Kluvhult

05/12/2025

05/12/2025

•

Kampen - Utmattning

En dragkamp mellan ork och vilja.
En dragkamp mellan behov och förväntningar.
En dragkamp mellan kropp och huvud.
En dragkamp mellan själen och egot.

03/12/2025

Lunchgaloppen 😍

03/12/2025

Fin dag med vila i skogen, lunch galopp i hästhagen 🥰💚🙏🏻

03/12/2025

•

Våra skyddsmekanismer formas tidigt i livet.
Ofta blir de en så pass integrerad del av oss att vi tar dem för vår identitet. Det krävs mod och medkänsla för att nedmontera en rustning.
När vi mjuknar inför den hårdhet livet fått oss att forma kommer vi i kontakt med vår sanna potential.

28/11/2025

Som vanligt bra inlägg av Mona Drar ❤️💚❤️

•

Många av dem jag träffar är utmattade. Majoriteten bär med sig en historia av svag gränssättning. Inte bara gentemot omgivningen, utan också gentemot sig själva.

Ibland handlar det om att man inte vågar sätta gränser, kanske har det tidigare mötts av negativa konsekvenser, konflikter eller känslan av att vara “till besvär”.

Ofta handlar det också om något ännu djupare, att man tappat kontakten med sina egna behov och känslor. Utan den kontakten blir det svårt att känna sina konturer, svårt att veta när något är nog och svårt att ge sig själv tillåtelse att stanna upp.

Att börja sätta gränser kan låta enkelt i teorin men är ofta djupt utmanande för den som inte har det i sin naturliga beteenderepertoar. I början kan gränssättning väcka stress, ångest, skuld och rädsla. Det beror inte på att något är fel utan på att man går emot sina skyddsstrategier.

Men just där, i det obekväma finns ofta början på något nytt. Gränser behöver inte vara hårda murar. Ibland handlar det snarare om ett ”ja” till mig själv än ett ”nej” till någon annan.

27/11/2025

Kreativt skapande av naturens växter på NUR 💚 och promenad i skogen ❄️ vi fick besök av en iller som kanske flyttat in under bastun 👀 i

24/11/2025

Följ Naturunderstödd rehabilitering NUR via nyhetsbrev från www.slu.se/nur och läs LTV faktablad om NUR gårdar i Skåne.

23/11/2025

Många jag möter, särskilt yngre beskriver helgerna som pressande. Det finns så många föreställningar om hur en “lyckad helg” ska se ut och i jämförelsen med andra blir det lätt som att ingenting man gör kvalificerar sig för det där ”lyckade livet”.

Sociala medier förstärker ofta den känslan. Vår kultur hyllar festligheter, stora sammankomster och extroverta uttryck och den som inte lever upp till det kan uppleva sig otillräcklig eller utanför. Men sällan pratar vi om hur mycket stress detta skapar eller vilket lidande som följer i kölvattnet av jämförelserna.

En viktig motvikt till känslan av otillräcklighet är förmågan att vara i nuet. Att rikta uppmärksamheten inåt, till kroppen, till andningen, till det som faktiskt händer i oss här och nu. När vi lämnar tankarna om hur vi borde leva och istället känner efter hur vi har det minskar press och stress.

Att vara i kontakt med sig själv är inte alltid enkelt. Men det är en förmåga som går att stärka, steg för steg, ögonblick för ögonblick. Och i närvaron öppnas en annan sorts rikedom, den som inte behöver dokumenteras, delas eller jämföras. Den som får finnas bara för oss.

22/11/2025

Lyssna 👂

Per skidar i minus trettio grader i ett öde vitt landskap. Målet är att nå Sydpolen. En resa som ska lära honom allt om stress.

21/11/2025

Härlig NUR vecka på Kluvhult 💚❤️🙏🏻🌞🥰 tack alla 🥰 och tack för blommorna 🙏🏻⛄️🌞