Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 18:00 Tisdag 08:00 - 18:00 Onsdag 08:00 - 18:00 Torsdag 08:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 18:00

Smärt Free i Nybro, Högerkroken 7, Nybro (2026)

25/04/2026

50% av mina patienter kommer med diffus smärta, mestadels utbrända, deprimerade och rastlösa. En smärta som dominerar och (som inte försvinner trots psykofarmaceutiska läkemedel och andra "bra" piller) leder dessa personer till mig. Vanligtvis kan jag efter 2 minuter se att det finns mycket mer än den plågsamma smärtan – det är ett rop på hjälp från själen som äntligen vill bli hörd.Jag fokuserar min uppmärksamhet på andningen, andningsmusklerna. och de hjälpande andningsmusklerna och efter en manuell undersökning finner man nästan alltid extrema. spända bröstmuskler, nacke, trapezius och interkostalmuskeln
Spänningar i bröstet kan vara ett komplext fenomen som inkluderar både fysiska och psykologiska aspekter. Om du känner smärta i bröstområdet är det viktigt att först låta en läkare utesluta allvarliga medicinska orsaker. Dessa spänningar och smärta är dock ofta kopplade till psyket, där känslomässig påfrestning och stress spelar en viktig roll. Till exempel är diafragman, en central muskel för andning, ofta känslig för psykisk stress och kan leda till spänningar i hela bröstområdet

Dina muskler stelnar av många anledningar, men enligt min erfarenhet och de vetenskapliga uppgifterna är den mest stelande faktorn inte din position vid ditt skrivbord.
Det är spänningar, ångest och stress.
De gör mycket mer skada än vi håller på dagen, och det är inte ens en nära jämförelse.
Stress stelnar musklerna på ett konstant, djupt och kumulativt sätt, och det gör det framför allt på ett exakt område: bröstet.
När du är under spänning blir ditt andetag kortare och kroppen tenderar att "stänga ner": axlarna går framåt, bröstet komprimeras, diafragman stelnar och bröstmusklerna kortas.
Det är kroppens skyddande svar: stäng dig själv, gör dig liten, skydda dig själv.
Problemet är att denna stängning inte löser sig när spänningen går över.
Lagren samlas, dag efter dag, månad efter månad, och bröstet stängs successivt mer.
Man kan känna konsekvensen bakifrån: musklerna mellan axeln och baksidan av bröstet går i ständig spänning eftersom de försöker "dra upp dig igen", för att kontrastera den främre stängningen.
Jobbar dubbelt, hela dagen, varje dag.
Den där kroniska spänningen i axlar och övre delen av ryggen som bara inte verkar försvinna? I de flesta fall är det precis vad det är: bakre muskler jobbar övertid för att kompensera för ett stängt bröst.
Och konsekvenslistan slutar inte här: andningen är mindre effektiv, lymfcirkulationen i bröstet saktar ner, matsmältningen saktar ner, tröttheten ökar.

En sak till. Ofta är det svårt för patienten att acceptera att det handlar mer om psyket än kroppen. År av förnekelse, att spela den starka personen, ljuga för sig själv och förneka sina behov gör att man blir mer och mer "sjuk". Jag är oftast väldigt direkt i början, påpekar smärtpunkterna och förklarar varför du har dem. Oftast blir det väldigt känslosamt men självinsikt gör också att man ser sin situation som den är och inte bara fokuserar på en "smärta" utan ser hela bilden

Jag kan hjälpa fysiskt, men jag rekommenderar att du söker professionell hjälp för psyket/själen. Nu är det svenska systemet vad det är – men jag kan verkligen rekommendera en institution som är kompetent på att lyssna. Den svenska kyrkan. Om du söker annat stöd kan jag också ordna en shaman. Detta är bara information, vad du gör med denna information är upp till dig. Jag önskar dig en fin söndag och att kropp och själen är i balans

02/04/2026

Vi önskar alla en fridfull och stressfri påsk. Vi välkomnar alla sommarölänningar och turister som uppskattar vår vackra natur.
Något för vår egen del. Jag är extremt upptagen och ibland måste man vänta en stund tills jag är klar med en behandling. Kom bara in och sätt dig på bänken. När min assistent Pippi kommer har hon inget emot att bli klappad :_))
Behöver ni kontakta mig är Messenger eller SMS den bästa val. Där vet jag vad gäller och kan svara direkt.
Njut bara ledigheten. Pippi,Veronika och Ulf

