MIAS Livsdesign

15/12/2025

🎉🎉🎉Vi smygöppnar🎉🎉🎉

🧘‍♀️Enskild yogaklass för alla - häng med och smyginvig nya lokalen en hel månad innan terminsstart.💫

👉Kom i tomtedräkt, pyjamas eller vad du vill.

Jul Yoga på MFKC🧑‍🎄🧘‍♀️

Släpp köttbullar, dukning och disk och landa i djup avslappning och ro på mattan.🙏

Vad sägs om övningar som Godiskäppen🍭, Snöbollen❄️ Jultomtens släde🛷 Julrosetten🎀 Julgranen🎄 Snöängeln👼 och Tomtens vila🧑‍🎄?

Bli inte avskräckt- namnen ovan är bara julinspirerad Yinyoga.☯️🧘‍♀️🧑‍🎄

Tips🧑‍🎄🎄 - Ge bort denna yinyogastund i julklapp.

När: Söndag 28 december.
Tid: 17:00-19:00
Var: Munkfors Förenings & KonferensCenter
Investering: 250:-
Vad: YINYOGA & Fika
Anmälan: DM eller 0703307601

Varmt välkommen till Jul Yinyoga - en stund att mjukna i sinnet, låta andetaget djupna och skapa ro i kroppen.

🧑‍🎄🧘‍♀️🎄✨🎉💫

09/12/2025

☯️ Y I N Y O G A ☯️

I yinyogan stretchar vi inte aktivt utan passivt och låter gravitationen leda.
Vi slappnar av, det är i alla fall målet.
Vi lär oss var vår gräns är.
Vi strävar inte.
Vi njuter av vilan.

Visst låter det som en skön utgångspunkt i stunden, men om du läser igen så ser du att det är en skön inställning till livet i stort.

Och det är så med yogan, alla dessa stunder på mattan som har så stor betydelse i vardagslivet. Och genom alla dessa år med yogan, kvittot när aha-upplevelserna levereras gång på gång från er som deltar. När ni upptäcker hur yogan påverkar, vilken stor betydelse den har.

Nu kan du ta del av Yinyoga, långsam, mjuk och följsam yoga där fokus ligger på medveten närvaro och avslappning för att släppa på både fysisk och mental spänning.

Vill du öka kroppens rörlighet, flexibilitet och få smärtlindring samtidigt som du minskar dina stressrelaterade symptom?

🌸Yoga med oss i vår.🌸

Den 28 januari startar vårterminen och det finns enstaka plats kvar 18:00 och några fler 19:15 så släng iväg ett meddelande så har du din plats - och kom ihåg - du anpassar yogan efter dig och din kropp - inte tvärtom.✨💫

Välkommen - det kommer bli magiskt - vi kör på Munkfors Förenings & KonferensCenter.🧘‍♀️

28/08/2025

🎉Det har blivit dax att anmäla sig till höstens yoga. Boka din mjuka plats på mattan i en mjuk och stillsam närvaro under 12 veckor.🧘‍♀️

Höstens kurser är för dig som:
🍀vill få mer energi
🍀vill komma till ro och stressa ner
🍀behöver släppa nedärvda generationsmönster
🍀vill kunna vila utan dåligt samvete
🍀vill kunna prestera utan att ta sopslut
🍀vill kunna resa dig ur soffan utan att krokna

Höstens termin pågår mellan vecka 36-48 med uppehåll vecka 44.

☯️YINYOGA☯️
Onsdagar 18:00-19:15
Söndagar 18:30-19:45

I yinyogan gör du din bindväv rörlig och frisk, vilket innebär att du gör dig av med både stress och stelhet som fastnat i kroppen.

Yinyogan är lugn och meditativ och ger träning i att vara fokuserad och närvarande.

Du är välkommen att höra av dig om du har frågor om kursen och vid anmälan:
☎️070-330 76 01

Kurserna kostar 2400:- och bokar du två dagar får du 500:- rabatt. Vill du dela upp hör du av dig.

Ser fram emot en mysig höst i Yogakällaren.🍁🍂

Maria

22/05/2025

🍁Yoga Hösten 2025.

