21/01/2026
"Den som ska vara fin får lida pin" är ett uttryck som jag växt upp med som barn.
Och i verkligheten så innebar det att trycka in, forma om och plåga sina fötter i för trånga skor!!!👠🥿👢
Fötterna är som bredast upptill och tårna behöver utrymme för att fungera optimalt, att kunna sträcka ut sig och när vi tar ett gångsteg behöver tårna space för att kunna skjuta iväg kroppen på ett korrekt sätt.
Senan under foten måste kunna dra ihop/sträcka ut sig vilket dagens normala skor förhindrar med höga klackar, tjocka sulor och alldeles för kompakta skor, inlägg med mera.
Jag vet bättre nu, jag väljer det bästa för mina fötter eftersom jag har halgus valgus och behöver en bred tåbas i skon.
Rasmus Svärd, som jag utbildade mig hos, (Funktionell fotspecialist) har skapat ett märke som heter Wyde footwear som matchar fotens naturliga form, har bred tåbox och zero drop (Slät sula).
Fotens muskler kan aktivt arbeta... precis som det ska vara🦶
Skickar med en utmaning såhär en onsdag: Hur länge kan du stå på ett ben (barfota) och blunda?
Fullt godkänt är minst 1 minut, helt ok om du hamnar på 30
sekunder!
Att träna på balansen i fotlederna är superviktigt, träna på detta en liten stund varje dag och du kan möta markens utmaningar med ett leende💖
https://wydefootwear.com/sv/pages/about-us
https://posturalworkout.com/
