekt.se

#

12/11/2025

🌸 Ta hand om din hud med ECO Rosens Serien-produkter!
Ge din hud lite extra kärlek med naturliga och ekologiska produkter som verkligen gör skillnad 💚

🎄 Och varför inte passa på att köpa dina julklappar till nära och kära samtidigt?
Just nu får du 20% rabatt på ordinarie pris! 🎁

✨ Erbjudandet gäller under en begränsad tid.

💢Bokar du en behandling får du upp till 25% rabatt(kombineras inte med frisk vårds bidrag))
💥💥💥
Du kan även ringa och lägga en beställning.

💫 Bokar enkelt:
http:// mahalsanifokus.bokadirekt.se

#

10/11/2025

Ta hand om dig själv – varje dag 💖

✨ Djupgående massage för rygg, midja & säte
🔥 Värmefunktion som lindrar spänningar
💨 Lufttrycksmassage för extra avslappning
💺 Justerbar höjd & intensitet – anpassa helt efter dig
⏱️ Välj mellan 5, 10 eller 20 minuters massage

Perfekt när du vill varva ner, återhämta dig eller bara unna dig en stund av lugn. ✨

👉 Säg hejdå till trötta muskler och hej till ny energi!

Beställ med hela 20% rabatt på hela TRENDREHAB katalogen.

Kanske önskar en julklapp eller ge en jul klapp.

Boka med koden: AGI

på hela katalogen:

www.trendrehab.se

#

08/11/2025

Lediga tider för CAV/RF i december! ✨
Vill du känna dig lättare, piggare och mer avslappnad inför vintern? 🤍

💆‍♀️ Cavitation & Radiofrekvens hjälper kroppen på flera sätt:
🌿 Löser upp spänningar, muskelknutor och stelhet som orsakar värk.
🌸 Stramar upp huden och minskar vätska & svullnad.
💪 Lindrar led- och muskelvärk.
😴 Ger bättre energi & sömn när inflammation och stress minskar.

Boka din stund av återhämtning redan nu – decembertiderna brukar gå fort! 💫

📍 [http://mahalsanifokus.bokadirekt.se]

www.ma-halsanifokus.se

Frågor:☎️ 076 1740420

07/11/2025

Lediga tider idag
Passa på

06/11/2025

Fira Fars dag med omtanke ✨
Ge din pappa tid för sig själv – ett presentkort från MA HÄLSAN I FOKUS är den perfekta gåvan.
Köp direkt på kliniken eller onlin på 👇

http://mahalsanifokus.bokadirekt.se

04/11/2025

HÄLSOTIPS

🥣 Röda linser – små bönor med stora hälsofördelar

Visste du att röda linser är en riktig supermat? De är rika på protein, järn, folsyra och B-vitaminer, och är ett perfekt växtbaserat alternativ till kött. Här är några av deras viktigaste fördelar 👇

💪 För hjärta och blod
Röda linser hjälper till att sänka det ”onda” kolesterolet, stabilisera blodtrycket och förebygga blodbrist tack vare sitt järninnehåll.

🌿 För mage och matsmältning
De är fulla av fiber som främjar en frisk tarmflora och minskar risken för uppblåsthet och förstoppning.

⚡ För energi och viktkontroll
Ger långvarig mättnad och stabil energi – perfekt för dig som vill hålla vikten eller äta mer balanserat.

🤰 För gravida
Folsyra och järn i röda linser bidrar till fostrets utveckling och minskar risken för blodbrist under graviditeten.

💆 För hud och hälsa
Antioxidanterna i linserna hjälper till att skydda cellerna, stärka immunförsvaret och hålla huden frisk och klar.

⚠️ Men tänk på: Ät med måtta. För mycket kan orsaka gaser eller magbesvär hos känsliga magar.

👉 Tips: Testa röda linser i soppor, grytor eller sallader – gott, billigt och supernyttigt!

Boka tid enkelt;
http://mahalsanifokus.bokadirekt.se

www.ma-halsanifokus.se

#

04/11/2025

Ta hand om din hälsa – och spara samtidigt!

