04/09/2025
🙏Återhämtning är så viktigt i livet🙏
Vi är skapade att klara av stress i kropp och sinne, men utan vilopauser riskerar vi att må sämre i form av tex värk, trötthet, smärta och utmattning.
Jag vet. Jag hamnade där, i utmattningsträsket, med galen trötthet, tyngkänsla i benen och en utslagen frontallob. Jag tog mig upp och ur det, därför ligger det mig varmt om hjärtat❤️ Vi behöver återhämtning varje dag och ibland flera gånger om dan. Här kommer några tips:
* 3 djupa andetag, från magen
* Lyssna på en skön låt
* Tomglo på nåt vackert (naturen, en vacker tavla, på nån du tycker om)
* Res bort och få miljöombyte
Just nu väljer jag det sista och reser till Östersund, till en vän och massagekollega, för roliga lediga dagar ihop🙏
Vad gör du för återhämtning i vardagen? Dela gärna med dig så inspirerar vi varandra till ett skönare mående❤️
