Local Soul Nacka

Hem
Sverige
Nacka
Local Soul Nacka

Den personliga studion i Sickla & Nacka Strand med härlig energi och genuin trivsel. Känn dig hemma!

21/02/2026

Det är när det känns som att tiden inte räcker till, när lederna värker och du är sopslut efter varje dag på jobbet. Det är då du som allra mest behöver investera tid för att ta hand om din hälsa🤍
Och det är även då du har som allra bäst utväxling och får snabbast effekt av din träning🤸🏼‍♀️
Hos oss behöver du ingen som helst erfarenhet för att komma igång med din träning.
Våra grupper är små och våra coacher ÄLSKAR att hjälpa dig igång🤍
Nu startar nya PT-grupper!
Välkommen🤗

18/02/2026

PopUp-klass i BREATHWORK redan nu på fredag 20/2 kl 12:20 i Nacka Strand🤍
Du bokar som vanligt med ditt medlemskap, klippkort eller drop in via PayPal.
Varmt välkomna🤗

15/02/2026

GRAVIDYOGA KURS

Under graviditeten händer det massor i kroppen och i sinnet.

Kanske kan detta vara den perfekta tiden för att vända blicken inåt och lära sig lyssna lite extra till sin kropp. Extra viktigt inför förlossningen, men även för att vara hållbar under såväl graviditet som efter förlossningen.

Gravidyoga förbereder både din kropp och ditt sinne inför förlossningsarbetet och många yogapositioner kan även användas som förlossningsställningar.

Gravidyoga kan hjälpa dig att:

Få mer energi.
Hantera oro, rädsla, ångest inför förlossning.
Minska och underlätta vanliga gravidåkommor.
Förbereda dig inför förlossning och hantera förlossningen på bästa sätt.
Slappna av.
Behålla rörlighet i kroppen.
Sova bättre.
Öka ditt välmående under graviditeten.
Öka din kroppsmedvetenhet.
Stärka bandet mellan dig och barnet i din mage.
Snabbare återhämta dig efter din förlossning.
Start: Vecka 10 2026

5 tillfällen.

Måndagar kl 19:00 – 20:00

Pris: 1500:-

Plats: Hesselmans Torg 5, Sickla köpkvarter.

Yogalärare: Åsa van der Vliet, yogalärare med över 15 års erfarenhet. Åsa är utbildad gravidyogalärare och även doula via “föda utan rädsla-metoden”.

14/02/2026

Vi ÄLSKAR våra jobb❤️
Vi ÄLSKAR alla våra spontana samtal om livet, döden, glädje, sorg, träningsvärk, återhämtning, yin, yang och allt däremellan❤️
Vi ÄLSKAR vårt härliga community, där vi ser varandra, stärker varandra och möter varandra från hjärtat❤️
Ljus & kärlek till er alla denna ❤️-dag och alla andra dagar❤️

11/02/2026

Snart kommer klasser i BREATHWORK till Local Soul studios🙌🏼🧘🏼‍♂️
Ett fantastiskt verktyg för stärka dig själv inifrån och ut och ladda ner en magisk känsla av närvaro och total avslappning🫶🏻

FÖRDELAR MED BREATHWORK:
🫁Minskad stress och oro: Aktiverar det parasympatiska nervsystemet (lugn-och-ro-systemet) och sänker kortisolnivåer.
🫁Ökad energi och fokus: Förbättrar syretransporten och ökar koncentrationsförmågan.
🫁Känslomässig frigörelse: Hjälper till att bearbeta och släppa spänningar, trauma och känslomässiga blockeringar.
🫁Bättre sömn: Hjälper kroppen att slappna av och förbättrar sömnkvaliteten.
🫁Ökad kroppskännedom: Fördjupar kontakten med dig själv och ökar känslan av närvaro.
🫁Fysisk hälsa: Kan förbättra matsmältningen, stärka immunförsvaret och förbättra syresättningen i kroppen

11/02/2026

Vill du komma igång med Pilates Reformer och/eller Pilates Matwork?
Boka då vårt 6 veckors start-up-kit ”pilates passion”🔥
Träningen är både supereffektiv och skonsam!
Stärk hållningen, bli stark i hela kroppen med fokus på mage och rygg ha kul samtidigt!

Inga förkunskaper krävs och du jobbar helt ifrån dina egna förutsättningar genom att välja hur tungt/lätt du vill ställa in reformern.

Detta ingår i Pilates Passion:

1 introkurs i pilates reformer.
6 veckor med obegränsad pilates matwork och reformer i Nacka Strand och Sickla.
6 veckor med pilates online.
1 par pilates ”gripsocks” och vår fina tygväska (delas ut vid första tillfället).
Start: Vecka 10 2026

Söndagen den 8:e mars kl 11:30 på Local Soul studio i Nacka Strand.