Behöver du investera lite extra i ditt välmående?
Just nu får du 20 % rabatt på hela sortimentet från TREND REHAB när du använder koden AGI

I deras katalog hittar du bland annat:

Infraröd madrass

Vibrationsplatta

Och många fler produkter för bättre hälsa och återhämtning

BESTÄLL HOS:
www.trendrehab.se

31/10/2025

🌸 DIPLOMERANDE KURSER 2026 🌸
Taktil Avslappningsmassage & ECO SPA-Ansiktsbehandling

🌿 TAKTIL AVSLAPPNINSMASSAGE – Diplomerande kurs
📅 30–31 januari & 1 februari 2026
🌿 Tre dagar av lärande, beröring och avslappning

Starta det nya året med något meningsfullt – utveckla dig själv och din verksamhet!
Den här kursen ger dig en grundläggande utbildning i taktil beröring kombinerad med avslappningsmassage.
Du får lära dig hur mjuk beröring kan skapa trygghet, närvaro och djup avslappning – både för dig och den du behandlar.
Efter avslutad och godkänd kurs blir du diplomerad och kan erbjuda en helkroppsmassage med lugn och omtanke i fokus.

🌿 ECO SPA-ANSIKTSBEHANDLING – Diplomerande kurs
📅 13–15 mars 2026
🌿 Tre dagar fyllda med kunskap och praktisk träning

Lär dig utföra naturliga och ekologiska ansiktsbehandlingar som ger både resultat och välbefinnande. Du får kunskap om hudvård, produkter och tekniker som gör att du kan skapa en professionell och lyxig upplevelse för dina kunder.

KURSEN PASSAR DIG SOM:
💚 vill starta eget eller utveckla din verksamhet
💚 redan arbetar inom skönhet, hälsa eller spa
💚 eller vill lära dig för hemmabruk till nära och kära

VAD TYCKER TIDIGARE DELTAGARE:
”MA Hälsan i Fokus kurs i Taktil Avslappningsmassage har verkligen boostat min salong!
Kundflödet har ökat och många återkommande kunder blir hjälpta och väldigt nöjda.
Tack vare kursledaren Madelen Agi, som är kompetent, pedagogisk, tålmodig och personlig.
Tack Madelen!” — Unique Salong (www.uniquesalong.se)

”Taktil-avslappningsmassagekursen var toppen. Madelen är en fantastik duktig lärare. Har gett mig mer än jag förväntat mig om mina kunder älskar den massagen”. /Ingalill, Violens NaturTerapi, Orust

”Fotvårdskursen jag har gått hos Madelen var så himla bra 👍 hon har det lilla extra för att lära ut sina kunskaper ⭐ Tack 🥰”

LÄS MER OCH BOKA DIN PLATS:
👉 www.ma-halsanifokus.se
Varmt välkommen att höra av dig om du har frågor – jag berättar gärna mer! 💗

🌸 Madelen Agi – MA Hälsan i Fokus
☎️076 1740420

31/10/2025

🌸 DIPLOMERANDE KURSER 2026 🌸
Taktil Avslappningsmassage & ECO SPA-Ansiktsbehandling

🌿 TAKTIL AVSLAPPNINSMASSAGE – Diplomerande kurs
📅 30–31 januari & 1 februari 2026
🌿 Tre dagar av lärande, beröring och avslappning

Starta det nya året med något meningsfullt – utveckla dig själv och din verksamhet!
Den här kursen ger dig en grundläggande utbildning i taktil beröring kombinerad med avslappningsmassage.
Du får lära dig hur mjuk beröring kan skapa trygghet, närvaro och djup avslappning – både för dig och den du behandlar.
Efter avslutad och godkänd kurs blir du diplomerad och kan erbjuda en helkroppsmassage med lugn och omtanke i fokus.