28/03/2026

ÅNGEST : varför stress fastnar i nacken
Har du någonsin gått igenom en utmanande period, ta dig ur den, och finner dig själv med nacken fortfarande fast veckor efter att stressen har gått?
Perioden är över. Problem som löser sig. Ändå är trapetsen fortfarande marmor, nacken vänder på hälften, och den spänningskänslan verkar ha flyttat dit stadigt, som en kränkande hyresgäst som inte vill lämna.
Då uppstår tvivlet: "har något hänt med ryggkotorna? ", "kanske har jag fått artros? ".
Det som hände är faktiskt mycket enklare, och dessutom mycket mer intressant.
Vi känner alla till den grundläggande mekanismen: när vi är under press förbereder vår kropp sig för att försvara sig själv. Axlarna går upp till öronen, nacken spricker, diafragman fastnar och andetaget blir kort och hög. Det är sköldpaddens reflektion som går in i dess skal, en mycket gammal skyddsmekanism.
Problemet är att tigern vi skulle springa ifrån . Jobb deadlines, familjebekymmer och hjärnspöke varar i veckor.
Inget nytt än så länge, vet vi alla från förstahands erfarenhet.
Vad nästan ingen vet, och det är den delen som förändrar perspektivet, är att mekanismen fungerar åt andra hållet också.
Det är inte bara hjärnan som stelnar muskler. Det är även de stela musklerna som håller hjärnan aktiv.
Så här funkar det: när halsmusklerna håller sig ihop i veckor fortsätter receptorerna inuti dem att skicka ett väldigt tydligt budskap till hjärnan: "varning, vi är i spänning, det är fara. "
Hjärnan får det meddelandet och gör det enda den vet hur den ska göra: håll larmnivån hög. Mer adrenalin, mer kortisol, mer bottenspänning.
Då drar hjärnan, som är i beredskap, ihop sina muskler ytterligare. Muskler, kontrakt, skickar ut ännu fler larmsignaler. Och cirkeln s***s.
Det är en riktig ond cirkel, och det smygande är att den självmatar sig även när den ursprungliga orsaken är borta.
Stressen är borta. Men loopen gör det inte.
Musklerna har "minnes" mönstret, och de fortsätter att upprepa det automatiskt. Det är som ett larm som ringer tomt i ett hus där tjuvarna varit borta ett tag: tills man aktivt stänger av det fortsätter det att ringa.
Och detta är anledningen till att "slappa" inte fungerar. Det mest värdelösa rådet i världen till alla med detta problem är "du borde slappna av mer. "Om den onda slingan är aktiv kan du ligga på en strand i Karibien med en cocktail i handen - din trapets blir betong ändå, för slingan snurrar oavsett vad du gör.
Av samma anledning ger massage tillfällig lindring: de slappnar av musklerna i några timmar, men de bryter inte cykeln. Receptorerna fortsätter att skicka ut spänningssignaler, hjärnan återaktiverar larmet och snart är du i början.
Det finns tre muskler som somatiserar först, och de är alltid lika.
DIAPHRAM, som är den första muskeln som "stänger" när vi är spända. Att blockera andningen tvingar dina nackmuskler att jobba övertid för att andas.
TRAPEZIUMET, som reagerar på skyddets reflektion genom att lyfta axlarna och knacka på huvudet. Det är "snören" som alla känner sig hårda och vill bli skramlade hela tiden.
Och KÄKMUSKLERNA, de bortglömda stora: att knyta tänderna är en av de första omedvetna stressgesterna, och käkspänningarna överförs direkt till halsen genom sternocleidomastoiden.
I grund och botten är det en attack på tre fronter: från botten (diafragma), från toppen (käken) och från mitten (trapets). Nacken är i vägen och man fångar allt.
Genialt evolutionärt projekt för att fly från tigern. Lite mindre genialiskt att sköta bolån och bostadsrättsträffarna
Så, hur tar man sig ur den här loopen?
Enda sättet är att ge dina muskler aktiv stimulus som vänder budskapet.
När du sträcker på en kontraherad muskel ändrar dess receptorer signaler: de slutar säga "fara" och börjar säga "det är okej. ” När du förstärker den successivt blir den mer kapabel att hantera belastningar utan att rigga vid första signalen om stress.
Hjärnan får dessa nya meddelanden och svarar genom att sänka larmnivån. Kortisol droppar, bottenspänningen lossnar och slingan bryts.
Det är inte en ledtråd: det är det enda språket hjärnan förstår för att bestämma sig för att stänga av larmet. Man kan inte "berätta" dem att slappna av. Man måste 'få dem att känna' att deras muskler är avslappnade.