Vägen till inre lugn & balans går genom YINYOGA✨

Utvärderingen av vårens 24 yogaklasser talar sitt tydliga språk - det är YINYOGA ni vill ha.🧘‍♀️☯️

🥳Och det är YINYOGA ni ska få, återhämtning och stressreducering, en stor del mindfulness och medvetna andetag.
👉NYTT! Alla klasser utökas till 75 minuter.🥳

🧘‍♀️Vill du kombinera med annat än YINYOGA kommer enskilda klasser/workshops med Mediyoga, Lymfyoga och förstås nyheten för hösten:

☕️✨CACAOCEREMONI🤎

_______________________________________

👉🧘‍♀️Säkra din givna plats, samma dag, samma plats, samma tid, 12 härliga veckor med undantag för vecka 44, annars mellan vecka 36-43 och 45-48.

🧘‍♀️Yoga Hösten 2025
🍁Onsdagar 18:00-19:15
🍁Söndagar 18:30-19:45

✨Bestäm riktningen för hösten redan nu och boka din egen tid för återhämtning, en chans att stanna upp bruset omkring och inom dig.

✨Boka din plats i gemenskapen som är tillåtande och trygg, allt som ditt nervsystem behöver för att du ska känna frid.

✨Ta ställning till att prioritera yoga, för att värdet den ger, är det din inre hälsa behöver.

👉Boka här:
📧mia@miaslivsdesign.net
☎️070 330 76 01

Ser fram emot en höst med dig.🍁🍂🤎

Välkommen🤎

/Maria

05/05/2025

7 vägar till att förstå mer om dig själv.

Vi har sju större energihjul i kroppen som är ett effektivt sätt att i samspel med kroppen, som kommer lyssna om du vill hitta hem, eller nå förändring, få en energi i balans.

👉❗️Ju mer vi lär oss att lyssna på kroppen (som vi gör som allra bäst i yogans stillhet och avslappning) ju fler ledtrådar får vi om vilka känslor, rädslor och övertygelser vi behöver förstå att vi bär med oss.

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
Det är det här du får chans att läka i yogakursen som startar på onsdag. Du upptäcker kroppens ledtrådar, vilka kroppsdelar och psykologiska aspekter som är kopplade till vilket energicentra.

Vi startar med fokus på Rotchakrat dit ben, fötter, knän, immunförsvar och bindväv hör. Har vi svårt att känna trygghet, samhörighet, stabilitet, våra grundbehov, så läker vi rotchakrat.

Allting går att hela och alla kan göra det! Hur fint.

Oavsett om du idag inte lever den magi du skulle kunna på grund av att du inte känner dessa grundbehov, och det beror på trauma från barndomen eller senare kan du med din avsikt, närvaro och medvetna andetag, ett steg i taget luckra upp och städa bort denna känsla.

👉Det här är ”Balansera din energi” - yogakursen som startar nu på onsdag och det ska bli så härligt att se mer och mer ljus och balans ta plats och skapas.

Plats finns för dig om du känner dig kallad till denna resa, genom dig själv, till dig själv. Världen behöver mer läkning, kom så börjar vi med oss själva.🩷

Yogakursen ”Balansera din energi” - 6 veckor där vi går igenom 7 chakran och gör yogaövningar som balanserar dessa.

Välkommen om du vill hänga på.🤗

📧mia@miaslivsdesign.net
☎️0703307601

01/05/2025

🩷Jag har ju kommit på att jag kan delge dig ett verktyg för välmående som jag använder både hemma och på yogaklasser, nämligen eterisk olja.

🌿Då vill jag förstås oxå ge dig chansen att köpa din egen olja och berätta att man varje månad får olika erbjudande i Young Living.

👉🎉Maj månads erbjudande är något som heter Plusolja där man har hela 15%rabatt.

🥣Vad är en Plusolja?
Det är en eterisk olja som är godkänd att användas i köket i mat och dryck och den känns igen på sin vita etikett på flaskan.🥘🍯🍕🌮

Du kan använda Plusoljan varje dag, i gröt, i matlagning, bakning t ex. En droppe olja räcker för att förgylla smaken och ge kroppen extra kärlek.