🌿 ECO SPA-ANSIKTSBEHANDLING – Diplomerande kurs
📅 13–15 mars 2026
🌿 Tre dagar fyllda med kunskap och praktisk träning

Lär dig utföra naturliga och ekologiska ansiktsbehandlingar som ger både resultat och välbefinnande. Du får kunskap om hudvård, produkter och tekniker som gör att du kan skapa en professionell och lyxig upplevelse för dina kunder.

KURSEN PASSAR DIG SOM:
💚 vill starta eget eller utveckla din verksamhet
💚 redan arbetar inom skönhet, hälsa eller spa
💚 eller vill lära dig för hemmabruk till nära och kära

VAD TYCKER TIDIGARE DELTAGARE:
"MA Hälsan i Fokus kurs i Taktil Avslappningsmassage har verkligen boostat min salong!
Kundflödet har ökat och många återkommande kunder blir hjälpta och väldigt nöjda.
Tack vare kursledaren Madelen Agi, som är kompetent, pedagogisk, tålmodig och personlig.
Tack Madelen!" — Unique Salong (www.uniquesalong.se)

”Taktil-avslappningsmassagekursen var toppen. Madelen är en fantastik duktig lärare. Har gett mig mer än jag förväntat mig om mina kunder älskar den massagen”. /Ingalill, Violens NaturTerapi, Orust

”Fotvårdskursen jag har gått hos Madelen var så himla bra 👍 hon har det lilla extra för att lära ut sina kunskaper ⭐ Tack 🥰”

LÄS MER OCH BOKA DIN PLATS:
👉 www.ma-halsanifokus.se
Varmt välkommen att höra av dig om du har frågor – jag berättar gärna mer! 💗

🌸 Madelen Agi – MA Hälsan i Fokus
☎️076 1740420

30/10/2025

💙✨ MISSA INTE DINA FRISKVÅRDSPENGAR! ✨💙
Jag är ansluten till: Benify • Wellnet • epassi

Har du friskvårdsbidrag kvar? Låt det inte gå förlorat! Hos MA Hälsan i Fokus kan du smidigt använda dina friskvårdspengar för att investera i ditt välmående även om du inte hinner boka dina tider innan årsskiftet. ✨

SÅ HÄR KAN DU ANVÄNDA DEM:
✅ Köp klippkort eller tillgodokvitto i butiken.
✅ Välj bland våra behandlingar, t.ex.:
💎 Laserbehandling
💎 Muskelsimulering
💎 Ljusterapibehandling
💎 Andullationsbehandling

🎉 Vill du ta del av våra kampanjer och klippkort och använda ditt friskvårdsbidrag? Så går det jättebra - dock tillkommer 10% (betalas i kassan).🎉

💙 Dela gärna detta inlägg och sprid hälsa till fler! 💙

26/10/2025

💆‍♀️ Beröring – vår mest underskattade medicin 💞

Taktil massage/ avslappningsmassage är ett av våra mest grundläggande behov. Den frisätter endorfiner, dopamin och oxytocin – kroppens egna “må bra”-hormoner 💫

Beröring stärker:
💖 immunförsvaret
💨 andningen & cirkulationen
🧠 stress- och smärttröskeln
🥦 matsmältning & näringsupptag
🔥 fettförbränning & insulinkänslighet

Massage, kramar, vänlig beröring eller bara närhet till någon du litar på triggar oxytocin – vårt naturliga lugn- och läkningssystem.

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, har i över 30 år forskat på oxytocinets fantastiska effekter. Hon visar att beröring inte bara känns bra – den läker på djupet.

👉 Kanske borde vården börja skriva ut beröring på recept?
Och du – visste du att massage ofta går under friskvård via jobbet? Kolla upp dina rättigheter via Skatteverket.

Sprid lite kärlek idag:
Kramas. Smek någon över axeln. Se varandra i ögonen. ❤️
Lägg märke till vad som händer – både i dig och hos dem.

Boka enkelt:
http://mahalsanifokus.bokadirekt.se

Läs mer:
www.ma-halsanifokus.se

Vill du fråga:
076 1740420

Herb Pharma Natur Teraput