Du behöver någon som har rätt kunskapsnivå , vet hur och när man släpper muskelspänningar eller aktiverar bortglömda muskler (en plan eller protokoll), kan läsa av din kropp och dess spänningar (du som patient kan inte längre göra det, för dig är dina spänningar det normala tillståndet) och har rätt verktyg för det. Du behöver tålamod (det tog lång tid att komma in i det här tillståndet) och förtroende!
Om jag har en plan kommer jag inte ändra den. Du kommer (måste) återupptäcka din kropp. Det betyder att du märker förändringar i muskler som du inte har använt på länge. Detta kan också tolkas som ett hot mot hjärnan. Det hjälper inte att "vi måste nu arbeta hårdare". Eller arbeta inom det område där du känner förändringar och vet inte om det är positivt eller negativt.
Det här blir en längre resa, du är resenären och jag är guiden.
Ha en trevlig helg Ulf

13/02/2026

Skoindustrin har många negativa konsekvenser
Nypna tår
Svag fotbåge
Mindre stabilitet vid promenader och löpning
Och det stannar inte kvar i foten.
Biverkningarna ökar uppåt.
Knäna lutar inåt (valgus), höfterna förlorar stabilitet, ryggen kompenserar, rörelser blir "orena"
Smärtan smyger sig på
Problemet?
Du märker det inte direkt.
Det sker långsamt. I månader. I flera år.
För mycket dämpning gör jobbet för din fot. Skor som är för trånga tar plats för dina tår. Ditt nervsystem får mindre information från marken.
Och en passiv grund stödjer inte en stark kropp.
Då tränar du hårdare. Sträck ut mer. Gå till fysioterapeuten.
Men orsaken kvarstår nedanför.
Foten är ingen detalj. Han är din grund.
Om grunden är svag kommer resten att kompensera.
Din kropp följer en enkel lag: "använd den eller förlora den."
Det du inte ber din fot göra, avlär den.
Trevlig helg

31/01/2026

Väldigt ofta kommer patienter till mig med många förvirrande symtom. Främst för att de har problem med nacken, huvudvärk eller ryggproblem. Om du frågar och undersöker lite mer kommer jag ofta fram till att diafragman är spänd.
Oftast förstår patienterna inte att andningssvårigheter, trötthet och depression är problemet och inte smärtan de vill bli av med. Smärta är det sista symptomet som uppstår när kroppen inte längre kan hitta något annat sätt att få tillräckligt med syre. Eftersom syrebrist orsakar stor stress och reptilhjärnan, som ansvarar för överlevnad, försöker allt (upp till absolut dålig hållning) för att lösa problemet, skickar den starkare och starkare signaler om att du är i syreskulden. Behandlingen av diafragman kan vara mycket känslomässigt avslappnande. Du kan skratta, gråta eller tappa kontrollen över blåsan. Men det här är inget jag inte sett förut. Jag kanske ber dig ta av dig bh:n om jag vet att jag måste behandla de djupa bröstmusklerna eller revbensmusklerna. Jag kanske måste lossa dina nackmuskler. Men det är värt det för att hitta balansen igen. En välutrustad och avslappnad diafragma är värd sin vikt i guld!
Det är inte för ingenting som diafragman sitter mitt i kroppen och är involverad i många viktiga processer i kroppen, såsom andning, lymftransport, avgiftning, matsmältning och stabiliteten i överkroppen!
Så du kan absolut föreställa dig att om det inte riktigt fungerar måste din kropp kompensera mycket!
Och detta är de flesta av symtomen på en spänd diafragma;
Revbens-/ryggsmärta
Blockeringar i bröstryggen
Andnöd
Ångest och panikattacker
Stress- och negativa tankespiraler
Överandning: Känslan av att behöva flämta efter mer luft
Hållningsproblem
Mage och halsbränna
Matsmältningsproblem
Spänningar i axlar och nacke

Nu har du lite insikt i vad jag spenderar min tid med hela dagen :_)) Jag önskar alla en glad söndag.

24/12/2025

Jag önskar alla en lugn jul och ett gott slt på 2025.
När något tar slt sker också en ny början, vi kan använda det vi lärt oss för att göra något bättre.

