15/10/2025
SJÄLVHEALING - Kroppen älskar din uppmärksamhet, därför översvämma din kropp med energi, och ju mer medvetenhet/energi du för in i din kropp desto starkare blir ditt immunförsvar och du får alltmer kontakt med din visa kropp som vet allt om dig och helheten.
När du bara är ”uppe i huvudet” och lyssnar på tjattret där, ger du tankarna den näring de kräver för att de ska kunna öka i omfång genom din uppmärksamhet. Upptäck att tankarna kommer från det förflutna (ex. skuld) eller så är tankarna inne i framtiden (ex. oro). Du är mer frånvarande än närvarande medveten. Du kan vända på det hela genom att öva och vända din uppmärksamhet åt ett annat håll. Därför öva och lär dig att bebo din kropp genom att ”gå nedanför” huvudet och det ger dig en välgörande paus från tjattret/tankarna.
Uppmärksamma och bli medveten om kroppsliga förnimmelser, eller genom din andning istället. Då höjer du inte bara immunförsvaret genom att öka frekvensen i din kropp, utan också hela ditt energifält ökar (andra namn: auran, närvaro, kvantfältet, energifältet, livskraften, medvetandefältet, shi/ki, varandet, etc. - kärt barn har många namn). Då tar du också in energi från dig själv och behöver inte knycka energi utifrån, ifrån andra.
När du inte är när-var-ande i kroppen smyger sig många sjukdomar på, eftersom ”verkmästarn” inte är på hemmaplan kan alla möjliga tvivelaktiga former bosätta sig där.
Därför rekommenderar jag följande övning...
DEN PRAKTISKA ÖVNINGEN:
Det sista du kan göra på kvällen och det första på morgonen....
är att ligga raklång på rygg, gärna utan kudde (eller liten fyllnad under själva nacken). Sedan tar du ett par medvetna djupa andetag, k-ä-n-n din andning, och därefter väljer ut ett antal delar av din kropp som du riktar din uppmärksamheten mot: t.ex. fötterna, undersidorna av fötterna, ben, höften, ryggen mot lakanet, axlarna, armarna, händerna, handflatorna, huvudet. K-Ä-N-N livsenergin i alla delarna så intensivt närvarande och nyfiket som du bara kan, stanna till i ca 15sek vid varje del. Efter genomgången av de olika delarna i kroppen, låter du sedan en ”våg” genomsyra hela din kropp. Låt ”vågen” fortsätta en bit nedanför fötterna och över huvud och tillbaka, några gånger.
K-Ä-N-N, utforska och upptäck sedan hela din kropp och bli medveten om utrymmet, tomrummet, energifältet, kvantfältet som subtilt vibrerar efter en tids övning. Efter övningen lägger du dig i din vanliga sköna sovställning och somnar djupt och gott, (om du inte redan somnat 😉) respektive,....kliver upp ur sängen, tar emot och skapar en ytterligare underbar dag.
I BÖRJAN kanske du inte känner något alls i kroppen, men ju mer du föresatt dig att öva, desto mer kommer du att k-ä-n-n-a den mycket subtila energin/vibrationen i kroppen. Ibland när du övar kommer du att tappa fokus på din kropp, du förlorar dig, och blir omedveten om den inre kroppen. Inga problem,... det är det som övningen går ut på, att upptäcka att du ”är i huvudet”. Det är det första man behöver upptäcka och erkänna/acceptera, för att du sedan kan leda dig tillbaka till uppmärksamheten in i kroppen återigen.
Välj själv de kroppsdelar du vill ha med, eller om du vill gå uppifrån och ner. Avfärda inte övningen utan att först prova den en tid. Tillåt det att bli en vana och gåva du ger till dig själv, morgon och kväll. Det blir två gånger/dygn och det tar inte många minuter. Du har så mycket att vinna på denna EGENVÅRD.
Flyg högt!
