Inrehälsa

31/12/2025

✨ Gott Nytt År från Inre Hälsa ✨

När ett nytt år tar sin början vill vi på Inre Hälsa skicka ett varmt tack till dig som följt, stöttat och valt att investera i dig själv.

Må det nya året ge dig lugn, klarhet och kraft – och fler stunder där bitarna faller på plats, i din egen takt.
Vi ser fram emot att fortsätta vara en trygg plats för utveckling, balans och inre styrka under året som kommer.

Ta hand om dig, lyssna inåt – och låt 2026 bli året där det som är viktigt får ta mer plats. 🌱

28/12/2025

✨ ”Jag trodde länge att ångesten var något jag bara behövde stå ut med…”

https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/

Kanske känner du igen dig i det där…
att tankarna snurrar 🌪️
att kroppen är på helspänn
att känslorna ibland känns som om de styr dig – istället för tvärtom.

🔹 Notera bara detta en stund:
ångest är inte svaghet.
Det är ett nervsystem som försöker skydda dig.

För mig blev hypnos en vändpunkt.
Inte för att kämpa bort något…
utan för att återta kontrollen över mig själv 💫

Efter sessionerna började något förändras –
lugnt, gradvis, nästan i bakgrunden.
Som om pusselbitar i kroppen och sinnet
plötsligt fick tillåtelse att falla på plats 🧩

Jag blev lugnare.
Mer närvarande.
Tryggare i mig själv.

🎥 I min senaste video på YouTube berättar jag mer om:

Hon levde med ångest i flera år… och blev fri på ett sätt hon inte trodde var möjligt
https://youtu.be/ALGJaeh5nIQ

Och om något i dig reagerar när du läser detta…
kanske är det en signal om att det är dags att utforska nästa steg 🤍

I din takt.
På ditt sätt.
För du är värd att må bättre.

, ångest, mentalhälsa, nervsystemet, inrehälsa, tryggförändring, självreglering, personligutveckling, klientberättelse

Säg bara till 💛
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/

✨ Har du också kämpat med ångest? 🌪️ https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/Jag har levt med ångest länge, men hypnos har förändrat mitt liv! 💫 Efter session...

27/12/2025

Ångest?
Då är du på rätt plats just nu.

Ångest Stanna Här 5 Minuter som Lugnar Kroppen & Sinnet
https://youtu.be/FT6YJTeZ4CQ

Den här videon är en 5 minuter lång hypnotisk mini-meditation mot ångest, skapad för stunder när oro, stress eller ångest känns tydligt i kroppen. Guidningen hjälper dig att lugna nervsystemet, släppa spänningar och återfå en känsla av trygghet – här och nu.

Du behöver inte prestera.
Du behöver inte förstå allt.
Du behöver bara stanna… och följa med.

Meditationen använder mjuk andning, lugnt tempo och varsam uppmärksamhet för att hjälpa kroppen att:

varva ner vid ångest och oro

minska inre stress och rastlöshet

skapa mer lugn och stabilitet

känna ökad trygghet och kontroll

Många upplever att något börjar förändras redan efter någon minut – inte genom kamp, utan genom tillåtelse.

Den här videon passar dig som:
• upplever ångest eller inre oro
• känner spänningar i kroppen
• vill ha en kort och trygg meditation
• behöver lugn snabbt

Du kan lyssna när ångesten kommer, som en daglig paus, eller när du behöver landa i dig själv igen.

⭐ Om videon hjälper dig – spara den, dela den eller prenumerera så att du enkelt hittar tillbaka när du behöver det.

Du är inte ensam.
Och du behöver inte lösa något just nu

23/12/2025

Ångest?
Då är du på rätt plats just nu.

Den här videon är en 5 minuter lång hypnotisk mini-meditation mot ångest, skapad för stunder när oro, stress eller ångest känns tydligt i kroppen. Guidningen hjälper dig att lugna nervsystemet, släppa spänningar och återfå en känsla av trygghet – här och nu.

Du behöver inte prestera.
Du behöver inte förstå allt.
Du behöver bara stanna… och följa med.

Meditationen använder mjuk andning, lugnt tempo och varsam uppmärksamhet för att hjälpa kroppen att:

varva ner vid ångest och oro

minska inre stress och rastlöshet

skapa mer lugn och stabilitet

känna ökad trygghet och kontroll

Många upplever att något börjar förändras redan efter någon minut – inte genom kamp, utan genom tillåtelse.

Den här videon passar dig som:
• upplever ångest eller inre oro
• känner spänningar i kroppen
• vill ha en kort och trygg meditation
• behöver lugn snabbt

Du kan lyssna när ångesten kommer, som en daglig paus, eller när du behöver landa i dig själv igen.

⭐ Om videon hjälper dig – spara den, dela den eller prenumerera så att du enkelt hittar tillbaka när du behöver det.

Du är inte ensam.
Och du behöver inte lösa något just nu.

Ångest Stanna Här 5 Minuter som Lugnar Kroppen & Sinnet

Ångest?Då är du på rätt plats just nu.Den här videon är en 5 minuter lång hypnotisk mini-meditation mot ångest, skapad för stunder när oro, stress eller ånge...