I år har jag behandlat många med stres-symtom. Det svåraste med en sådan behandling är att inse sanningen och försöka avgöra vad du som patient och jag förändra. Väldigt ofta innebär det smärtsam igenkänning, tårar och ibland skam för att du tror att du har gjort misstag och är för svag.

Hur ser jag egentligen en sådan situation? Och vad råder jag dessa människor att ta sig ur denna fälla?
Jag ser människor som ofta är väldigt motiverade och tror att de alltid måste ge sitt "bästa". Människor som är fast i förväntningar som normer, medier, institutioner och arbetsgivare förmedlar till oss. Vår uppmärksamhet dras till icke-väsentliga saker. Du borde finnas där för andra, lida, bli en del av ett kollektiv som får dig att glömma vem du egentligen är och vad du ! behöver. Dina barn måste göra misstag för att växa och lära sig. När folk är i krig är det inte din kamp och du kan inte ändra något.Partier, ideologier, systemstyrda medier har alla samma mål. De vill ta ifrån dig din identitet och ansluta dig till deras kollektiv. Mitt råd: Bli självisk. Vad hjälper dig? Hur kan du bli starkare för att verkligen hjälpa när det behövs?Om du inte fungerar kommer ingen att få hjälp – du kommer snarare att bli en börda. Alla inre konflikter skapar spänningar i kroppen. Jag kan hjälpa dig att lösa dem, jag kan berätta min sanning. Ibland är det smärtsamt eftersom man inser att man faktiskt visste detta länge. Men det är värt det för att få ut det mesta av ditt liv. Med dessa ord vill jag avsluta året och önska dig styrka för det nya året. Veronika, assistent Pippi och Ulf

13/11/2025

Om du vill vara stark och stabil tränar du inte bara en muskel, utan även muskelkedjan. Och det är just därför jag inte bara letar efter en störning i område där du har ont. Så här fungerar det

Latissimus dorsi och gluteus maximus är förbundna genom den torakolumbala fascian och fungerar tillsammans som en "bakre sned slinga" för att skapa ett korsande mönster över kroppen. Denna anslutning möjliggör överföring av kraft mellan axeln och höften, vilket bidrar till bålstabilitet, samordnad rörelse under aktiviteter som promenader och löpning och genererar kraft.
Förbindelsen
Anatomisk koppling: Gluteus maximus på ena sidan av kroppen ansluter till torakolumbala fascian, ett ark av bindväv i nedre delen av ryggen.
Korsningsmönster: Denna fascia ansluter sedan till den motsatta latissimus dorsi-muskeln, vilket skapar ett diagonalt, korsande förhållande mellan den högra sätesmuskeln och den vänstra laten, och vice versa.
Hur de arbetar tillsammans
Kraftöverföring: När en muskel drar ihop sig kan den överföra kraft över fascian till den andra, vilket påverkar rörelse och stabilitet.
Rörelsekoordination: Detta selsystem är avgörande för koordinerad rörelse mellan över- och underkroppen, särskilt under gång (gång/löpning) och andra aktiviteter som involverar bålrotation.
Stabilitet och kraft: Tillsammans hjälper de till att stabilisera bålen, skydda nedre delen av ryggen och generera kraft.
Lastöverföring: Selen hjälper till att överföra krafter effektivt och kan hjälpa till att avlasta nedre delen av ryggen under rörelser.
Anslutningens betydelse
Kärnstabilitet: Sammankopplingen skapar en stark och stabil bas för kärnan, vilket är viktigt för den övergripande fysiska funktionen.
Atletisk prestation: Denna koppling är särskilt viktig för aktiviteter som kräver kraftfulla, samordnade rörelser, som att springa, gå i trappor och simma.

11/08/2025

Våra fötter har en speciell koppling till vår kropp, de kopplar oss till marken och vi bör vara särskilt uppmärksamma på hur våra fötter beter sig om vi vill prestera på topp och hålla oss skadefria.

Fotvalvet är en av de tätaste och mest komplexa anatomiska strukturerna i din kropp och hjälper till med många saker:

• De tillåter finjusterade rörelser av fot och tår för att uppnå stabilitet och balans.

• De fungerar som en "kärna" för att stödja fotvalvet och hålla det på plats under träning. Detta hjälper till att upprätthålla balans och kontroll och förhindrar att foten kollapsar oönskat.

