Yoga Trädgård

Hem
Sverige
Norrtälje
Yoga Trädgård

Den lilla yogastudion i min vackra trädgård i Roslagsbro. Här erbjuder jag yoga, gongbad och ayurveda

23/11/2025

Varmt välkommen till måndagens yoga klasser på Yoga Trädgård! ✨

Lymfyoga Slow Flow med Yoga Nidra 11.00-12.30✨

Lymfyoga är framtagen för att främja ditt lymfsystem. Den här klassen är för dig som vill öka ditt lymfflöde, knyta an till din kropp och överösa den med kärlek och omsorg. Med lymfyoga kombinerar du rörelse och stillhet på ett sätt som stimulerar lymfflödet, samtidigt som det ger återhämtning för både kropp och själ och sinne.
Vi avslutar klassen med en Yoga nidra som är en guidad meditationsteknik som även kallas yogisk sömn och som vanligtvis utförs liggandes. Yoga nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar. På sanskrit betyder nidra sömn och yoga nidra kallas ofta den sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.

Mjukyoga med Soundhealing 18.00-19.30✨

Mjukyoga är trygg och lugnare form av klassisk yoga som främjar återhämtning och passar dig som behöver mjuka upp kroppen och slappna av, men passar även dig som bär på stressrelaterad ohälsa. Med lugna och mjuka rörelser återupprättar vi kontakten med vår kropp och vårt andetag. Rörelserna är utformade för att balansera kroppens system. Vi motverkar och lindrar värk, spända muskler och andra stressrelaterad ohälsa.
Klassen avslutas med en djupavslappning till toner och vibrationer från gongar, klangskålar och kristallskålar. Soundhealing har en mycket positiv och avkopplande effekt på nervsystemet, hjärnan, kroppen och själen.

Hjärnvågorna lugnas ner och vibrerar långsammare från Beta, till Alpha till de djupt avkopplande och välgörande Thetavågorna som är ett djupavslappnat tillstånd där självläkning sker hela vägen ner på cellnivå. Du kan bland annat uppleva att tid och rum försvinner.

Du kan läsa mer om mig och mina klasser på bokadirekt.se där du även bokar din plats 💫

https://www.bokadirekt.se/places/yoga-tradgard-52171

Varmt välkommen! 🤗✨
/Agnetha

18/11/2025

LYMFYOGA/LYMFYIN

Lymfyoga är en lugn och mjuk yoga som framtagits för att stötta lymfsystemet och som sätter i gång ditt reningssystem i kroppen och ger dig bättre lymfhälsa.

Vi rör oss långsamt tillsammans med andetaget och rör oss runt omkring och sträcker ut de områden där vi har våra lymfstationer. Vi använder oss av pranayama, olika andningstekniker, kropps scanning, meditationer och Yoga Nidra (yogisk sömn).

Vi väcker upp lymfsystemet med en egenmassage. Vi övar oss på kärleksfull vänlighet och självkärlek. Klassen avslutas med att du guidas ner i en djupavslappning.

Lymfyoga passar alla och du behöver inte ha några tidigare erfarenheter.

Lymsystemet är ett av kroppens största system och fyller en stor funktion för vår hälsa välmående och immunförsvar.

Lymfsystemet upptäcktes på 1600-talet av den svenske vetenskapsmannen Olof Rudbeck. Men Inom den traditionella kinesiska medicinen och den 5000 år gamla indiska hälsoläran ayurveda har lymfsystemet alltid haft en stor betydelse av att behandlas genom holistiska metoder för att bevara hälsa.

När inte lymfsystemet orkar jobba kan det leda till en rad olika hälsoproblem. Du kan tex få svullnader i kroppen och känna av en tyngdkänsla och kan ha svårt att gå ner i vikt. Värk i kroppen, låggradig inflammation och domningar. Känna av en spänd och stram nacke och spända stumma ben, lätt att få träningsvärk, celluliter. Även återkommande förkylningar, infektioner och huvudvärk, bihåleproblem och dålig matsmältning kan bero på ett trögt lymfsystem. Du kan även känna av oro och stress och få sömnproblem.

För att främja en god hälsa kan man bland annat stötta lymfsystemet genom regelbunden fysik aktivitet som yoga, djupandning, och mjuka rörelser och massage.
På onsdagar 15.15- 16.30 har du möjlighet att prova Lymfyoga här på Hälsans Hus Norrtälje.