16/12/2025

Aktivera TUR i kroppen – meditationen som förändrar din verklighet

En guidad meditation där tur = kropp = intention = tillitoch där identiteten sakta faller på plats…kroppen öppnas…energin flödar…och du börjar leva som en mä...

14/12/2025

Hon levde med ångest i flera år… och blev fri på ett sätt hon inte trodde var möjligt

✨ Har du också kämpat med ångest? 🌪️
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/

Jag har levt med ångest länge, men hypnos har förändrat mitt liv! 💫 Efter sessionen kände jag att jag äntligen fick kontroll över mina tankar och känslor. Det har varit en fantastisk resa, som att få pusselbitarna att falla på plats! 🧩

Ge dig själv möjligheten att förändras - du är värd det! 💖
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/



https://youtu.be/ALGJaeh5nIQ

✨ Har du också kämpat med ångest? 🌪️ https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/Jag har levt med ångest länge, men hypnos har förändrat mitt liv! 💫 Efter session...

13/12/2025

Känns det som om stressen tar över… och att du tappat kontakten med dig själv en stund?
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/

Att läka sitt inre barn är en resa som kan kännas både modig… sårbar… och helt livsförändrande.
Du börjar upptäcka delar av dig själv som länge väntat på att få bli hörda —
och något inom dig kan äntligen få landa, mjukna och bli helt igen.

För många blir det en vändpunkt.
En plats där närvaro, självkärlek och lättnad börjar ta form…
steg för steg… på ett sätt som känns tryggt och naturligt.

💛 Och kanske… är det just nu som du känner att det är dags att ta det där första steget.
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/

https://youtu.be/jcJSr7fEpZ0

Känns det som om stressen tar över… och att du tappat kontakten med dig själv en stund?https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/Att läka sitt inre barn är en res...

09/12/2025

Har du också känt den där ångesten som bara dyker upp utan förvarning… och du tänker “snälla, inte nu igen”?

När ångesten känns som om den tar över… och du bara vill få tillbaka kontrollen…

Kanske känner du igen trycket i bröstet… den snabba andningen… tanken att “något är fel” utan att veta vad.
Många som kommer till mig beskriver exakt det — att kroppen reagerar snabbare än logiken hinner med.
Och medan du hör detta… kan du märka hur en del av dig egentligen vill lugna ner sig… och få andas igen.

Det jag gör är att hjälpa människor att sänka nervsignalerna i kroppen… att hitta punkten där allt blir tyst… där ångesten tappar greppet.
Föreställ dig att lugnet redan finns i dig… och att du bara behöver låta det komma fram.

…och du kan låta kroppen andas djupare nu…
…och släppa taget lite grann…

Vill du lära dig att bryta ångestens signaler snabbare, hitta trygghet igen och ta tillbaka kontrollen?
👉 Skicka DM med ordet “LUGN”, så guidar jag dig vidare.

hypnos hypnosterapi nlp mentalhälsa stresshantering oro panikångest trygghet healing

09/12/2025

Har du också känt den där ångesten som bara dyker upp utan förvarning… och du tänker “snälla, inte nu igen”?

När ångesten känns som om den tar över… och du bara vill få tillbaka kontrollen…

Kanske känner du igen trycket i bröstet… den snabba andningen… tanken att “något är fel” utan att veta vad.
Många som kommer till mig beskriver exakt det — att kroppen reagerar snabbare än logiken hinner med.
Och medan du hör detta… kan du märka hur en del av dig egentligen vill lugna ner sig… och få andas igen.

Det jag gör är att hjälpa människor att sänka nervsignalerna i kroppen… att hitta punkten där allt blir tyst… där ångesten tappar greppet.
Föreställ dig att lugnet redan finns i dig… och att du bara behöver låta det komma fram.

…och du kan låta kroppen andas djupare nu…
…och släppa taget lite grann…

Vill du lära dig att bryta ångestens signaler snabbare, hitta trygghet igen och ta tillbaka kontrollen?
👉 Skicka DM med ordet “LUGN”, så guidar jag dig vidare.

hypnos hypnosterapi nlp mentalhälsa stresshantering oro panikångest trygghet healing

03/12/2025

https://youtu.be/_zfW3ohl358

Du märker det… när turen vaknar i kroppen.”
(Andas in…
Andas ut…
🔻 Föreställ dig att tur redan bor i dig…
och att den börjar röra sig nu.

🔺 När din identitet skiftar…
börjar livet öppna dörrar du inte ens visste fanns.

Tur är inte något som händer dig.
Tur är något du är.

Vill du aktivera tur på riktigt?
Tryck på länken – lyssna på TUR
🔺 och känn förändringen direkt.

En guidad meditation där tur = kropp = intention = tillitoch där identiteten sakta faller på plats…kroppen öppnas…energin flödar…och du börjar leva som en mä...

29/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY-ERBJUDANDE 🖤

Boka 5 sessioner – få 20% rabatt!
(endast denna vecka)

När livet känns tungt eller snurrigt…
då kan hypnos & NLP hjälpa dig att hitta lugn, kraft och klarhet igen.

Här får du hjälp att:
✔ släppa stress och oro
✔ stärka självkänslan
✔ hitta tillbaka till dig själv

✨ Just nu: BLACK FRIDAY – 20% RABATT när du bokar 5 sessioner ✨
Gäller endast under kampanjveckan.

👉 Boka din tid här:
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/