22/02/2026
Vi på Pure Clinic tror inte på “snabba lösningar”.
Vi tror på systematik och ett helhetsgrepp – en kombination av behandlingar, hemmavård och rätt kost samt att stötta kroppens naturliga utrensningsprocesser.
För när kroppen är överbelastad, i stress och utan återhämtning, då ger ingen behandling sitt maximala resultat.
Det är därför jag åkte på retreat enligt Medical Medium 3:6:9-programmet.
Inte som ett experiment, utan som en fortsättning på vår filosofi: först kroppens tillstånd – sedan resultatet på huden och ansiktet 🤍
Vad bygger programmet på?
1. Tydlig morgonstruktur
Morgonen är noggrant strukturerad för att inte överbelasta matsmältningen direkt och för att ge kroppen en lugn start.
Först 4,8 dl vatten med citron eller lime. Sedan en paus på 15–30 minuter.
Därefter 4,8 dl sellerijuice. Efter den igen en paus på 15–30 minuter.
Sedan kan man äta melon. Och först därefter kommer detoxsmoothien.
Schemat kan verka enkelt, men just pauserna och ordningsföljden gör att kroppen verkligen känner lätthet.
2. Övriga måltider – grönsaker och frukt, så “rent” som möjligt
Hela programmet är uppbyggt så att kroppen under dagen får lätt mat baserad på grönsaker och frukt, mycket råkost och juicer, utan tillsatta fetter, utan socker och ägg, utan gluten och utan tunga livsmedel. Grönsaker och frukter är utan värmebehandling, till exempel gurka, selleri, äpplen, frukt och gröna blad.
På kvällen är det också en mycket enkel bas, till exempel grönsaker som zucchini, sparris, brysselkål, ibland potatis eller sötpotatis. Poängen är att matsmältningen inte överbelastas och att kroppen lättare kan hantera svullnad, inflammation och vätskeretention.