Cecilias Gröna Hälsa AB

01/12/2025

Fin terminsavslutning med mina kära yogisar i helgen. Jag fick en söt tomte och de fick göra lite olika övningar, bland annat fick de testa att rulla en tennisboll under foten samtidigt som de hade satt på sig tå-spretare (sträcker ut fascia ännu mer än om tårna är i sitt vanliga läge). De fick också testa att sätta sig på tennisbollen för att mjuka upp gluteus (den kändes rätt rejält kan jag säga!) samt skriva varsin serotonin- och dopaminlista. Vi avslutade med en mumsig jullunch.
🎄✨🎾📝💚

23/11/2025

Häpp - så blev jag Klimakterieterapeut! Men läste hon inte till Hälsocoach alldeles nyss, tänker du kanske? Jo det stämmer. Men det dök upp en möjlighet längs vägen att haka på en sprillans ny utbildning och den möjligheten kunde jag bara inte tacka nej till. Den kändes som en perfekt komplettering till Hälsocoach-kunskaperna. Och vilken utbildning sen!!! Alldeles fullproppad med insikter, inspiration och verktyg för att må sitt allra bästa genom klimakteriet.🙏🩷 Jag är så himla pepp på att både testa dessa verktyg för egen del och få hjälpa klienter till ett bättre mående genom övergångsåldern. Och till dig som inte riktigt är där ännu säger jag bara: börja NU. Du har verkligen ALLT att vinna på att gå in stark, pigg och frisk i klimakteriet! 💪🔥Tack för denna super-kurs!

22/11/2025

Nu finns det bokningsbara tider fram till och med juni.🤗💚

19/11/2025

Terminens sista lymfyogapass blev så rackarns fint! Mitt mål med terminen var att alla mot slutet av terminen skulle kunna sätta ihop sitt eget program för lymfan. En sekvens med rörelser att göra dagligen, eller så ofta en själv vill. Några väl valda favoritpositioner plockade med kunskap om vad de gör för lymfan. Och ikväll guidade en av mina yogisar hela gruppen genom det pass hon satt ihop till sig själv. Så stort! Så modigt! Jag blev på riktigt rörd. 🙏❤️🧘‍♀️

07/11/2025

Jag känner mig så lyckligt lottad som har det här jobbet. Idag fick jag hjälpa en klient att navigera en svår situation och göra självsnälla val, mitt i livskaoset. Det är inte alltid lätt att se vad som behöver göras, eller på vilket sätt man bäst hjälper sig själv till ett hållbart liv. Då kan det vara värdefullt att ta in en Hälsocoach! Någon som håller en i handen medan man nyfiket och modigt hittar sin egen väg till bättre hälsa. Att det sedan går fint att kombinera med en gemensam promenad i solen är ju inte heller helt fel. Win-win! 🧡🍁☀️😊

03/11/2025

Del två av Hälsocoach-utbildningen avklarad! Nu ska jag ”bara” gå igenom online-föreläsningar och klara av mina inlämningsuppgifter också. Sedan är jag certifierad Hälsocoach. Att gå utbildning för fantastiska är ren NJUTNING! Generösa doser av aha-upplevelser, skratt och gedigen kunskap serveras på löpande band. Jag vill aldrig att det ska ta slut! Tack för den här gången kära Anna, vi ses snart igen. 😉❤️

02/11/2025

En dag som börjar med lymfyoga tillsammans med mamma är en bra dag. 🙏❤️🥰

29/10/2025

Har iklätt mig min bästa plugg-persona och är redo för del 2 av Hälsocoach-utbildningen! Det ska bli så himla kul! I samband med detta vill jag påminna om erbjudandet om elevpris på hälsocoachning, som gäller året ut. Så om du är intresserad av någon som håller dig i handen genom din egen hälsoresa får du hjärtans gärna kontakta mig så kan jag berätta mer! 💚

01/10/2025

Dagens lymfyogapass fokuserade på fascia och vibrationer. Gruppen fick prova på vibbplatta (tack Katharina för att vi fick låna din!🙏💚) och tennisboll bl.a. Vi testade att först böja oss framåt genom att fälla överkroppen från höften. Där noterade vi hur långt ner vi kom med händerna. Sedan rullade vi en tennisboll under först ena foten (ca en minut) och sedan andra foten. Viktigt att pressa ner bollen lite mot golvet så att undersida fot verkligen får massage. Sedan gjorde vi framåtfällningen igen. Och kom MYCKET längre ner!!! Allt hänger ihop. Fascian har ingen början och inget slut, så att ge den lite kärlek varje dag med stretch-, böj- och vrid-rörelser påverkar verkligen HELA lymfsystemet på en gång. Testa gärna tennisbolls-knepet och berätta i kommentarsfältet hur det gick! 🎾😊💚

30/09/2025

Jag gjorde det! Jag tog mig hit! Heja mej! 💪😊💚

23/09/2025

Välkommen! 🤗💚

23/09/2025

Den här veckans lymfyogapass kommer vi att studera andetaget lite närmre. Just lymfsystemet fungerar bäst vid djup, långsam andning. En superbra övning för det är ”Andningsminuten”. Den tar bara en minut och den är gratis. Kanske det bästa tillskottet på marknaden? 😉💚

Tekniken hittar du här:

Börja med denna Andningsminut. När tekniken sitter så finns en Andningsminut-film utan instruktioner om du vill ha min röst att följa. Varsågod: https://yout...