21/04/2026
Det finns några platser kvar på Dag Retreat.
2 platser kvar på healing
Unna dig en DAGRETREAT och förnya dig på djupet
10.00-17.00 (lunch 12-13.00)
- Sön 26 april (+ Rosenmetoden 45 min 300:-)
- Sön 17 maj (+ Healing 45 min 500:- , 2 tider kvar)
Våren väcker mycket till liv – men det kan också göra oss trötta när kroppen ställer om till ny årstid.
Ge dig själv en dag att landa i skiftet med vila, yoga, meditation & reflektion, samt möjlighet att boka in rosenmetoden*(26 april) eller Healing** (17 maj).
Först till kvarn gäller bokning av Rosenmetoden och Healing (båda till reducerat pris under dagretreaten).
Dagretreaten leds av mig med lång erfarenhet som yogalärare inom Hatha, Yin, Restorative, Lymfyoga, meditation och breathwork. Jag håller space och guidar dig tryggt genom varje del.
Vi inleder dagen med en längre Slow Flow Lymfyoga med bla närvaro, djup andning och inre fokus. Klassen avslutas med 30 minuter liggande Yoga Nidra – en guidad, djupt återhämtande meditativ avslappning.
Vi tar med oss känslan efter klassen och äter en lättsmält sopplunch tillsammans.
Eftermiddagen inleds med en föreläsning om holistisk lymfhälsa (26 apr) eller regressionsterapi (17 maj) och fika.
Därefter förbereder vi kroppen med Embodied Yinyoga och breathwork innan vi går in i Restorative Yoga. Efter yogan får du en längre vila som är helt magisk.
*Rosenmetoden med Carin Karlsson från Strängnäs ger genom mjuk beröring och medveten andning möjlighet för kroppen att släppa taget om spänningar. Många beskriver en känsla av djup avslappning, ökad kroppsmedvetenhet och inre frihet.
**Healing med Åsa Granskär från Oxelösund hjälper dig att återfå balansen i kroppen och städar ut den energi som du inte längre behöver.
Plats: Esplanadens Vandrarhems yogastudio
Pris: 650:- 10-17.00 inkl fika och lunch (12-13.00)
+ Tillkommer (300:- Rosenmetoden 45 min) och/eller
(500:- Healing 45 min)
Anmälan: lena.thurner@prahna.se.
