Brahmayoga

21/04/2026

Efter en tid i Asien är Roxana äntligen tillbaka på Brahma, full av värme, energi och inspiration – och börjar ta emot bokningar för både behandlingar och PT-yoga.
Välkommen att boka din stund https://www.brahmayoga.se

19/04/2026

17/04/2026

Dag 5 – Små steg, stor skillnad 🐾

Vad är minsta möjliga jag kan göra för att ta hand om mig själv?
Hur kan jag sänka tröskeln?
När på dagen skulle det kännas lättast? 🕰️

💭 �Hur kan 5–10 minuter förändra min dag?

Namaste 🙏

16/04/2026

Dag 4 – Hinder & motstånd

Vad gör att jag inte prioriterar mig själv idag?
Vilka ursäkter eller tankar återkommer?
Vad är sant – och vad är bara vana?

🪶Reflektion:
Vad skulle bli möjligt om jag började prioritera mig själv, lite mer?

Vi ses imorgon. 🌸
Namaste🙏

15/04/2026

Dag 3 –Tema: Vision 👁️
Om jag fick designa en dag där jag mår bra – hur ser den ut? ☯️
Var finns plats för stillhet, rörelse eller återhämtning
Vad känns realistiskt – inte perfekt?
🪶Reflektion:
Hur skulle yoga, stillhet eller närvaro kunna få en naturlig plats i mitt liv?
Namaste 🙏

14/04/2026

Dag 2 Journaling utmaning– Hur tar jag hand om mig själv i min vardag? 🧘

Hur ser min nuvarande rutin ut kring återhämtning?
När tar jag mig tid för mig själv – om jag gör det?
Vad prioriterar jag bort som egentligen är viktigt?
🪶Reflektion:
Hur skulle en mer omtänksam vardag kunna se ut för mig?

Missade du gårdagen? Den finns kvar på våra sociala medier.
Vi har 5 dagar kvar så vi ses igen imorgon.
Namaste 🙏

13/04/2026

Journaling utmaning dag 1 – Stanna upp & checka in 📖

Hur mår jag just nu – egentligen?
Vad ger mig energi i min vardag?
Vad tar energi?

🪶Reflektion: Om jag verkligen lyssnade på mig själv – vad skulle jag behöva mer av?

Namaste🙏

12/04/2026

Ny klass startar denna vecka! 🌙
På tisdag kl. 19:00 välkomnar vi dig till Yin & Nidra med Rebecka – en klass för djup återhämtning och stillhet. 🧘
Vi börjar med Yin yoga där kroppen får landa i lugna, inkännande positioner. Därefter guidas du in i Yoga Nidra – en form av djup vila där du ligger bekvämt och leds genom en meditation som hjälper både kropp och sinne att slappna av på djupet.
Yoga Nidra kallas ibland “yogisk sömn”, men du är vaken hela tiden – i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där återhämtningen sker på riktigt
djup nivå. Här får nervsystemet chans att varva ner, stress släppa taget och sinnet stillas.🌸
Säkra din plats genom att boka dig på hemsidan eller i appen. 📲

02/04/2026

Angående gårdagens inlägg... ☺️

01/04/2026

31/03/2026

PÅSKCHEMA & ÖPPETTIDER PÅSK

Skärtorsdag:
HIIT Yoga- 18:00
Mjuk Hatha 19:15

Långfredag: Yin & Chakra Balance 16:45

Påskafton - STÄNGT
Påskdagen - STÄNGT

Annandag Påsk: Vinyasa 17:30

Tisdag 7/4: Hatha Soft Flow 18:00

Onsdag 8/4: Vinyasa

Torsdag: 9/4 Hatha

Fredag 10/4: Yin & Chakra Balance

Lördag 11/4: Vinyasa 4beat 09:00

Söndag 12/4:
Hatha Flow 09:30
Yin & Sound Healing 17:00

Massage är öppen undre påskveckan samt påsklovet - välkommen att boka din återhämtning!