Relationscoachen

28/10/2025

Skoj med nöjda klienter som skickar bild och lägger ut på sociala medier när de gör sina ”hemuppgifter”! ❤️

www.Relationscoachen.nu

26/10/2025

FLOW SUMMIT 3 - 9 nov 💜🩷💜
Online - Gratis
Klicka på bilden nedan för att registrera dig!

Under 7 dagar kommer [60+] fantastiska inspiratörer inom spiritualitet och personlig utveckling att guida dig till att:

✅ Hitta klarhet.
✅ Släppa taget om det som håller dig tillbaka.
✅ Komma in i ett flöde – mentalt, emotionellt och andligt.

Delta gratis i flow! summit 2025 – årets största onlineevent för personlig och andlig utveckling. Inspireras av världsledande mentorer!

08/10/2025

SUPERHUMAN EXPERIENCE 9-12 okt 💥💥💥
Gratis online!

Mästare samlas med ledande forskare och delar med sig av sina insikter och praktiska tekniker i Superhuman Experience.

En resa som förenar forntida visdom med modern vetenskap och visar Dig hur du med deras metoder kan...:

💥 Utnyttja din kropps naturliga energisystem
💥 Nå allt högre medvetandetillstånd
💥 Utveckla förmågor som du kanske trodde var omöjliga

Registrera dig här:

Supermänniskan: Anmäl dig till ett supermänskligt och helt unikt online-event! Nu på svenska. Var med gratis!

09/09/2025

VAD HÄNDER NÄR EMPATEN SLUTAR BEHAGA ALLA - och börjar se sanningen? 🌟🌟🌟
Carl Jung

"När empater slutar offra sig själva för att behaga andra, upptäckte Carl Jung att de genomgår en djupgående psykologisk transformation som han kallade 'individuation'. Denna djupa utforskning avslöjar de åtta tecken som markerar en empats resa från att behaga människor till psykologisk suveränitet, och varför detta uppvaknande hotar varje system som bygger på deras oändliga givande.

Denna analys undersöker Jungs banbrytande insikter om högkänsliga individer som bryter sig loss från medberoende mönster. Vi utforskar hur empater utvecklar vad Jung kallade 'överlevnadskänslighet' - en traumareaktion förklädd till medkänsla - och den revolutionerande processen att återta sitt autentiska jag genom skuggintegration och medveten gränssättning.

Videon täcker Jungs fullständiga individuationsramverk som gäller empater: kollapsen av den falska personan, integrationen av undertryckt ilska och behov, utvecklingen av vad Jung kallade 'differentierat medvetande' och framväxten av autentiska relationer baserade på val snarare än tvång.

Viktiga psykologiska begrepp som utforskas:

🌟Jungs individueringsprocess och nackdelen med den människovänliga personan
🌟Skuggarbete för empater: integrering av undertryckt ilska och autentiska behov
🌟Skillnaden mellan hälsosam känslighet och traumabaserad hypervaksamhet
🌟Hur medvetna empater utvecklar "gränsad medkänsla" utan att förlora sina gåvor
🌟Jungs koncept om "autentisk tjänst" kontra medberoende hjälpmönster
🌟Transformationen från extern validering till inre auktoritet
🌟Psykologisk suveränitet och integrationen av maskulina/feminina principer
🌟Varför uppvaknade empater blir farliga för exploaterande system

Denna omfattande guide bygger på Jungs omfattande forskning om psykologisk utveckling, hans kliniska observationer av högkänsliga individer och hans teorier om det kollektiva omedvetna. Vi undersöker hans insikter i hur empater kan bibehålla sin känslighet samtidigt som de utvecklar de psykologiska gränser som är nödvändiga för ett autentiskt jag.

Oavsett om du är en empat som kämpar med människovänliga mönster eller försöker förstå Jungs syn på känslighet och psykologisk utveckling, ger denna analys både teoretiskt ramverk och praktisk vägledning för resan från självuppoffring till självsuveränitet.

Den förvandling som Jung dokumenterade eliminerar inte empatiska gåvor utan förädlar dem till medvetna verktyg för autentisk kontakt och hjälp. Lär dig att ge från överflöd snarare än utarmning, älska utan att förlora dig själv och bibehålla känslighet samtidigt som du utvecklar en orubblig inre auktoritet."