Introkursen sker vid starttillfället. Därefter bokar du in din träning på tider som passar bäst för dig. Du kan välja mellan vår studio i Sickla och Nacka Strand.

Pris: 2900:-

06/02/2026

Ni är många som älskar SoudHealing och kombinationen Yin Yoga+SoundHealing på tisdagskvällarna i Sickla har blivit en av veckans höjdpunkter🙌🏼
Vi vet att många av er som brukar besöka oss på dagtid är nyfikna på detta, så nu har vi lagt in en PopUp-klass på tisdag den 10/2 kl 13:10 (direkt efter vinyasa strong flow - perfekt kombination)🤩

Ni bokar som vanligt med era medlemskap, klippkort eller drop in via PayPal 🧘🏼‍♂️

Välkomna🫶🏻

06/02/2026

Underbara Lilly har nyss startat livet, men hon är redan välbekant med Local Soul studio och Pilates Reformer🫶🏻
Varje fredag kl 9:15 kommer hon med sin fina mamma Julia och deltar i vår PT-grupp med Pilates Reformer för gravida och nyblivna mammor🙌🏼
Ett riktigt bra beslut, Julia👏🏻👏🏻
Vi älskar att ta hand om er båda🥰

Är DU gravid eller nybliven mamma?
Plats finns kvar i pågående grupp och ny omgång startar vecka 11🤗

30/01/2026

Nu öppnar bokningen till våra populära 8 veckors PT-grupper ”STARK KVINNA”❗️Passar dig som är kvinna, 40+ och vill bygga upp din styrka och energinivå💪🏼🤩
Med kod POWER i webbshoppen, bokar du med 300:- i ”boka-tidigt-rabatt”👍🏼Gäller t o m 2/2❗️
Gruppstart vecka 10 och uppehåll för påsklovet vecka 15.

29/01/2026

En eftermiddag som verkligen gör skillnad – ett andningshål, där du får tanka energi, stärka kroppen och skapa massor av endorfiner, för att sedan landa i lugnet.
Perfekt för dig som vill möta våren med mer kraft, glädje och flow i både kropp och sinne.

Vi bjuder in till en hel eftermiddag av träningsglädje och återhämtning🙌🏼

🌱PT-grupp styrketräning – utmana dina muskler!
🌱Pilates Reformer – kontroll, närvaro och power
🌱Pilates Matwork – förlängning och stabilitet
🌱YinYoga & SoundHealing – djupavslappning och inre stillhet
🌱Hypnos – en unik session som hjälper dig att väcka motivationen så att träningen faktiskt blir av i vår!

I pausen väntar gott fika och Clara delar kort med sig av hur du med hjälp av neurovetenskap kan börja skapa små, hållbara vanor som förändrar både din vardag och din självbild💫

Ta med din partner, din bästa vän, din mamma eller någon du vill skämma bort – eller kom själv och hitta nya härliga träningskompisar🙌🏼

Datum: 31/1 2026
Plats: Local Soul studio Sickla (Hesselmans torg 5).
Tid: Kl 13:00-17:00

Eventvärdar: Sara Cronwall & Clara Aglert.

Pris 995:-

28/01/2026

STYRKA handlar inte om hur tungt du lyfter eller hur snabbt du springer.

Det handlar om att lyfta rumpan från soffan och dyka upp för dig själv även när det tar emot💪🏼🥰

RESULTAT byggs av att skapa trygga rutiner som du håller i år efter år. Ibland känns det lätt och kul. Ibland känns det tungt och tar emot. Ibland blir du sjuk eller reser bort ett par veckor.
Hemligheten är att ta dig upp på banan igen så fort semestern är slt eller sjukdomen borta.
Att inte låta det gå en hel månad.
För månaden blir så himla snabbt två månader.
Och POFF så har det gått ett helt år.
”Plötsligt” är du inte längre en person som tränar och tar hand om dig själv.
Tyvärr så märks detta väldigt snabbt, både på energinivå, humör, värk i kroppen, hållning och muskeltapp, speciellt om du är över 40🤪

Så du som just nu har en paus eller funderar på att BÖRJA träna. Sluta fundera.
Ge dig själv en rejäl dos med kärlek och investera ett par timmar i veckan på att bygga en robust kropp som du kan ha jäkligt kul i lååååångt över pensionsåldern🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️
Det är DU värd🤗

Pssst! Nu startar snart nya PT-grupper! In och boka!

26/01/2026

Vad passar väl bättre på Alla❤️dag?

Adress

Augustendalsvägen 32, SE Nacka Strand
Nacka
13152

Webbplats

http://www.localsoul.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Local Soul Nacka postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Local Soul Nacka:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Nacka?

Dela

Typ

Yogastudio