Boka din plats via Yoga Trädgård på bokadirekt
https://www.bokadirekt.se/places/yoga-tradgard-52171

Du hittar klassen under Alla tjänster och fliken
"Yoga på Hälsans Hus Norrtälje"

Varmt välkommen! 🌻
Agnetha

VÄRDEKORT
På bokadirekt.se via Yoga Trädgård hittar du mina värdekort för ett mer förmånligt pris om du vill yoga mycket.

GÄLLER ETT ÅR
Alla värdekort gäller ett år från köp på alla klasser på schemat som har ordinarie pris 250 kr, både i min studio Yoga Trädgård och på Hälsans Hus i Norrtälje på Hantverkaregatan.

SKRÄDDARSY DIN YOGAKURS
Med ditt värdekort kan du själv skräddarsy din yogakurs. Du väljer fritt dina dagar, tider och yogaformer. Du kan även välja att boka in alla dina gånger på en gång eller boka vartefter. Du väljer det som passar dig bäst.

AVBOKNING OCH OMBOKNING
Egen avbokning eller ombokning av din plats går att göra 24 timmar innan klassen. På så sätt behöver du inte heller missa något tillfälle utan kan enkelt flytta fram din gång om du behöver.

5-kort Yoga / 1050 kr
10-kort Yoga / 1950 kr
20-kort Yoga / 3600 kr
30-kort Yoga / 4950 kr

Har du några frågor är du varmt välkommen att höra av dig till yogatradgard@gmail.com!

26/10/2025

Varmt välkomna att yoga med mig i Norrtälje! 🌻

Två dagar i veckan håller jag även klasser på Hälsans Hus i centrala Norrtälje, Hantverkaregatan 13.

ONSDAG
Lymfyoga/Lymfyin 15.15-16.30
Ryggyoga 17.30-18.45
Yinyoga med Soundhealing 19.15-20.30

TORSDAG
Yinflow/Mjukyoga 12.00-13.15
Yinyoga med Soundhealing 19.00-20.15

Du bokar din plats på bokadirekt.se via Yoga Trädgård och du hittar klasserna under fliken
"Yoga på Hälsans Hus Norrtälje"

På bokadirekt hittar du även mina värdekort för ett mer förmånligt pris som gäller både i min studio Yoga Trädgård och på Hälsans Hus i Norrtälje.

Yoga Trädgård är även ansluten till Epassi 🌻🍂🤗

/Agnetha

26/10/2025

VÄRDEKORT
På bokadirekt hittar du mina värdekort för ett mer förmånligt pris om du vill yoga mycket.

GÄLLER ETT ÅR
Alla värdekort gäller ett år från köp på alla klasser på schemat som har ordinarie pris 250 kr, både i min studio Yoga Trädgård och i Norrtälje på Hantverkaregatan.

SKRÄDDARSY DIN YOGAKURS
Med ditt värdekort kan du själv skräddarsy din yogakurs. Du väljer fritt dina dagar, tider och yogaformer. Du kan även välja att boka in alla dina gånger på en gång eller boka vartefter. Du väljer det som passar dig bäst.

AVBOKNING OCH OMBOKNING
Egen avbokning eller ombokning av din plats går att göra 24 timmar innan klassen. På så sätt behöver du inte heller missa något tillfälle utan kan enkelt flytta fram din gång om du behöver.

5-kort Yoga / 1050 kr
10-kort Yoga / 1950 kr
20-kort Yoga / 3600 kr
30-kort Yoga / 4950 kr

Yoga Trädgård är även ansluten till Epassi.

SCHEMA

MÅNDAG (Yoga Trädgård)
Lymfyoga Slow Flow 11.00-12.30
Mjukyoga med Soundhealing 18.00-19.30

TISDAG (Yoga Trädgård)
Yinyoga med Soundhealing 11.00-12.30
Yinyoga med Soundhealing 19.00-20.30

ONSDAG (Hälsans Hus Norrtälje)
Lymfyoga/Lymfyin 15.15-16.30
Ryggyoga 17.30-18.45
Yinyoga med Soundhealing 19.15-20.30

TORSDAG (Hälsans Hus Norrtälje)
Yinflow/Mjukyoga 12.00-13.15
Yinyoga med Soundhealing 19.00-20.15

FREDAG (Yoga Trädgård)
Yinyoga med Soundhealing 11.00-12.30

Varmt välkommen! 🌻🍂🤗

/Agnetha

21/10/2025

Varmt välkommen att Yoga med Agnetha på onsdagar och torsdagar på Hälsans Hus Norrtälje! 🌻🍂

