Studio Sofie

17/04/2026

Härlig vår- och helgkänsla idag. Det är väldigt tillfredsställande när man vet att man gjort något gott, som när kunden helst inte vill lämna bänken för just nu är avslappningen total.
Det är en vanlig reaktion efter en behandling där nervsystemet blivit lugnat och när beröringen från den trygga taktila massagen satt fart på oxytocin-produktionen.

Önskar dig en trevlig vårhelg!

27/03/2026

Kraniosakral terapi - två händer som lyssnar👐

Vill du veta mer?👇✨
"Kraniosakral terapi är en mycket mjuk, varsam och effektiv form av fysisk terapi som behandlar olika snedheter, låsningar eller begränsningar som orsakar värk, smärta eller annan stress i såväl kropp som själ.
Man kan behandla/lindra många av de problem som kan uppstå i kropp och psyke, några vanliga exempel är:
Huvudvärk, axel-, nack- och ryggbesvär, ledbesvär och whiplashskador, kronisk smärta och fibromyalgi.
Graviditetsbesvär såsom illamående och foglossningssmärta. Koncentrationssvårigheter, utmattningssymtom, tinnitus, magbesvär, nedstämdhet, sömnstörningar och stressrelaterade problem.
Klienten är alltid påklädd under behandlingen.
Kraniosakral Terapi kan användas som förebyggande, behandlande och rehabiliterande behandling."
(kraniosakral förbundet, kstf.se)

25/03/2026

Kraniosakral terapi - två händer som lyssnar👐

✨Din kropp är fantastiskt skapad till att vilja och kunna läka.✨
"En erfaren terapeut är tränad i att med sina händer registrera de olika avvikelser som kan uppstå i vävnadernas rörelsemönster. Terapeuten assisterar så att kroppen återgår till sina ursprungsrörelser. När vävnaden fungerar utifrån sina originalrörelser skapas bästa möjliga förutsättning för kroppen att börja läka sig själv. Klienter upplever ofta även en positiv reaktion i form av en känsla av lugn, bättre sömn, lägre stressnivå m.m efter behandlingen."
(kraniosakrala förbundet, kstf.se)

18/03/2026

"Jag gick på kraniosakral behandling. Vad hände egentligen?" 👐🌺Det kan vara en befogad fråga då behandlingen är väldigt lugn. 😉

Som terapeut assisterar jag din kropp i det utgångsläge den befinner sig just när du kommer. Med inkännande händer, fast du ligger där med kläderna på, så lyssnar jag in var spänningarna sitter och kommer ifrån. När kroppen blir trygg så vågar den släppa på spänningar lite i taget, och även flödet i kroppen kommer igång. Behandlingen är lugnande för centrala nervsystemet och de flesta känner en väldigt djup avslappning och/eller att det pulserar och pirrar i kroppen när flöde och nervsystem och fascia regleras.
Ta hand om din stress, spänningar, smärta, huvudvärk, migrän, ryggbesvär, nackont, boka en kraniosakral behandling.

16/03/2026

Första gången jag testade taktil massage👐
..blev jag förbluffad över dess effekt. När jag gick utbildningen förstod jag varför effekten blir som den blir. ✨
Våra kroppar, eller mer exakt vår hud, har oändligt många receptorer som ligger ytligt. De känner av kyla, värme, tryck, smärta och beröring. Receptorerna för beröring är mångdubbelt fler än de andra. Det kan finnas upp till 5000 (!) beröringsreceptorer på endast en kvadratcentimeter. Sätt det i relation till att 200 receptorer för smärta. Dessutom är signalerna för beröring snabbare. Det är därför en mjuk beröringsmassage som taktil massage kan vara så välgörande vid smärta, smärtan blir blockerad.
̈rta

09/03/2026

Vi gör det igen! Vi gör det för dig!
🌟AW om klimakteriet 🌟 24/3

För dig som är 40-60 och vill ta action för din hälsa i klimakteriet. Vi bjuder på inspiration, kunskap och konkreta tips om

🌿 Vad som händer i kroppen i klimakteriet
🌿 Näringens betydelse
🌿 Stress och återhämtning

Vi njuter av en gemensam måltid med soppa och bröd och avslutar med kaffe/te o kaka.