Se videon på 24 min i första kommentaren:

04/09/2025

RELATIONSCOACHING till arabisktalande 💥💥💥
Se videon på 3-4 min i första kommentaren nedan! 💥

Jag fick ett mejl vilket har resulterat i ett samarbete på Tiktok:

"Jag heter Maryam och tillsammans med min man har vi en växande närvaro på TikTok, där vi delar med oss av vardagsliv, relationer och inspiration till en stor följarskara, främst från Mellanöstern och Sverige. Vi har snart 40 000 följare och flera av våra videor har nått över 1–2 miljoner visningar.

Vi har nyligen varit separerade men har nu valt att ge vår relation en ny chans och gått tillbaka till varandra. Vi vet att många i vår målgrupp kommer från kulturer där det kan kännas svårt att söka hjälp i relationer, särskilt i utmanande tider.

Därför vill vi gärna samarbeta med en professionell parterapeut – både för att själva få stöd under denna viktiga process och för att kunna dela med oss av hur parterapi kan hjälpa till att läka och stärka relationer."

Varmt tack till Maryam och Philip som vågar dela med sig av utvalda delar av sin parterapi med sina följare på Tiktok! ❤

04/09/2025

18 – 21 september 2025 🌺🌺🌺
HOLISTISK HORMONBALANS
Gratis - Online
Lär dig förstå din kropp och stötta dig själv på djupet – med självkärlek, ayurvedisk visdom och yogaterapeutiska verktyg!

Gratis introduktionskurs i fyra delar med Annki Warberg Landahl

Gratis introkurs för kvinnor 40+ med Annki Warberg. Lär dig skapa holistisk hormonbalans på naturlig väg med ayurveda, yoga och självkärlek.

13/08/2025

21 - 23 AUG: TRE DAGARS GRATIS FILMFESTIVAL ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
FRIGÖR ORO, RÄDSLOR OCH BLOCKERADE KÄNSLOR

⭐️ Ta reda på vad som håller dig tillbaka
Lär dig hur ärvda mönster och instängda emotioner påverkar ditt välmående.

⭐️ Upptäck praktiska metoder som gör skillnad
Med små steg kan du släppa taget om det som tynger dig och hitta tillbaka till dig själv.

⭐️ Känn kraften i äkta förändring
Lev lättare, friare och mer uppfyllt varje dag – genom att använda det du lärt dig.

Avsätt 60 min per dag.
Registrera dig genom att klicka på nedanstående länk:

Upplev filmen e‑motion med Bradley Nelson – lär dig frigöra instängda emotioner, få livskraft, frihet och vägledning till inre balans.

30/07/2025

Visste du att det faktiskt kan skada din hjärna att hålla fast vid bitterhet? 💔

Studier visar att kronisk oförlåtelse är kopplad till ökad stress, högre kortisolnivåer och överaktivitet i hjärnregioner som är förknippade med grubblerier och emotionell smärta – som den främre cingulära gyrusen och amygdala.

Däremot lugnar förlåtelse hjärnan.

När du väljer att släppa taget minskar aktiviteten i det limbiska systemet (hjärnans emotionella centrum), medan din prefrontala cortex (området som ansvarar för empati och rationellt tänkande) blir mer aktiv.

Här är vad förlåtelse kan göra för din hjärna och kropp:

😇 Sänker stress och blodtryck

😇 Minskar ångest och depression

😇 Ökar minne, fokus och beslutsfattande

😇 Förbättrar sömnkvaliteten

Förlåtelse handlar inte om att glömma eller ursäkta skada. Det handlar om att befria sig från negativa känslors grepp.

SNABB HJÄRNBOOST I 3 STEG

Steg 1
Tänk på någon du håller agg mot.

Steg 2
Säg till dig själv: "Jag väljer frid framför smärta. Jag släpper denna börda.

Steg 3
Upprepa dagligen – det är en mental muskel som blir starkare med användning.

Förlåtelse är ett av de mest helande besluten du kan fatta. Inte bara för din själ – utan för din hjärna.

(Daniel Amen)

PS! Om du inte lyckas själv, så tag gärna hjälp av mig, Gunilla Alexandra Wigertz. Jag är utbildad i förlåtelsearbete och vi kan mötas hos mig i Norrköping eller online via Zoom. Båda fungerar bra. Du kan läsa mer och boka tid på min hemsida:

https://www.relationscoachen.nu/sv/individuellt-stod-i-livet/forlatelse

Varmt välkommen att hela ditt hjärta ❤