ONSDAG
Lymfyoga 15.15-16.30
Ryggyoga 17.30-18.45
Yinyoga med Soundhealing 19.15-20.30

TORSDAG
Yinflow/Mjukyoga 12.00-13.15
Yinyoga med Soundhealing 19.00

Du bokar din plats på bokadirekt.se via Yoga Trädgård
Du hittar klasserna under fliken
"Yoga på Hälsans Hus Norrtälje"

Via länken hittar du även värdekort för ett mer förmånligt pris som gäller både på Yoga Trädgård och på Agnethas klasser på Hälsans Hus Norrtälje.

https://www.bokadirekt.se/places/yoga-tradgard-52171

19/10/2025

Varmt välkommen till en längre specialklass på
Hälsans Hus i Norrtälje! 🌻🍂

Söndagen den 26 oktober 15.00-17.00 bjuder jag in en härlig längre specialklass i Yinyoga med Gongvila/gongbad.

Yinyoga är en ljuvlig yogaform där vi vilar oss in i positionerna och kommer åt kroppens bindväv och låter våra muskler vila. Yinyoga karaktäriseras av passiva positioner liggandes eller sittandes där fokus ligger på att skapa stillhet, lugn och medveten närvaro. Varje position hålls en längre stund, oftast i 3–5 minuter, i syfte att stilla tankar, lugna sinnet och komma åt kroppens ligament, leder, skelett, bindväv och våra inre organ.

Yinyoga handlar inte om att utmana sig själv fysiskt genom att gå för långt i några positioner utan utmaningen ligger i att ge sig hän och släppa taget om omkringliggande sinnesintryck och hitta in i en medveten närvaro och skapa en djupare kontakt med kropp och sinne.

Vi rör oss långsamt och medvetet in i varje position där vi landar och försöker hitta in i en avslappning utan att gå över vår gräns. Vi stöttar kroppen med olika props för att kroppen ska hitta avspänning och känna sig trygg. I yinyoga aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet, vilket lugnar din kropp och sänker din puls.

Klassen avslutas med en längre vila i slutet av yogaklassen där du får bädda ner dig i savasana och låta vibrationerna av gongar och klangskålarna ge dig en inre massage och som kan hjälpa dig ner i en djupavslappning där kroppen hittar läkning och återhämtning.

Allt du behöver finns på plats men du är varmt välkommen att ta din egna matta om du vill, kanske har du en ullmatta eller en favorit filt eller annat.

Du bokar din plats på bokadirekt.se via Yoga Trädgård och du hittar klasen under fliken
"Längre specialklasser med Gongbad (Norrtälje)"

Pris: 350 kr

Vi ses på Hälsans Hus Norrtälje, Hantverkaregatan 13.

Varmt välkommen! 🌻🤗🍂

Agnetha

23/09/2025

Välkommen att boka in dig på höstens Gong & Klangresor på Yoga Trädgård! 🌻🍂

Här blandar vi de två ljuvliga och återhämtande yogaformerna Yinyoga med Restorative och avslutar med en längre vila till vibrationerna från gongar, klang & kristallskålar och andra helande instrument ✨💫

Du bokar din plats på bokadirekt.se och du hittar klassen under fliken
"Längre specialkasser med Gongbad"

Yoga Trädgård är även ansluten till Epassi.

🌼Yin/Restorative-yoga med Gong och Klangresa
Söndag 15.00-17.30, Yoga Trädgård.

5 oktober
2 november

🌼Restorative med Gongbad
Söndag 15.00-17.0O

14 december

Under hösten håller jag även längre specialkasser med Yinyoga och Gongbad på Hälsans Hus i centrala Norrtälje en gång i månaden.
Dessa klasser hittar också på bokadirekt via Yoga Trädgård under fliken
"Längre specialkasser med Gongbad i Norrtälje"

🌼Yinyoga med Gongbad/Gongvila, Hälsans Hus Norrtälje
Söndag 15.00-17.00, Hantverkaregatan 13.

26 oktober
23 november
21 december

Varmt välkommen! 🤗🌻🍂✨
/Agnetha

Adress

Ladängsvägen 5, Röksta
Norrtälje

Telefon

+46709996648

Webbplats

https://www.bokadirekt.se/places/yoga-tradgard-52171

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga Trädgård postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yoga Trädgård:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Norrtälje?

Dela

Typ

Yogastudio