• De hjälper foten att bli stel och l för att generera drivkraft när man går, springer, hoppar etc. De hjälper också foten att bli rörlig/anpassningsbar när det behövs.

Med en pronerad fot (kollapsar medialt) rör sig din höftsida (ipsilateral) nedåt och framåt.

Med en supinerad fot (som rör sig utåt) förskjuts din vikt åt sidan och du känner tryck på utsidan av fötterna.

Detta leder till mekaniska obalanser som påverkar allt ovanför fotleden.

Och nu förstår ni varför jag nästan alltid analyserar fötterna eller gångmönstret först
Vi önskar er en trevlig start på den kommande veckan

10/07/2025

Hej, jag kommer tillbaka från semestern på måndag. Jag fick feedback av en patient som saboterade för sig själv. Jag tänkte att du kunde lära dig något av det och dela med dig av mina tankar om det. Trots att jag varnade honom för att träna för mycket, gick han till sina gränser för ofta och var på väg att ge upp. I så fallet jobbar jag med kognitiv reframing, en form av neuronal träning som används för toppidrottare. Man vänder något negativt till något hjälpsamt för att nå sitt mål.

Din hjärna reagerar inte på verkligheten - den reagerar på tolkning. Den som omfördelar mening i en kris, som säger till sig själv: "Det här är mitt test", skapar struktur ur kaos. Hjärnan älskar mening, den letar alltid efter mening. Om du inte ger det en mening så tar det det första som dyker upp. Och det leder ofta till tankar: jag kommer aldrig att klara det, jag är värdelös, till självsabotage. Men de som övar sig i att medvetet skapa mening får makt över sin reaktion. Ett bakslag är då inte ett nederlag utan en inbjudan till tillväxt. Speciellt i rehabilitering kan du implementera systemet - smärtan är då indikatorn på hur mycket du nu! Kan röra / träna. Smärtan saktar ner dig - inte för alltid (om du inte tillåter det), men den skapar klarhet om vad jag kan göra under dessa omständigheter.
Om jag kan jobba/gå/träna i 30 minuter vet jag var gränsen går. Jobbar man då med min 80%-regel så kan man träna flera gånger (utspritt över dagen) tills man kommer upp i 80%. Alltså 24 minuter gånger 2. Det är 48 minuter som du kan träna varje dag och växa, bli mer självsäker. Men om du tränar 1 gång 30 minuter och inte kan regenerera finns det en stor risk att du ger upp för att du har för ont. Och :. Du kan bara träna var 2:a dag. Istället för 168 minuter tränar du bara i 90 minuter (om du håller dig till det).

Välkommen till de som är bokade - och en fantastisk semester för alla som ska åka på semester nu.

16/06/2025

Den blomstertid nu kommer
med lust och fägring stor.
Majstång, sju sorters blommor under kudden och små grodorna. Sommaren är här och därmed också semestertiden.
Den 20 juni stänger vi för semester och är tillbaka för dig den 14 juli kl. 07.00.
Under denna tid försöker vi vara bra föräldrar till vår son och hans partner, att njuta av livet och att koppla av med trädgårdsarbete, utflykter och bra litteratur.
Vi är tacksamma för över 1000 bokningar under detta halvår. Vi önskar er en trevlig sommar och ser fram emot ett nytt halvår med förnyad kraft.
Pippi( som tror att hon är chefen)
Veronika ( den hemliga chefen)
Och Ulf som kommer att göra det bästa för att hjälpa dig.

02/06/2025

Stress är den främsta orsaken till spänningar som plågar dig permanent. Jag kan hjälpa dig att lösa många stresspunkter, men det gör inte att orsaken till dessa stresspunkter försvinner

Inga mediciner hjälper dig. Det som hjälper mest är Du!
Tänk om jag sa till dig att du bara behöver några få ord och sömn som assistent för att slappna av på lång sikt? Dessa ord kan vara kraftfulla om du talar eller tänker på dem med hängivenhet. Om du känner att de är värdeful .
Föreställ dig att du bara pratar ikväll några ord ut - ingen lång bön ,ingen hemligt mantra , inte ens en uråldrig Formel för esoterisk visdom .
Bara en enkel, direkt mening som medvetet uttrycker vägen för ditt omedvetna
Carl Gustav Jung (schweiziska psykiatern och psykologen),sa att en Sinne som somnar i frid, skapa en
verklighet som ligger mer i linje med med sin egen själ. Men de flesta sover med destruktiva tankarna i krig med sig själva. Med skuldkänslor, Oro, gamla rädslor