• Var: Helhetshälsans hus, Kabelvägen 2 Norrköping
• När: Tisdag 24/3 kl 17:30-20:30
• Anmälningsavgift: 350 kr inkl mat o fika
• Anmälan: hanna@femonova.com

🌟VARMT VÄLKOMMEN! 🌟

Hälsar Sofie, Lena och Hanna



nova

Några citat från tidigare deltagare:

”Mycket trevligt, gott och bra hälsotänk genom hela kvällen”

”Bra med lite olika perspektiv och god mat och fika”

”Väldigt bra föreläsning med få deltagare samt gemensam måltid.”

”Givande stund, informativt, med bra samtal och en kick till att förstå mitt eget klimakterie.”

”Mycket ”aha” under kvällen - mycket man kan göra själv.”

”Massor av ny kunskap - alla tre delarna var superintressanta.”
———————————————————————————

17/12/2025

Tänk så mycket kunskap och erfarenhet under ett och samma tak.
Tack för ett fint år tillsammans härliga kollegor!!✨💫

Ny skylt på väggen ⭐️. Foton på några av våra stjärnor som saknas men snart så 😄.

17/12/2025

Älskar mitt jobb. Det är så roligt att träffa mina fina kunder och få hjälpa dem . Varm i hjärtat ❤️

11/11/2025

Vi gör det igen! 🌟AW om klimakteriet 🌟 24/11
För dig som är 40-60 och vill ta action för din hälsa i klimakteriet. Vi bjuder på inspiration, kunskap och konkreta tips om
🌿Vad som händer i kroppen i klimakteriet
🌿 Näringens betydelse
🌿Stress och återhämtning
🌿 Kroppsmedvetenhet och avspänning
Vi njuter av en gemensam måltid med soppa och bröd och avslutar med kaffe/te o kaka.
• Var: Helhetshälsans hus, Kabelvägen 2 Norrköping
• När: Onsdag 24/11 kl 17:30-20:30
• Anmälningsavgift: 250 kr inkl mat o fika
• Anmälan: hanna@femonova.com
🌟VARMT VÄLKOMMEN! 🌟
Hälsar Sofie, Lena och Hanna
—————————————————————————-
Några citat från tidigare deltagare:
”Mycket trevligt, gott och bra hälsotänk genom hela kvällen”
”Bra med lite olika perspektiv, och god mat och fika”
”Väldigt bra föreläsning med få deltagare samt gemensam måltid.”
”Givande stund, informativt, med bra samtal och en kick till att förstå mitt eget klimakterie.”
”Mycket ”aha” under kvällen - mycket man kan göra själv.”
”Massor av ny kunskap - alla tre delarna var superintressanta.”
———————————————————————————


nova

10/11/2025

Hallå där 📣

Hur mycket tänker du på återhämtningens betydelse för din hälsa? Eller framför allt
VAD GÖR DU för din hälsa nu för tiden?
Du vet väl att de små vardagliga åtgärderna är de mest varaktiga och hållbara i längden. Det är inte den där långa spa-helgen som gör mest utan det du gör varje dag. Små små steg i rätt riktning.
Jag brinner för att hjälpa andra med deras hälsa. Du är välkommen att kontakta mig så ser vi vad jag kan göra för dig.

13/10/2025

Vi gör det igen! ✨AW om Klimakteriet✨29/10
Uppskattat, här kommer några citat från utvärderingen:
"Givande stund, informativt, med bra samtal och en kick till att förstå mitt eget klimakterie."
"Mycket "aha" under kvällen - mycket man kan göra själv."
"Massor av ny kunskap - alla tre delarna var superintressanta."

AW om klimakteriet, är en kväll för dig som vill ta action för din hälsa.
Att vara kvinna 40–60 kan vara utmanande – men du är inte ensam!
Vi bjuder på inspiration, kunskap och konkreta tips om:
🌿 Vad som händer i kroppen under klimakteriet
🌿 Näringens betydelse
🌿 Stress och återhämtning
🌿 Kroppsmedvetenhet & avspänning
Vi njuter av en gemensam måltid med soppa och bröd och avslutar med kaffe/te och kaka.

När: Onsdag 29/10 kl. 17:30–20.30
Var: Helhetshälsans hus, Kabelvägen 2, Norrköping
Anmälningsavgift: 250 kr (inkl. mat & fika)
Anmälan: hanna@femonova.com
(10 platser - först till kvarn)

Varmt välkommen!

Hanna Waldemarson – fysioterapeut & klimakteriecoach, Femonova
Lena Hermansson – frisksköterska och friskvårdskonsult, testbaserad hälsa
Sofie Erlandsson – arbetsterapeut, massage- och friskvårdsterapeut, Studio Sofie – Varsamma händer

07/09/2025