28/12/2025
Jag tänker en hel del på det här med goda vanor och hur svårt det kan vara att få till dem. Jag tror mycket på att hitta rätt motivation och att det behöver komma ifrån hjärtat. Under julen har jag gått en promenad nästan varje dag. Inte för att ”man ska” eller för att jag vill fylla en viss kvot, utan för att jag från hjärtat vill ge mig själv en rejäl dos med dagsljus varje dag. Jag blir både lugn och pigg om jag får komma ut en stund och andas friskluft. Får jag dessutom vila ögonen på lite vacker natur mår jag gott ända in i själen. Att det sedan för det mesta råkar bli en promenad är en bonus, men det hade lika gärna kunnat bli en stund på en bänk i solen.
Så att jag kommer ut och går en promenad beror alltså på att jag längtar efter och vill känna frisk luft i mina lungor, mjukt gräs under mina kängor och vila ögonen på grön mossa - inte på att jag piskar mig till ett träningspass. För den där piskan kommer aldrig att funka för mig i längden. Men längtan ut i naturen kommer nog alltid att finnas där. Nu återstår bara att hitta något jag längtar efter på gymet också, för jag vill ju hjärtans gärna ge mig själv en stark kropp. Vägen dit är inte lika självklar för mig som den till skogen, men några pusselbitar är på plats i varje fall. Alltid något.💚