Ska jag visa dig några tips där du kan använda Plusoljorna?🌿

🌸Vill du även testa själv?

Skapa din egen kryddmagi.🥳

👉Skapa ett konto hos Young Living och ange mig som sponsor och värvare (nr 40766203) och du får mig som guide i oljans underbara värld. Så mycket hälsa & välmående de skapar dessa små flaskor.✨

Reklam för min verksamhet som BrandPartner nr 40766203 Young Living (sedan 2021).

28/04/2025

👉Har du hängt med i mina Reels om de olika tidsåldrarna kopplat till olika chakran och hur dåtid kan kopplas till nutidens energi?

👉I yogakursen ”Balansera din energi” kommer vi fokusera på övningar och meditation som stärker och balanserar vår energi för ett liv i kraft och balans.

🩷Talar detta till dig kommer info om kursen här:

📍Onsdagar 18:00-19:00
📍Vecka 19-24
📍Din hälsoinvestering: 1200:-
📍Yogakällaren Munkfors

Välkommen!

Anmäl till mig via DM eller Peach.

peach.nu/miaslivsdesign

28/04/2025

👉Har du svårt att få in en avstressande stund när det känns körigt omkring dig?

🫶🏻Jag må ha tränat en del på detta och vara lycklig som kommit dit att jag har svårt att vara utan denna stund.

🩷Idag på lunchen när jag kom hem kände jag att förmiddagen på jobbet hade varit sån att nu krävdes ett kvalitativt break på lunchen.

🙏Sagt och gjort, här kommer två mycket givande tips för att bryta stressen nu, och inte sen, som ofta aldrig blir alls:

🌸I det här fallet - Benen mot skåpet, som kan vara mot en vägg eller som vi gör på yogan, på ett bolster. Armarna rakt ut för vidgning av bröstkorgen och ett djupare andetag. Ben och fötter vilar skönt och sväller av hälsosamt. Ryggen planas ut får en skön tyngd ner mot golvet. Prova, 5 minuter har du för att landa och andas.

🍀För lite extra skjuts i nedvarvningen när man känner sig lite överhettad av stress stryker jag ett par gånger med Young Livings Stress Away roller, finns som olja i vanlig flaska oxå. Den här oljan innehåller frisk lime, rogivande vanilj och fridfull copaiba och lavendel. Svårt att beskriva men djupa andetag i kombination med denna ger en känsla av lugn och ro och större närvaro och doftar fantastiskt.

Ta din förtjänta paus NU, inte sen, och njut!

28/04/2025

🩷Min dröm om en plats för dig, att uppleva trygghet, lugn och en plats att öppna ditt hjärta och fylla på med kraft blev Yogakällaren.

🙏Jag är bortom ord tacksam för era ord efter terminsavslut för vårens kurs. Era ord stämmer överens med mitt varför, mitt syfte. Jag vill stämma av, återkoppla och höra hur ni upplevt terminen. Vad ni fått med er. Hur ni reflekterar.

🥳🎉Och gosse, jag har redan fullt upp med idéer och planering inför hösten och blir stärkt i att sammanföra min planering med deltagarnas ord.

🍁🍂Det blir en spännande höst med i alla fall en nyhet, vem vet kanske fler.🫶🏻

✨Men först, 6-veckorskursen ”Balansera din energi” som oxå kommer bli så spännande. Även s*x veckor med Soma Move innan yogan så att du kan välja eller kombinera båda.✨

👉🎉Båda kurserna under vecka 19-24 finns att boka i Peach.

Tack våren!

peach.nu/miaslivsdesign

Välkommen till Yogakällaren!

25/04/2025

👉🎉🔥Häng med på Soma Move på söndag, det är kul, det är svettigt och det ger effekt. Sa jag att du blir stark, smidig och får kondition?🥳

🌸Söndag
🌸Yogakällaren
🌸Soma Move
🌸17:30-18:15

https://www.peach.nu/miaslivsdesign

Välkommen!

Platsen för dig som älskar hälsa och välmående. Som vill ha din egen verktygslåda att tillgå när det stormar omkring dig likväl som när det är skön havsbris i livet. Yoga Avslappning Yogisk sömn Energiläkning