Det undermedvetna vilar inte, det fungerar medan du sover och om det sista meddelandet för dagen
är destruktiva impulser... då drömmer du om det.
Det är just denna impuls som bildas,

Men det finns ett motgift, en enkel verbal kod .
Dessa ord är inte magiska i sig själva
Dess makt ligger inte i språket
men i gesten, i ögonblicket, i symbolen,
i det du berättar för ditt undermedvetna som sista intrycket för dagen
Jung kallade detta för ett liminalt avtryck, något som går över tröskeln mellan medvetande och sömn och bäddar in sig som ett frö i den psykiska arkitekturen.
Det är därför så många människor vaknar trötta trots sömn
eller drömmer om förlust, svek oförklarlig rädsla. Dom har omedvetet fyllde deras sinnen med rädsla, med ilska,
matad med förbittring, bara några minuter innan
de somnade. Om du säger dessa ord med avsikt kommer ditt undermedvetna att lyssna och börja svara.
Jung kallar det för övergångspunkten mellan egot och
jaget . Mellan vad du tror att du är och vad du verkligen är. Dessa ord är en liten initiering för att påminna dig om att du har mer makt än du tror.
Jung sa att i just det ögonblicket börjar det undermedvetna att arbeta med det material som du arbetar med. Den uppfinner ingenting ur tomma intet
Det formar vad du ger honom.

När du sover med ilska bygger det omedvetna försvar, när du sover med rädsla aktiverar det flyktmekanismer, när du sover med skuld intensifierar det inre dömande som du redan bär på ändå.
Men om du sover med acceptans, med hängivenhet, med tacksamhet, då börjar det omstruktureras, börjar läkas.

Det spelar ingen roll om du tror på Gud ,energi, kvantfysik eller bara tro på dig själv.
Det viktiga är vad du gör i dagens sista stund
Det omedvetna är som jorden, den väljer inte vad som växer, den låter bara det du planterar växa.
Planterar du bekymmer får du mardrömmar, när du planterar Tillit uppstår svar. Och om du förstår det börjar du ta hand om din sömn som en trädgård .
Du kan skriva orden och lägga dem på nattduksbordet,
Upprepa dem tyst eller känn dem bara i dina tankar.
Det som räknas är gesten, ögonblicket, avsikten

Orden är:
acceptera, förtroende, släpp taget, tack, god natt

I slutändan är dessa ord inte där för att förändra världen, utan för att hjälpa dig
Att komma ihåg vem du är.
Jung sa att den yttre världen är en spegel av den inre världen
Och när något förändras hos dig, förändras förr eller senare också det som omger dig

Tänker du: Så enkelt kan det inte vara? Då blir det inte lätt för dig. Det är bara att prova. God natt

18/04/2025

Under påsken firar de kristna Jesu uppståndelse från de döda. Det är den viktigaste högtiden och grunden för den kristna tron. Nästan alla andra högtider under kyrkoåret är baserade på påskdatumet. Påsken infaller tidigast den 22 mars och senast den 25 april. Datumet bestäms av datumet för den första fullmånen på våren. Det är dock inte riktigt så enkelt som det först låter.
I den tidiga kristendomen var det en lång tvist om det korrekta datumet för påskfirandet. Vid kyrkomötet i Nicaea år 325 e.Kr. beslutades slutligen följande förordning: "Påsken ska firas på söndagen efter vårens första fullmåne, om denna fullmåne infaller på en söndag ska påskfirandet inte firas förrän följande söndag". Bakgrunden är att Kristi uppståndelse sägs ha inträffat vid tiden för den judiska påsken, som är beroende av vårens fullmåne.
Oavsett om vi firar Kristi uppståndelse eller helt enkelt vårens uppvaknande, hedrar påsken livets mirakel. Du är också ett sådant mirakel i livet! V önskar er en välsignad påsk!Veronika, Pippi och Ulf

Smärt Free i Nybro

25/04/2026

02/04/2026

28/03/2026

13/02/2026

31/01/2026

24/12/2025

13/11/2025

11/08/2025

10/07/2025

16/06/2025

02/06/2025

18/04/2025

Adress

Öppettider

Webbplats

Aviseringar

Genvägar

Dela

Typ

Måndag	08:00 - 18:00
Tisdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 18:00